क्या आप रात में अपने कंप्यूटर पर बहुत काम करते हैं? क्या असाइनमेंट और प्रेजेंटेशन आपको देर तक बनाए रखते हैं? अधिकांश अध्ययनों से पता चला है कि देर रात में चमकदार स्क्रीन वाले लैपटॉप और अन्य उपकरणों का उपयोग करने से मानव नींद के पैटर्न में खलल पड़ सकता है और अनिद्रा का खतरा बढ़ सकता है। सोने से कम से कम 2 घंटे पहले इन उपकरणों का उपयोग बंद करने का सुझाव दिया गया है। लेकिन इनमें से अधिकांश के साथ, यह बिल्कुल संभव नहीं है। हम बस इतना कर सकते हैं कि आंखों के तनाव और हमारी नींद को प्रभावित करने वाले अन्य कारकों को कम करने के लिए स्क्रीन को समायोजित करें। f.lux एक मुफ्त सॉफ्टवेयर है जो रात में आपके कंप्यूटर के डिस्प्ले को गर्म करता है, ताकि आपकी इनडोर लाइटिंग से मेल खा सके। यह हमेशा एक डेस्कटॉप सॉफ्टवेयर^{(desktop software)} के रूप में उपलब्ध था , लेकिन अब यह विंडो स्टोर^{(Window Store)} पर भी एक यूनिवर्सल ऐप^{(Universal app)} के रूप में उपलब्ध है!

अनुकूली चमक^{(Adaptive brightness)(Adaptive brightness)} सुविधा के साथ विंडोज 10/8/7 जहाज जो ओएस को आपके कंप्यूटर के आसपास की रोशनी की स्थिति की जांच करने देता है और चमक और कंट्रास्ट स्तर को स्वचालित रूप से समायोजित करता है। विंडोज 10^{(Windows 10)} v1703 में पेश किया गया नाइट लाइट^{(Night Light)} फीचर उपयोगकर्ताओं को अपनी स्क्रीन को मंद करने और समय के साथ डिस्प्ले को स्वचालित रूप से गर्म करने की अनुमति देता है। यह मॉनिटर की नीली रोशनी को कम करता है और स्क्रीन को गर्म दिखाने के लिए पीली रोशनी का उपयोग करता है। लेकिन अगर आप और अधिक खोज रहे हैं, तो f.lux ऐप^{(f.lux app)} देखें !

विंडोज़ के लिए f.lux

f.lux एक स्मार्ट तरीके से डिज़ाइन किया गया टूल है जिसमें बहुत सारी सुविधाएँ हैं जिनसे उपयोगकर्ता लाभ उठा सकते हैं। अनिवार्य रूप से यह उपकरण क्या करता है, यह आपके सोने से ठीक पहले स्क्रीन को गर्म कर देता है। स्क्रीन पर गर्म रंग आपको आराम करने और आंखों के तनाव को कम करने में मदद करते हैं ताकि आप चैन की नींद सो सकें।

f.lux आपके स्थान पर सूर्योदय और सूर्यास्त के समय के आधार पर सेटिंग्स का इष्टतम स्तर बनाता है। इसके अलावा, स्क्रीन की गर्माहट को उसके द्वारा समायोजित करने के लिए इसे आपके जल्द से जल्द जगाने के समय की आवश्यकता होती है।

हम में से अधिकांश लोग f.lux डेस्कटॉप सॉफ़्टवेयर^{(f.lux desktop software)} से परिचित हैं जिसका स्क्रीनशॉट नीचे दिखाया गया है और जिसे आप Justgetflux.com पर इसके होमपेज से डाउनलोड कर सकते हैं।

अब इसके डेवलपर्स ने उसका उपयोगी सॉफ्टवेयर विंडोज स्टोर^{(Windows Store)} में उपलब्ध करा दिया है । यह पोस्ट विंडोज स्टोर^{(Windows Store)} में उपलब्ध f.lux ऐप पर केंद्रित है ।

एक बार जब आप f.lux विंडोज स्टोर ऐप^{(f.lux Windows Store app)} डाउनलोड कर लेते हैं , तो आपको अपना स्थान^(location) मैन्युअल रूप से दर्ज करना होगा - या ऐप स्वचालित रूप से इसका पता लगा लेगा। पृथ्वी पर अपनी स्थिति में सूर्योदय और सूर्यास्त के समय लाने के लिए इसकी प्रतीक्षा करें ।^(Wait)

अब आपको अपना जल्द से जल्द जागने का समय^{(earliest wake-up time)} चुनना होगा । कार्यक्रम मानता है कि आप कम से कम 7 घंटे की अच्छी नींद लेते हैं और तदनुसार परिवर्तन करते हैं।

प्रोग्राम आपके वास्तविक वेक-अप समय से 9-10 घंटे पहले स्क्रीन को स्वचालित रूप से गर्म करना शुरू कर देगा। और अगर आप सोने से ठीक पहले अपने कंप्यूटर पर काम करते हैं, तो आप अपने कंप्यूटर पर ये बदलाव देखेंगे। स्क्रीन गर्म होने लगेगी और देखने में अधिक आरामदायक होगी। पहली बार में, संतरे की स्क्रीन को देखना थोड़ा अजीब लग सकता है, लेकिन यह आपके काम आने वाला है।

आप सोने का समय भी सेट^{(set the bedtime color)} कर सकते हैं । यह मूल रूप से अधिकतम स्तर है जब तक कि स्क्रीन की गर्माहट तब तक बढ़नी चाहिए जब आप सोने वाले हों। आप उपलब्ध प्रीसेट में से किसी से भी सोने के समय का रंग चुन सकते हैं।

आपकी गतिविधि और स्थिति के आधार पर कुछ प्रीसेट उपलब्ध हैं। ^{(presets available)}वे हैं - वर्किंग लेट^{(Working Late)} , फार^(Far) फ्रॉम इक्वेटर^(Equator) , क्लासिक^(Classic) f.lux, डेटाइम आईस्ट्रेन^{(Daytime Eyestrain)} , केव पेंटिंग^{(Cave Painting)} और कलर फिडेलिटी^{(Color Fidelity)} ।

कुछ अन्य सुविधाएँ और विकल्प उपलब्ध हैं; आप रंग संक्रमण समय चुन सकते हैं और कुछ ^{(color transitioning timing)}हॉटकी^(hotkeys) को तुरंत कुछ संचालन करने के लिए कॉन्फ़िगर भी कर सकते हैं।

f.lux आपके मौजूदा स्मार्ट होम लाइटिन^{(existing smart home lightin)} g से कनेक्ट हो सकता है और आपके लैपटॉप स्क्रीन के रंगों से मेल खाने के लिए उन्हें बदल सकता है। अभी के लिए, ऐप Philips Hue^{(Philips Hue)} और ColorKinetics डिवाइस के साथ संचार कर सकता है, या जब f.lux बदलता है, तो आप कस्टम URL पर पोस्ट कर सकते हैं।

इसके अलावा, विभिन्न प्रकार के रंग प्रभाव उपलब्ध हैं^{(color effects available)} । और आप उपलब्ध ड्रॉपडाउन से मैन्युअल रूप से रंग भी चुन सकते हैं। एप्लिकेशन को एक अवधि के लिए या सूर्योदय तक अक्षम करने की सुविधा भी है। इसके अलावा, आप इसे पूर्ण-स्क्रीन अनुप्रयोगों के लिए भी अक्षम कर सकते हैं।

f.lux एक अद्भुत एप्लिकेशन है और बहुत उपयोगी भी है। आपको बस इसे एक बार एडजस्ट करना है और फिर छोड़ देना है। यह बैकग्राउंड में अपना काम करता रहेगा। ऐप का स्टोर विवरण पढ़ता है-

“Informed by science in sleep and circadian biology to help you adjust your body’s sense of night”.

इसलिए, हम इस उपकरण के उपयोग के वैज्ञानिक प्रभावों और हमारे स्वास्थ्य पर इसके प्रभावों के बारे में निश्चित रूप से सुनिश्चित हो सकते हैं। इसे अपने डिवाइस पर रखने के लिए एक बढ़िया एप्लिकेशन और यदि आपके बच्चे किसी भी डिवाइस का उपयोग करते हैं, तो इस एप्लिकेशन को इंस्टॉल करना सुनिश्चित करें। इसे यहां विंडोज स्टोर^{(Windows Store)(Windows Store)} से प्राप्त करें ।

DimScreen, Dimmer , और SunsetScreen अन्य समान उपकरण हैं जिन्हें आप देखना चाहते हैं। यदि आप आंखों में खिंचाव के बारे में चिंतित हैं, तो आप आई रिलैक्स और पॉज़4^{(Pause4Relax)} रिलैक्स पर भी एक नज़र डालना चाहेंगे।
^{(DimScreen, Dimmer, and SunsetScreen are other similar tools you may want to check out. If you are concerned about eye strain, you might want to take a look at Eyes Relax and Pause4Relax too.)}

f.lux for Windows warms up the screen at night & helps reduce eye strain

Do you work a lot on your cоmputer at night? Dо the assignments and presentаtions keep уou up till late? Most of the studies have revealed that using laptops аnd other dеvices with bright screens latе at nіght can disturb human sleep patterns and increase the risk of insomnia. Іt is suggested to stop usіng these deνices at lеast 2 hоurs bеfore going to slеep. But with most of this, that is not exactly possible. All we can do is adjust the screens in order to reduce eyestrain and other factors that may affect our sleep. f.lux is a free software that warms up your computer display at night, to match your indoor lighting. It was always available as a desktop software, but it is now available as a Universal app on the Window Store too!

Windows 10/8/7 ships with Adaptive brightness feature that lets the OS check the lighting conditions of your computer’s surroundings and adjusts the brightness and contrast level automatically. The Night Light feature introduced in Windows 10 v1703 allows users to dim their screen and make the display warmer over time, automatically. It reduces the blue light of the monitor and uses yellowish light to make the screen look warmer. But if you are looking for more, check out the f.lux app!

f.lux for Windows

f.lux is a smartly designed tool with a lot of features that the users can benefit from. Essentially what this tool does is, it warms up the screen just before your bedtime. The warmer colors on the screen help you relax and reduce eye strain so that you can sleep peacefully.

f.lux creates the optimum level of settings based on the sunrise and sunset time at your location. Also, it requires your earliest wake-up time in order to adjust the screen warmness by that.

Most of us are familiar with the f.lux desktop software whose screenshot is shown below and which you can download from its homepage at justgetflux.com.

Now its developers have made his useful software available in the Windows Store. This post focuses on the f.lux app that is available in the Windows Store.

Once you have downloaded the f.lux Windows Store app, you will have to enter your location manually – or the app will also automatically detect it. Wait for it to fetch the sunrise and sunset timings at your position on earth.

Now you need to select your earliest wake-up time. The program assumes that you take a sound sleep of at least 7 hours and makes changes accordingly.

The program will automatically start warming up the screen like 9-10 hours before your actual wake-up time. And if you happen to work on your computer just before sleep, you will notice these changes on your computer. The screen will start to warm up and more comfortable to look at. In the first instance, it may seem a little odd to view an orangish screen, but that is going to work for you.

You can also set the bedtime color. It is basically the maximum level till what the screen warmness should rise to when you are about to sleep. You can choose the bedtime color from anyone from the presets available.

There are a few presets available based on your activity and position. They are – Working Late, Far from Equator, Classic f.lux, Daytime Eyestrain, Cave Painting, and Color Fidelity.

There are a few other features and options available; you can choose the color transitioning timing and also configure some hotkeys to instantaneously perform some operations.

f.lux can connect to your existing smart home lighting and change them to match the colors to your laptop screen. For now, the app can communicate with Philips Hue and ColorKinetics devices, or you can post to a custom URL when f.lux changes.

Also, there are a variety color effects available. And you can also manually choose a color from a dropdown available. There is also a facility to disable the application for a duration or until sunrise. Moreover, you can disable it for full-screen applications as well.

f.lux is a wonderful application and pretty useful too. All you need to do is adjust it once and then leave it. It will keep doing its work in the background. The app’s store description reads-

“Informed by science in sleep and circadian biology to help you adjust your body’s sense of night”.

So, we can be pretty sure about the scientific implications of using this tool and its effects on our health. A great application to have it on your device and if your kids happen to use any device, make sure to have this application installed. Get it here from the Windows Store.

DimScreen, Dimmer, and SunsetScreen are other similar tools you may want to check out. If you are concerned about eye strain, you might want to take a look at Eyes Relax and Pause4Relax too.

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