अपने कंप्यूटर का उपयोग करते समय आंखों के तनाव और सिरदर्द से बचने या कम^{(avoid or reduce eye strain)} करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है स्क्रीन की सही चमक।

कई विंडोज 10^{(Windows 10)} उपयोगकर्ताओं के लिए, उनके कीबोर्ड पर चमक समायोजन कुंजियों का उपयोग करना उनके पीसी पर चमक स्तर को मैन्युअल रूप से समायोजित करने का एक तेज़ तरीका है। 

यदि, किसी कारण से, चाबियाँ काम करने में विफल हो जाती हैं, तो अन्य तरीके हैं जिनका उपयोग आप अपने विंडोज 10 पीसी पर चमक को समायोजित करने के लिए कर सकते हैं।

विंडोज 10 पर चमक कैसे समायोजित करें^{(How to Adjust Brightness on Windows 10)}

आप विंडोज 10^{(Windows 10)} पर चमक के स्तर को मैन्युअल रूप से या स्वचालित रूप से आसपास के प्रकाश, बैटरी जीवन^{(battery life)} या पावर प्लान का उपयोग करके समायोजित कर सकते हैं ।

चमक को मैन्युअल रूप से कैसे समायोजित करें^{(How to Manually Adjust Brightness)}

आप कंप्यूटर की डिस्प्ले सेटिंग^{(display settings)} से, अपने कीबोर्ड से, या विंडोज मोबिलिटी सेंटर^{(Windows Mobility Center)} का उपयोग करके मैन्युअल रूप से चमक को समायोजित कर सकते हैं ।

1. प्रदर्शन सेटिंग्स का उपयोग करके चमक को समायोजित करने के लिए, Start > Settings > System चुनें ।

1. इसके बाद, डिस्प्ले^(Display) चुनें और ब्राइटनेस ^(Brightness) एंड कलर^{(and color)} सेक्शन में जाएं।

1. चमक बदलें^{(Change brightness)} स्लाइडर का उपयोग करके , चमक को अपनी पसंद के अनुसार समायोजित करें। यदि आपको स्लाइडर दिखाई नहीं देता है, तो आपको डिस्प्ले ड्राइवर को अपडेट करने की आवश्यकता हो सकती है। पुराने ड्राइवर को अपडेट करने के लिए, Start > Device Manager पर राइट-क्लिक करें ।

1. डिवाइस मैनेजर^{(Device Manager)} विंडो में, डिस्प्ले एडेप्टर श्रेणी का चयन करें और उसका विस्तार करें^{(Display adapters)} ।

1. अपने ग्राफिक्स कार्ड पर राइट-क्लिक करें, ड्राइवर अपडेट^{(Update driver)} करें का चयन करें , और फिर प्रक्रिया को पूरा करने के लिए निर्देशों का पालन करें।

1. यदि आप दूसरे मॉनिटर का उपयोग कर रहे हैं, तो मॉनिटर के बटनों का उपयोग करके चमक को बदलें।

आपके कीबोर्ड में चमक को समायोजित करने के लिए समर्पित कुंजियाँ भी हैं। ये कुंजियाँ आपके कंप्यूटर या कीबोर्ड के मेक या ब्रांड के आधार पर फ़ंक्शन कुंजियों के बगल में या शीर्ष पंक्ति पर स्थित होती हैं।^{(function keys)}

इस गाइड के लिए, हमने एक लेनोवो^(Lenovo) लैपटॉप का उपयोग किया, जिसकी चमक समायोजन कुंजियाँ कीबोर्ड की शीर्ष पंक्ति में, प्रिंट स्क्रीन^{(Print Screen)} कुंजी के बगल में रखी गई हैं।

विंडोज मोबिलिटी सेंटर ^{(Windows Mobility Center)}विंडोज 10^{(Windows 10)} पर ब्राइटनेस को मैन्युअली एडजस्ट करने का एक वैकल्पिक तरीका है ।

1. विंडोज मोबिलिटी सेंटर^{(Windows Mobility Center)} तक पहुंचने के लिए , स्टार्ट^(Start) > मोबिलिटी सेंटर^{(Mobility Center)} पर राइट-क्लिक करें ।

1. मोबिलिटी सेंटर^{(Mobility Center)} विंडो से , ब्राइटनेस को उस स्तर तक समायोजित करने के लिए डिस्प्ले ब्राइटनेस स्लाइडर का उपयोग करें जो आपकी आंखों के लिए आरामदायक हो।^{(Display Brightness)}

चमक को स्वचालित रूप से कैसे समायोजित करें^{(How to Automatically Adjust Brightness)}

आप बैटरी सेवर फीचर को इनेबल करके विंडोज 10^{(Windows 10)} पर ब्राइटनेस को अपने आप एडजस्ट कर सकते हैं।

1. बैटरी सेवर सुविधा को सक्षम करने के लिए, Start > Settings > System चुनें ।

1. बैटरी^(Battery) का चयन करें और फिर बैटरी सेवर सेटिंग्स^{(Battery Saver Settings)} पर जाएं ।

1. इसके बाद, अगर मेरी बैटरी चेकबॉक्स से नीचे आती है, तो बैटरी सेवर को स्वचालित रूप से चालू करें^{(Turn battery saver on automatically if my battery falls below)} चेक करें , और फिर स्लाइडर का उपयोग करके बैटरी के प्रतिशत स्तर को समायोजित करें।

1. बैटरी सेवर चेकबॉक्स में भी स्क्रीन^{(Lower screen brightness while in battery saver)} की चमक कम करें ।

चमक को समायोजित करने के लिए अनुकूली चमक का उपयोग कैसे करें^{(How to Use Adaptive Brightness to Adjust Brightness)}

अनुकूली चमक विंडोज 10 की एक विशेषता है जो आपके प्रदर्शन को आपके परिवेश की रोशनी की स्थिति से मेल खाने के लिए स्वचालित रूप से समायोजित करती है। यह फीचर एंबियंट लाइट सेंसर्स में टैप करके ऐसा करता है, और इसलिए बैटरी लाइफ को बचाने में उपयोगी है।

1. अनुकूली चमक सक्षम करने के लिए, Start > Settings > System चुनें और प्रदर्शन^(Display) पर जाएं ।

1. यदि आपके डिवाइस में ब्राइटनेस सेंसर है, तो लाइटिंग चेंज होने पर ब्राइटनेस अपने आप बदलें सेटिंग उपलब्ध होगी, इस स्थिति में इसे ^{(Change brightness automatically when lighting changes)}ऑन पर^(On) स्विच करें ।

शॉर्टकट का उपयोग करके विंडोज 10 पर चमक को कैसे समायोजित करें^{(How to Adjust Brightness on Windows 10 Using Shortcuts)}

ऐसे समायोजन शॉर्टकट हैं जिनका उपयोग आप ^(shortcuts)विंडोज 10^{(Windows 10)} पर चमक को समायोजित करने के लिए कर सकते हैं । इनमें से एक शॉर्टकट में टास्कबार में एक्शन सेंटर खोलना^{(opening the Action Center)} और ब्राइटनेस स्लाइडर को अपने पसंदीदा स्तर पर समायोजित करना शामिल है।

1. ऐसा करने के लिए, टास्कबार पर अधिसूचना^{(Notification )} आइकन चुनें और फिर चमक स्लाइडर को अपने इच्छित स्तर तक खींचें।

1. यदि आइकन उपलब्ध नहीं है, तो Start > Settings > System > Notifications & Actions ।

1. अपनी त्वरित कार्रवाइयां संपादित करें^{(Edit your quick actions)} चुनें .

1. इसके बाद Add > Brightness   चुनें और फिर Done चुनें ।

डार्क थीम का प्रयोग करें ^{(Use Dark Theme )}

यदि आपको स्क्रीन की चमक के कारण अपने कंप्यूटर के सामने घंटों बिताना असहज लगता है, तो आप विंडोज 10 डार्क थीम को सक्षम^{(enable the Windows 10 Dark Theme)} कर सकते हैं या नाइट लाइट मोड का उपयोग कर सकते हैं।

विंडोज 10 डार्क थीम डार्क मोड^{(dark mode)} की तरह है और यह लंबे समय तक कंप्यूटर के उपयोग के कारण आंखों के तनाव को कम करने में मदद करता है। आप अपने कंप्यूटर की रंग योजना को अनुकूलित करके गहरे रंग की थीम प्रदर्शित करने के लिए गहरे रंग की थीम का उपयोग कर सकते हैं, जिससे यह आपकी आंखों के लिए आसान हो जाएगा।

डार्क थीम मेल^(Mail) , माइक्रोसॉफ्ट स्टोर^{(Microsoft Store)} , कैलकुलेटर^(Calculator) और सेटिंग्स मेन्यू जैसे ऐप्स पर अपने आप लागू हो जाएगी, लेकिन हो सकता है कि आपको यह विंडोज 10^{(Windows 10)} के सभी पहलुओं के साथ न मिले । गैर-Microsoft ऐप्स के लिए, आपको उन ऐप्स में डार्क मोड सक्षम करना होगा।

YouTube^{(enable dark mode on YouTube)} , Google ऐप्स^{( Google apps)} या macOS डार्क^{( macOS dark mode)} मोड पर डार्क मोड को सक्षम करने के तरीके के बारे में हमारे गाइड देखें ।

विंडोज 10 नाइट लाइट मोड का प्रयोग करें^{(Use Windows 10 Night Light Mode)}

नाइट लाइट^{(Night Light)} एक विंडोज टूल है जो डिस्प्ले पर ब्लू लाइट फिल्टर लगाता है। यह टूल आपके डिस्प्ले की चमक को नहीं बदलता है, लेकिन एक लाइट-थीम डिस्प्ले प्रदान करता है, जो आंखों के तनाव को भी कम करता है।

1. विंडोज 10^{(Windows 10)} पर नाइट लाइट मोड^{(Night Light Mode)} को सक्रिय करने के लिए , Start > Settings > Display चुनें ।

1. ब्राइटनेस और कलर^{(Brightness and color)} सेक्शन में, नाइट लाइट सेटिंग्स^{(Night light settings)} चुनें ।

नोट^(Note) : वे डिवाइस जो बेसिक डिस्प्ले^(Display) या डिस्प्लेलिंक^{(DisplayLink)} ड्राइवरों का उपयोग करते हैं उनमें नाइट लाइट^{(Night Light)} मोड की कमी होती है। साथ ही, हो सकता है कि यह सुविधा उन सभी मॉनीटरों पर लागू न हो जहां आपके कंप्यूटर से दो या अधिक मॉनीटर लगे हों।

1. नाइट लाइट को तुरंत सक्षम करने के लिए अभी चालू^{(Turn on now)} करें चुनें ।

1. आप शेड्यूल नाइट लाइट^{(Schedule Night Light)} को चालू पर^(On) भी टॉगल कर सकते हैं । यह आपको दिन के एक निश्चित समय के दौरान नाइट लाइट को स्वचालित रूप से प्रदर्शित करने के लिए शेड्यूल करने की अनुमति देता है।^{(Night Light)}

नाइट लाइट^(Light) शेड्यूल करते समय आपको दो विकल्प मिलेंगे : सूर्यास्त से सूर्योदय तक, जो रात के प्रकाश को सक्रिय करता है और सूर्यास्त से सूर्योदय तक स्वचालित रूप से फीका हो जाता है। यह सेटिंग आपके समय क्षेत्र पर निर्भर करती है।

वैकल्पिक रूप से, अपने पसंदीदा घंटों पर अपने कस्टम नाइट लाइट^{(Night Light)} अंतराल को सेट करने के लिए घंटे सेट करें चुनें। ^{(Set hours )}आप अपने प्रकाश की प्रदर्शन सीमा को निर्दिष्ट करने के लिए रात के स्लाइडर में रंग तापमान^{(Color temperature at night)} का भी उपयोग कर सकते हैं ।

अपनी चमक सेटिंग नियंत्रित करें^{(Control Your Brightness Settings)}

हमें उम्मीद है कि आपने आंखों के स्वास्थ्य और आराम के लिए अपने प्रदर्शन को अनुकूलित करने के लिए  विंडोज 10^{(Windows 10)} पर चमक को समायोजित करना सीख लिया है।

क्या आपके पास विंडोज 10^{(Windows 10)} पर चमक को समायोजित करने के अतिरिक्त तरीके हैं ? नीचे टिप्पणी में हमारे साथ साझा करें।

How to Adjust Brightness on Windows 10

One of the best ways to avoid or reduce eye strain and headaches while using your computer is to have the correct screen brightness.

For many Windows 10 users, using the brightness adjustment keys on their keyboards is a quicker way of manually adjusting the brightness level on their PCs. 

If, for some reason, the keys fail to work as they should, there are other methods you can use to adjust brightness on your Windows 10 PC.

How to Adjust Brightness on Windows 10

You can adjust the levels of brightness on Windows 10 manually or automatically based on surrounding light, battery life, or using a power plan.

How to Manually Adjust Brightness

You can adjust brightness manually from the computer’s display settings, from your keyboard, or using the Windows Mobility Center.

1. To adjust brightness using display settings, select Start > Settings > System.

1. Next, select Display and go to the Brightness and color section.

1. Using the Change brightness slider, adjust the brightness to your liking. If you don’t see the slider, you may need to update the display driver. To update an outdated driver, right-click Start > Device Manager.

1. In the Device Manager window, select and expand the Display adapters category.

1. Right-click your graphics card, select Update driver, and then follow the instructions to complete the process.

1. If you’re using a second monitor, change the brightness using the buttons on the monitor.

Your keyboard also has dedicated keys for adjusting brightness. These keys are located next to the function keys or on the top row depending on the make or brand of your computer or keyboard.

For this guide, we used a Lenovo laptop whose brightness adjustment keys are placed on the top row of the keyboard, next to the Print Screen key.

The Windows Mobility Center is an alternative way to manually adjust brightness on Windows 10.

1. To access the Windows Mobility Center, right-click Start > Mobility Center.

1. From the Mobility Center window, use the Display Brightness slider to adjust the brightness to the level that’s comfortable for your eyes.

How to Automatically Adjust Brightness

You can adjust brightness on Windows 10 automatically by enabling the battery saver feature.

1. To enable the battery saver feature, select Start > Settings > System.

1. Select Battery and then go to Battery Saver Settings.

1. Next, check the Turn battery saver on automatically if my battery falls below checkbox, and then adjust the percentage battery level using the slider.

1. Check the Lower screen brightness while in battery saver checkbox as well.

How to Use Adaptive Brightness to Adjust Brightness

Adaptive brightness is a Windows 10 feature that automatically adjusts your display to match the lighting conditions of your surroundings. The feature does this by tapping into the ambient light sensors, and is therefore useful in conserving battery life.

1. To enable adaptive brightness, select Start > Settings > System and go to Display.

1. If your device has a brightness sensor, the Change brightness automatically when lighting changes setting will be available, in which case switch it to On.

How to Adjust Brightness on Windows 10 Using Shortcuts

There are adjustment shortcuts you can use to adjust brightness on Windows 10.  One of these shortcuts involve opening the Action Center in the taskbar and adjusting the brightness slider to your preferred level.

1. To do this, select the Notification icon on the taskbar and then drag the brightness slider to the level you want.

1. If the icon isn’t available, select Start > Settings > System > Notifications & Actions.

1. Select Edit your quick actions.

1. Next, select Add > Brightness  and then select Done.

Use Dark Theme 

If you find it uncomfortable spending hours in front of your computer because of screen brightness, you can enable the Windows 10 Dark Theme or use Night Light Mode.

Windows 10 Dark Theme is like dark mode and it helps reduce eye strain due to prolonged computer use. You can use the dark theme to display darker tones by customizing your computer’s color scheme, thus making it easier on your eyes.

The dark theme will be applied automatically to apps like Mail, Microsoft Store, Calculator, and settings menus, but you may not get it with all aspects of Windows 10. For non-Microsoft apps, you’ll have to enable dark mode in those apps.

Check out our guides on how to enable dark mode on YouTube, Google apps, or macOS dark mode.

Use Windows 10 Night Light Mode

Night Light is a Windows tool that applies a blue light filter to the display. The tool doesn’t change the brightness of your display, but provides a light-theme display, which also reduces eye strain.

1. To activate Night Light Mode on Windows 10, select Start > Settings > Display.

1. In the Brightness and color section, select Night light settings.

Note: Devices that use Basic Display or DisplayLink drivers lack Night Light mode. Plus, the feature may not apply to all monitors where you have two or more monitors attached to your computer.

1. Select Turn on now to enable Night Light immediately.

1. You can also toggle Schedule Night Light to On. This allows you to schedule Night Light to be displayed automatically during a certain time of the day.

You’ll get two options when you schedule Night Light: Sunset to sunrise, which activates night light to automatically fade in and out from sunset to sunrise. This setting depends on your time zone.

Alternatively, select Set hours to set your custom Night Light intervals at your preferred hours. You can also use the Color temperature at night slider to specify the display range of your light.

Control Your Brightness Settings

We hope you’ve learned how to adjust brightness on Windows 10 to optimize your display for eye health and comfort. 

Do you have additional ways to adjust brightness on Windows 10? Share with us in a comment below.

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