Workrave कंप्यूटर पर समय को नियंत्रित करने के लिए एक मुफ्त सॉफ्टवेयर है

वर्करेव एक फ्रीवेयर प्रोग्राम है जो (Workrave)कार्पल टनल सिंड्रोम जैसे (Carpal Tunnel Syndrome)दोहराव वाले तनाव की चोट(Repetitive Strain Injury) ( आरएसआई(RSI) ) की वसूली और रोकथाम में सहायता करता है और आम तौर पर आपके विंडोज(Windows) कंप्यूटर पर खर्च किए जाने वाले समय को नियंत्रित करता है। कार्यक्रम अक्सर आपको सूक्ष्म विराम लेने, विश्राम विराम लेने के लिए सचेत करता है और आपको आपकी दैनिक सीमा तक सीमित रखता है।

कंप्यूटर पर समय को नियंत्रित करने के लिए सॉफ्टवेयर

(Software)कंप्यूटर पर समय को नियंत्रित करने के लिए सॉफ्टवेयर

Workrave एक प्रोग्राम है जो (Workrave)रिपीटिटिव स्ट्रेन इंजरी(Repetitive Strain Injury) ( RSI ) - कार्पल टनल सिंड्रोम(Carpal Tunnel Syndrome) की रिकवरी और रोकथाम में सहायता करता है । यह आपके द्वारा अपने विंडोज(Windows) कंप्यूटर पर बिताए जाने वाले समय को नियंत्रित करने के लिए एक मुफ्त सॉफ्टवेयर है ।

अध्ययनों से पता चला है कि एक घंटे में कई छोटे विराम (यानी, सूक्ष्म विराम) लेने से खुद को स्वस्थ रखने में मदद मिलती है और कार्पल टनल सिंड्रोम(Carpal Tunnel Syndrome) को रोकने में मदद मिलती है , और चोटों को ठीक करने में भी मदद मिलती है। वर्कराव इन माइक्रोपॉज़ का समर्थन करता है, नियमित विश्राम विराम के बगल में। इसके अलावा, Workrave एक दैनिक-सीमा लागू कर सकता है।(Furthermore, Workrave can enforce a daily-limit.)

कार्पल टनल सिंड्रोम को रोकें

Workrave आपको बिना किसी परेशानी के एक ब्रेक लेने के लिए अलर्ट करता है। जब आपके ब्रेक का समय होता है, तो एक अनुकूल छोटी पॉपअप विंडो दिखाई देती है जो आपसे ब्रेक लेने के लिए कहती है। यदि आप काम करना जारी रखते हैं तो यह विंडो अपने आप रास्ते से हट जाती है।

हालाँकि, यदि आप इन संकेतों को बहुत बार अनदेखा करते हैं, तो Workrave कम दोस्ताना व्यवहार करता है और आपकी भलाई के लिए ब्रेक विंडो को पॉप अप करता है। ब्रेक की अवधि के लिए आपके कंप्यूटर को पूरी तरह से ब्लॉक करने के लिए ब्रेक विंडो को कॉन्फ़िगर किया जा सकता है।

वर्कराव मुफ्त डाउनलोड

आप इसे Workrave.org से डाउनलोड कर सकते हैं ।

अन्य फ्रीवेयर जो आपको रूचि दे सकते हैं:(Other freeware that may interest you:)

  1. कंप्यूटर से जबरन ब्रेक लेने के लिए ब्रेकर का उपयोग करें
  2. बिग स्ट्रेच रिमाइंडर का उपयोग करके दोहरावदार तनाव की चोट को रोकें(Prevent Repetitive Strain Injury by using Big Stretch Reminder)
  3. कंप्यूटर का उपयोग करते समय डिमस्क्रीन ,  केयरयूआईज(CareUEyes) , आई रिलैक्स , आईरिस सॉफ्टवेयर(Iris software) और पॉज4(Pause4Relax) रिलैक्स आपकी आंखों को आराम देंगे।



Harpreet Sarkar

About the author

व्यवसाय में, सही कौशल होना हमेशा महत्वपूर्ण होता है। वे न केवल आपको अधिक उत्पादक और कुशल बनाते हैं, बल्कि वे आपको बाकियों से अलग दिखने में भी मदद कर सकते हैं। इसलिए मैं उन लोगों के लिए अपनी नवीनतम उत्पादकता युक्तियाँ और गैजेट पेश करता हूं जो अपने काम को अगले स्तर पर ले जाना चाहते हैं।


Related posts