Windows 10 के लिए सर्वश्रेष्ठ भोजन, पोषण और आहार ऐप्स

वे कहते हैं कि आप वही हैं जो आप खाते हैं। आहार(Diet) किसी भी फिटनेस कार्यक्रम का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है, और सामान्य तौर पर, एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए संतुलित या निगरानी आहार आवश्यक है। अब समस्या यह है कि जहां हर कोई एक स्वस्थ आहार के महत्व को समझता है, वहीं कुछ लोग अपनी इच्छा के अनुसार शेड्यूल का पालन करने के लिए इच्छाशक्ति जुटाते हैं। जबकि हमारे पास आहार चार्ट और दिनचर्या का पालन करने के लिए है, आपके साथ एक पेपर ले जाना मुश्किल होगा। यह वह जगह है जहां ऐप्स विशेष रूप से लोगों को उनके आहार कार्यक्रमों के साथ उपयोगी बनने में सहायता करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।

(Food)Windows 10 के लिए (Windows 10)भोजन , पोषण(Nutrition) और आहार(Diet) ऐप्स

विंडोज 10(Windows 10) सिस्टम के लिए शीर्ष 5 मुफ्त आहार ऐप यहां दिए गए हैं ।

1] खाद्य डायरी

Windows 10 के लिए भोजन, पोषण और आहार ऐप्स

जैसा कि नाम से पता चलता है, खाद्य डायरी(Food Diary) उपयोगकर्ताओं को अपना आहार योजना बनाने और वे क्या खाते हैं इसका ट्रैक रखने में मदद करती है। ऐप का उद्देश्य किसी व्यक्ति को अधिक भोजन न करने के लिए अपराध बोध कराना है। ऐप को ऑफ़लाइन इस्तेमाल किया जा सकता है और एक दिन में 8 भोजन तक समायोजित कर सकता है। चूंकि खाद्य डायरी(Food Diary) एक बड़े खाद्य डेटाबेस का समर्थन करती है, इसलिए हम सॉफ्टवेयर के साथ किसी भी संभावित आहार की योजना बना सकते हैं।

ऐप में वह सब कुछ है जो लोग आहार को बनाए रखने की कोशिश कर रहे हैं, और इस प्रकार स्वस्थ जीवनशैली शुरू करने के इच्छुक किसी भी व्यक्ति के लिए जरूरी है। खाद्य डायरी(Food Diary) का उपयोग करना आसान है और इसके लिए किसी साइन-अप या खाते की आवश्यकता नहीं है। बस इसे (Simply)माइक्रोसॉफ्ट स्टोर(Microsoft Store) से डाउनलोड करें और इसका इस्तेमाल शुरू करें।

2] मेरी कोलेस्ट्रॉल तालिका

मेरा कोलेस्ट्रॉल टेबल

जबकि सभी को आहार योजना पर विचार करना चाहिए, लेकिन यदि आप उच्च कोलेस्ट्रॉल से पीड़ित हैं, तो कठोर आहार योजना का पालन करना महत्वपूर्ण है। इसका कारण यह है कि खराब कोलेस्ट्रॉल धमनियों को बंद कर सकता है, जिससे दिल का दौरा पड़ सकता है।

कोलेस्ट्रॉल की निगरानी करना उतना आसान नहीं है जितना कि संतृप्त वसा से बचना, क्योंकि लगभग हर खाद्य पदार्थ में कुछ मात्रा में ऐसी वसा होती है और हम इसके बारे में नहीं जानते होंगे। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप गलत नहीं खा रहे हैं, यह सलाह दी जाएगी कि आप अपने आहार का निर्धारण किसी आहार विशेषज्ञ से करवाएं या माई कोलेस्ट्रॉल टेबल(My Cholesterol Table) ऐप में दी गई सलाह का निःशुल्क पालन करें। इसे अभी यहां माइक्रोसॉफ्ट स्टोर से प्राप्त (Microsoft Store) करें(here) ।

3] डिज़-डाइट

डिज़-आहार

Diz-Diet के साथ सबसे अच्छी बात यह है कि यह विविधता प्रदान करता है। उदा. उनके पास शाकाहारियों और मांसाहारी दोनों के लिए, अधिक वजन और कम वजन के लिए, सक्रिय लोगों और गतिहीन जीवन शैली जीने वालों के लिए योजनाएं हैं। ऐप को यहां(here) से डाउनलोड किया जा सकता है ।

4] कैलोरी प्रो!

कैलोरी प्रो

कैलोरी (Calories) प्रो(PRO) ऐप एक सरल और हल्का सॉफ्टवेयर है जिसमें 2200 से अधिक उत्पादों की सूची उनकी कैलोरी रेटिंग के साथ है । उपयोगकर्ता अपनी कैलोरी आवश्यकताओं की जांच करने के बाद अपनी आहार योजना बना सकते हैं। ऐप आदर्श शरीर के वजन लक्ष्यों की जांच के लिए एक बीएमआई(BMI) , डब्ल्यूएचआर , और शरीर में वसा कैलकुलेटर और एक चार्ट प्रदान करता है। (WHR)उसके बाद, उपयोगकर्ता इच्छित कैलोरी आवश्यकताओं के अनुसार अपनी आहार योजना बना सकते हैं।

कैलोरी प्रो(PRO) ! ऐप की लोकप्रियता इसलिए अधिक है क्योंकि यह लचीलेपन की पेशकश करता है क्योंकि हम जो योजनाएँ बनाते हैं वे सभी केवल कैलोरी आवश्यकताओं को लक्षित करते हैं। ऐप को अभी यहां माइक्रोसॉफ्ट स्टोर से प्राप्त (Microsoft Store) करें(here) ।

5] भूमध्य आहार

भूमध्य आहार

यह ऐप उन लोगों के लिए रहस्य सामने लाता है जो उस जीवन शैली का पालन करना चाहते हैं। भूमध्यसागरीय आहार (Mediterranean)यहां (here)माइक्रोसॉफ्ट स्टोर(Microsoft Store) से डाउनलोड किया जा सकता है ।

अपने आहार की योजना बनाने के लिए आप कौन सा ऐप डाउनलोड करना पसंद करेंगे?(Which app would you prefer to download for planning your diet?)



Kajal Shankar

About the author

हैलो संभावित नियोक्ता! मैं क्षेत्र में 7 वर्षों से अधिक के अनुभव के साथ एक अत्यधिक अनुभवी सॉफ्टवेयर इंजीनियर हूं। मुझे पता है कि विंडोज 7 अनुप्रयोगों को कैसे डिजाइन और विकसित करना है और मेरी प्रोफाइल पर कूल वेबसाइट्स की सिफारिशों की एक विस्तृत श्रृंखला है। मेरे कौशल और अनुभव मुझे किसी भी कंपनी के लिए एक उत्कृष्ट परियोजना प्रबंधन कौशल, प्रोग्रामिंग ज्ञान और वेब विकास अनुभव के साथ एक प्रतिभाशाली व्यक्ति की तलाश में एक उत्कृष्ट मैच प्रदान करते हैं।


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