फिटबिट चार्ज^{(Fitbit Charge)} लाइन-अप हमेशा फिटनेस ट्रैकर्स के बाजार में सर्वश्रेष्ठ में से एक रहा है। नया फिटबिट चार्ज 4^{(Fitbit Charge 4)} वह लेता है जो पहले से ही एक उत्कृष्ट उत्पाद था और स्पॉटिफाई^(Spotify) सपोर्ट, जीपीएस-ट्रैकिंग^{(GPS-tracking)} और फिटबिट पे^{(Fitbit Pay)} जैसी नई सुविधाओं को जोड़ता है । हम नए मॉडल का परीक्षण करने और यह देखने के लिए उत्सुक थे कि क्या यह फिटबिट चार्ज 3^{(Fitbit Charge 3)} से अपग्रेड है । यदि आप एक स्वास्थ्य और फिटनेस बैंड की तलाश में हैं जो आपके खेल में बने रहने में आपकी सहायता कर सके, तो इस समीक्षा को पढ़ें:

फिटबिट चार्ज 4^{(Fitbit Charge 4)} : यह किसके लिए अच्छा है?

यह फिटनेस बैंड इनके लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है:

• उत्साही जो उत्कृष्ट स्वास्थ्य और फिटनेस ट्रैकिंग चाहते हैं
• जो लोग अपनी नींद के पैटर्न का विश्लेषण और सुधार करना चाहते हैं
• वे उपयोगकर्ता जिन्हें कुछ बुनियादी स्मार्टवॉच सुविधाओं और सूचनाओं की आवश्यकता है
• GPS ट्रैकिंग वाले फ़िटनेस बैंड की तलाश कर रहे लोग

पक्ष - विपक्ष

फिटबिट चार्ज 4^{(Fitbit Charge 4)} के बारे में कई सकारात्मक बातें हैं :

इस पर कीमत देखें:

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• सुखद डिजाइन
• यह छोटा, हल्का और पहनने में आरामदायक है
• सटीक ट्रैकिंग के साथ अंतर्निहित जीपीएस
• उपयोगी नींद ट्रैकिंग
• अच्छी बैटरी लाइफ
• उत्कृष्ट स्वास्थ्य और फ़िटनेस सुविधाएँ

कुछ कमियां भी हैं:

• टचस्क्रीन और इंडक्टिव बटन थोड़ा सुस्त हो सकता है
• कभी-कभी, सूचनाएं छोटी होती हैं, और वे साफ़ होने के बाद खुद को दोहराते हैं
• Spotify एकीकरण की सीमित उपयोगिता है

निर्णय

फिटबिट चार्ज 4^{(Fitbit Charge 4)} एक उन्नत स्वास्थ्य और फिटनेस ट्रैकर है जो आपको अपने प्रकार के डिवाइस से वह सब कुछ प्रदान करता है जो आपको चाहिए। यदि आप बाजार में सर्वश्रेष्ठ की तलाश कर रहे हैं, तो चार्ज 4^{(Charge 4)} खरीदने का उपकरण है। जीपीएस^(GPS) ट्रैकिंग और एक्टिव जोन मिनट्स जैसी ^{(Active Zone Minutes)}नई^(New) विशेषताएं इसे अपने पूर्ववर्ती की तुलना में एक योग्य अपग्रेड बनाती हैं, जो पहले से ही अपनी तरह के सर्वश्रेष्ठ उपकरणों में से एक था। हम फिटनेस और फिटनेस की निगरानी और सुधार के बारे में गंभीर किसी को भी फिटबिट चार्ज 4 की सलाह देते हैं।^{(Fitbit Charge 4)}

फिटबिट चार्ज को अनबॉक्स करना 4

चार्ज 4^{(Charge 4)} के लिए उपयोग की जाने वाली पैकेजिंग अन्य फिटबिट^(Fitbit) उत्पादों के समान है। फिटनेस बैंड एक सफेद बॉक्स में आता है, जिसमें सामने के कवर पर डिवाइस की एक तस्वीर होती है। पक्षों पर, आपको कई भाषाओं में इसकी विशेषताओं के बारे में बहुत सारी जानकारी मिलती है।

जब आप बॉक्स खोलते हैं, तो आप चार्ज 4^{(Charge 4)} को अच्छी तरह से पैक और सुरक्षित रूप से टक कर देखते हैं ताकि शिपिंग के दौरान यह क्षतिग्रस्त न हो। आपको आरंभ करने के लिए Fitbit^(Fitbit) मोबाइल ऐप इंस्टॉल करने का भी निर्देश दिया गया है।

पैकेजिंग के अंदर, आप फिटबिट चार्ज 4^{(Fitbit Charge 4)} को इसके रिस्टबैंड (छोटे और बड़े दोनों), मालिकाना चार्जिंग केबल और उत्पाद जानकारी, सेटअप निर्देश और वारंटी जानकारी के साथ पत्रक के साथ पाते हैं। छोटा रिस्टबैंड कलाई पर फिट बैठता है जो परिधि में 5.5 - 7.1 इंच या 140 - 180 मिमी है। यह कई महिलाओं और किशोरों के लिए उपयुक्त है। बड़ा रिस्टबैंड कलाई पर फिट बैठता है जो परिधि में 7.1 - 8.7 "या 180 - 220 मिमी है।

फिटबिट चार्ज 4 के लिए अनबॉक्सिंग का अनुभव सुखद है। पैकेज के अंदर, आपको वह सब कुछ मिलता है जो आपको आरंभ करने के लिए चाहिए। हालाँकि, इसे स्थापित करने से पहले आपको चार्ज 4 को चार्ज करने की आवश्यकता हो सकती है। हमारे प्राप्त होने पर छुट्टी दे दी गई।^{(The unboxing experience for the Fitbit Charge 4 is pleasant. Inside the package, you get everything you need to get started. However, you may need to charge the Charge 4 before setting it up. Ours was discharged when we received it.)}

डिजाइन और हार्डवेयर विनिर्देश

फिटबिट चार्ज 4^{(Fitbit Charge 4)} अपने पूर्ववर्ती - चार्ज 3^{(Charge 3)} के व्यापक डिजाइन का अनुसरण करता है । यह चार्ज 3^{(Charge 3)} से पट्टियों के साथ भी काम करता है - यदि आप पुराने मॉडल से अपग्रेड कर रहे हैं तो एक उपयोगी सुविधा। नया मॉडल एक आकार और चार रंग वेरिएंट में उपलब्ध है: ब्लैक^(Black) , रोज़वुड^(Rosewood) , स्टॉर्म ब्लू^{(Storm Blue)} और ग्रेनाइट रिफ्लेक्टिव वुमन^{(Granite Reflective Women)} । उत्तरार्द्ध एक विशेष संस्करण है जो थोड़ा अधिक महंगा है, और यह पुनर्नवीनीकरण सामग्री से बने एक अतिरिक्त बुना हुआ पट्टा के साथ आता है। सभी रंग प्रकारों पर क्लासिक पट्टा लचीले, हल्के प्लास्टिक से बना होता है, जैसा कि कई स्पोर्ट्स घड़ियों में उपयोग किया जाता है।

चार्ज 4 एक छोटे ट्रैकर मॉड्यूल से बना है जो एक मालिकाना कनेक्टर के साथ विभिन्न प्रकार की पट्टियों से जुड़ सकता है। ट्रैकर में 1.4 x 0.9 x 0.5 इंच या 35.8 x 22.7 x 12.55 मिमी लंबाई x चौड़ाई x ऊंचाई है। यह बहुत हल्का भी होता है, इसका वज़न बिना रिस्टबैंड के लगभग 29 ग्राम और बड़े रिस्टबैंड के साथ लगभग 60 ग्राम होता है।

छोटे ट्रैकर के अंदर बहुत सारे घटक होते हैं। बड़ी नवीनता यह है कि फिटबिट चार्ज 4^{(Fitbit Charge 4)} में गति और दूरी दोनों को मापने के लिए अंतर्निहित जीपीएस है। ^(GPS)एक ऑप्टिकल हार्ट रेट मॉनिटर भी है जो व्यायाम ट्रैकिंग के दौरान 1-सेकंड के अंतराल पर और बाकी समय 5-सेकंड के अंतराल पर हृदय गति डेटा को मापता है। फिटबिट^(Fitbit) में एक SpO2 सेंसर भी है, जो लाल और इंफ्रारेड लाइट का उपयोग करके ऑक्सीजन संतृप्ति को ट्रैक कर सकता है। आपको एक 3-अक्ष एक्सेलेरोमीटर, एक कंपन मोटर, एक अल्टीमीटर और एक NFC चिप भी मिलती है^{(NFC chip)}. बिल्ट-इन स्टोरेज 7 दिनों की विस्तृत गति और हृदय गति डेटा, मिनट दर मिनट बचाता है। यह पिछले 30 दिनों के लिए दैनिक योग बचाता है। एक अच्छी विशेषता यह है कि यह 50 मीटर तक पानी प्रतिरोधी है, और आप इसे शॉवर, पूल या समुद्र के किनारे कुछ हल्की तैराकी करते समय पहन सकते हैं।

फिटबिट चार्ज 4^{(Fitbit Charge 4)} में मोनोक्रोम ओएलईडी^(OLED) 1-इंच डिस्प्ले है जो नोटिफिकेशन और गतिविधि आंकड़े दिखाने के लिए काफी बड़ा है, जबकि आपको इसे अपनी उंगली से नेविगेट करने की इजाजत देता है। एक लिथियम-पॉलिमर बैटरी ट्रैकर को शक्ति प्रदान करती है, और फिटबिट^(Fitbit) का दावा है कि यह सात दिनों तक, या लगातार जीपीएस^(GPS) ट्रैकिंग के पांच घंटे तक चल सकता है।

फिटबिट चार्ज 4 डेटा भेजने और प्राप्त करने के लिए ^{(Fitbit Charge 4)}ब्लूटूथ 4.0^{(Bluetooth 4.0)} का उपयोग करता है, और यह macOS 12.2 या नए, iPhone 5S और बाद के संस्करण, iPad 5 और बाद के संस्करण और Android 7 या नए के साथ काम करता है। इसका उपयोग तापमान पर किया जा सकता है जो -4 डिग्री और -140 डिग्री फ़ारेनहाइट^{(-4°and -140° Fahrenheit)} या -20 डिग्री और 60 डिग्री सेल्सियस^(Celsius) के बीच भिन्न होता है । अधिकतम परिचालन ऊंचाई 28000 फीट या 8535 मीटर है।

इस स्मार्टवॉच की विशेषताओं और विशिष्टताओं के बारे में अधिक जानने के लिए, इसके आधिकारिक वेब पेज पर जाएँ: फिटबिट चार्ज 4^{(Fitbit Charge 4)} ।

फिटबिट चार्ज 4^{(Fitbit Charge 4)} . की स्थापना और उपयोग करना

फिटबिट चार्ज 4^{(Fitbit Charge 4)} का उपयोग करने के लिए, एंड्रॉइड^(Android) या आईओएस के लिए ^(iOS)फिटबिट^(Fitbit) ऐप डाउनलोड और इंस्टॉल करें , एक खाता बनाएं और फिर इसे अपने स्मार्टफोन से जोड़ दें। आपके स्मार्टफोन में ब्लूटूथ सक्रिय होना चाहिए। ^(Bluetooth)यदि आप नवीनतम सुधारों और सुधारों से लाभ उठाना चाहते हैं, तो सेटअप विज़ार्ड के दौरान दिखाई गई उत्पाद देखभाल युक्तियों को पढ़ना और फ़र्मवेयर को अपडेट करना भी एक अच्छा विचार है।

फिटबिट^(Fitbit) ऐप बेहतरीन और इस्तेमाल में आसान है। जैसे ही आप इसे खोलते हैं, आपको सभी आवश्यक मेट्रिक्स दिखाए जाते हैं, और चार्ज 4^{(Charge 4)} पृष्ठभूमि में स्वचालित रूप से सिंक हो जाता है। इंटरफ़ेस तार्किक वर्गों में विभाजित है, जो आपको विभिन्न सुविधाओं और डेटा तक पहुंच प्रदान करता है। आप इसे "टाइल्स" के साथ अपनी विशेष आवश्यकताओं के अनुरूप वैयक्तिकृत भी कर सकते हैं, जिन्हें इधर-उधर ले जाया जा सकता है या खारिज भी किया जा सकता है।

फिटबिट चार्ज 4^{(Fitbit Charge 4)} इस मायने में स्मार्टवॉच की तरह है कि इसमें अलार्म^(Alarms) , स्पॉटिफाई^(Spotify) , रिलैक्स^(Relax) , एजेंडा^(Agenda) या वेदर^(Weather) जैसे कुछ बिल्ट-इन ऐप हैं । इसमें घड़ी के चेहरों का एक संग्रह भी है जिसे डाउनलोड और उपयोग किया जा सकता है। हालाँकि, उपलब्ध ऐप्स बल्कि बुनियादी हैं, और Spotify एकीकरण भारी है। आपके पास एक Spotify प्रीमियम खाता होना चाहिए, और आप केवल ^{(Spotify Premium)}फिटबिट चार्ज 4^{(Fitbit Charge 4)} से अपने फोन पर ऑडियो प्लेबैक को नियंत्रित कर सकते हैं । साथ ही, ऐप आपके टैप पर प्रतिक्रिया देने में धीमा है, और इसे तीन या चार बार आज़माने के बाद, मैंने अभी इसका उपयोग करना बंद कर दिया है।

स्क्रीन की बाहरी दृश्यता उचित है, लेकिन जब बहुत अधिक धूप हो और आपके हाथ पसीने से तर हों, तो स्क्रीन के साथ बातचीत करना थोड़ा चुनौतीपूर्ण हो सकता है। चार्ज 4^{(Charge 4)} के बाईं ओर इंडक्टिव बटन का उपयोग नेविगेशन के लिए किया जाता है, और हमें कभी-कभी इसे प्रेस करना मुश्किल लगता है।

फिटबिट चार्ज 4^{(Fitbit Charge 4)} पर सूचनाएं उपयोगी हो सकती हैं यदि आप उस प्रकार के व्यक्ति हैं जो सभी अपडेट के संपर्क में रहना चाहते हैं। हालांकि, वे जल्दी से कष्टप्रद हो सकते हैं, इसलिए हम अनुशंसा करते हैं कि आप केवल उन्हीं ऐप्स के लिए सूचनाएं सक्षम करें जो आपके लिए महत्वपूर्ण हैं। अन्यथा, हो सकता है कि आपको कोई काम नहीं मिल रहा हो क्योंकि आपका फिटनेस बैंड हर कुछ मिनटों में कंपन करता है। आप फिटबिट चार्ज 4^{(Fitbit Charge 4)} से सीधे प्राप्त होने वाले संदेशों का जवाब दे सकते हैं । आपको पांच पूर्वनिर्धारित त्वरित उत्तर मिलते हैं^{(Quick Replies)}, और आप उन्हें अपनी इच्छानुसार अनुकूलित कर सकते हैं। सूचनाओं का एक छोटा सा पहलू यह है कि कभी-कभी वे छोटी लगने लगती हैं, क्योंकि एक ही अधिसूचना में कई बार भेजा जाता है, भले ही इसे एक बार देखा गया हो। सबसे अधिक संभावना है, यह समस्या भविष्य के फर्मवेयर अपडेट में ठीक होने वाली है। कुल मिलाकर, चार्ज 4 पर स्मार्टवॉच जैसा अनुभव फायदेमंद हो सकता है, लेकिन वास्तविक स्मार्टवॉच की तुलना में धीमा और कम आकर्षक भी है। हमने फिटबिट वर्सा 2^{(Fitbit Versa 2)} पर इसकी अधिक सराहना की ।

हमें जो बैटरी लाइफ मिली वह फिटबिट^(Fitbit) द्वारा विज्ञापित 7 दिनों की नहीं थी , बल्कि लगभग 5 दिन और कुछ घंटे थी। साथ ही, GPS^(GPS) का उपयोग करते समय , आपको कहीं न कहीं 4 से 5 घंटे की स्वायत्तता प्राप्त होती है। यदि आप इसे 7 दिनों तक बढ़ाना चाहते हैं, तो आपको संभवतः हृदय गति की निगरानी को बंद करने की आवश्यकता है, जीपीएस का उपयोग नहीं करना चाहिए, और ^(GPS)हमेशा कनेक्टेड^{(Always Connected)} सुविधा को अक्षम करना चाहिए जो नियमित रूप से आपके स्मार्टफोन के साथ चार्ज 4 को सिंक करता है। सौभाग्य से, बैटरी का चार्ज समय बहुत लंबा नहीं है: इस फिटनेस बैंड को 0 से 100% तक चार्ज करने में दो घंटे लगते हैं।

फिटबिट चार्ज 4^{(Fitbit Charge 4)} पहनना व्यायाम करते समय और सोते समय एक आरामदायक अनुभव था। हालाँकि, आपको इसे कुछ दिनों के लिए, हर कुछ दिनों में एक बार उतारने की आवश्यकता महसूस हो सकती है। यदि आप चाहते हैं कि यह सब कुछ लॉग करे, तो आप समय-समय पर हाथ बदल सकते हैं और इसे बिल्कुल भी बंद करने से बच सकते हैं।

मुझे मूव करने के लिए रिमाइंडर^{(Reminders to Move)} काफी उपयोगी लगे। मैं अपने पीसी के सामने बहुत समय बिताता हूं, और हाल ही में महामारी के कारण हुए लॉकडाउन के दौरान, बिना किसी शारीरिक गतिविधि के लंबे समय तक बैठना और काम करना आकर्षक है। फिटबिट चार्ज 4^{(Fitbit Charge 4)} ने मुझे नियमित रूप से याद दिलाया कि मुझे और अधिक सक्रिय होना चाहिए। पूरे दिन का कैलोरी बर्न^{(All-Day Calorie Burn)} डेटा मुझे इस बात पर ध्यान देने के लिए प्रेरित करने में भी मददगार था कि मैं कितना खाता हूं, और इसे MyFitnessPal द्वारा पेश किए गए भोजन-लॉगिंग के साथ एकीकृत करने से स्वस्थ खाने की आदतों से चिपकना आसान हो जाता है। यदि आप चाहें, तो आप तृतीय-पक्ष सेवाओं के बजाय अपने भोजन और पानी के सेवन दोनों को लॉग करने के लिए फिटबिट ऐप का भी उपयोग कर सकते हैं।^(Fitbit)

फिटबिट^(Fitbit) ऐप का उपयोग आपके विकास के संपूर्ण अवलोकन के लिए आपका वजन कम करने के लिए भी किया जा सकता है। महिलाएं ऐप का उपयोग अपनी अवधि लॉग करने, लक्षणों को रिकॉर्ड करने और नींद, गतिविधि और वजन जैसे अन्य स्वास्थ्य आँकड़ों के साथ अपने चक्र की तुलना करने के लिए कर सकती हैं।

फिटबिट चार्ज 4 एक फिटनेस बैंड है जिसे इस्तेमाल करने में आपको मजा आता है, यह उपयोगी डेटा और सूचनाएं प्रदान करता है। आपको इसे हर 5 या 6 दिनों में एक बार चार्ज करना होगा, और यह दो घंटे में पूरी तरह से चार्ज हो जाता है, इसलिए यह एक बड़ा प्लस है।^{(Fitbit Charge 4 is a fitness band that you enjoy using, it provides useful data and notifications. You need to charge it once every 5 or 6 days, and it gets fully charged in two hours, so that is a big plus.)}

इस पर कीमत देखें:

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फिटबिट चार्ज 4^{(Fitbit Charge 4)} . की स्वास्थ्य और फिटनेस विशेषताएं

आपका सभी स्वास्थ्य और फिटनेस डेटा Fitbit ऐप और Fitbit.com पर ऑनलाइन पाए जाने वाले डैशबोर्ड दोनों में उपलब्ध है । ऐप पहले आपको दिखाता है कि आप प्रत्येक दिन कितने कदम उठाते हैं। आप यह भी देखते हैं कि आप कितनी देर तक चलते हैं, आप कितनी कैलोरी बर्न करते हैं और आप हर दिन कितने मिनट सक्रिय रहते हैं। इस डेटा को MyFitnessPal^{(MyFitnessPal)} जैसे फ़ूड-लॉगिंग ऐप या रनकीपर^(Runkeeper) या एंडोमोन्डो^(Endomondo) जैसे फिटनेस ऐप के साथ एकीकृत किया जा सकता है । फिटबिट चार्ज 4^{(Fitbit Charge 4)} में एक नया फीचर एक्टिव ज़ोन मिनट्स है,^{(Active Zone Minutes,)} जो फैट बर्न, कार्डियो या पीक हार्ट-रेट ज़ोन में बिताए गए समय को मापता है। कार्डियो या पीक हार्ट-रेट ज़ोन में बिताए गए प्रत्येक मिनट के लिए, आप दो एक्टिव ज़ोन मिनट कमाते हैं^{(Active Zone Minutes)}. हृदय गति क्षेत्र आपके फिटनेस स्तर और उम्र के आधार पर वैयक्तिकृत होते हैं।

लॉकडाउन के दौरान, मुझे यह देखकर खुशी हुई कि मैं सामान्य मेट्रिक्स (जैसे दैनिक कदमों की संख्या) को ऊपर रखने में कामयाब रहा, लेकिन मैं एक्टिव ज़ोन मिनट्स^{(Active Zone Minutes)} मीट्रिक में खराब प्रदर्शन कर रहा था। नतीजतन, मैंने धीरे-धीरे घर पर अधिक कसरत करना शुरू कर दिया और इस क्षेत्र में समस्याओं से बचने के लिए अपनी आदतों को समायोजित किया। एक्टिव ज़ोन मिनट्स^{(Active Zone Minutes)} अब केवल चार्ज 4^{(Charge 4)} के लिए उपलब्ध है , इस साल के अंत में इसे फिटबिट वर्सा^{(Fitbit Versa)} , फिटबिट वर्सा 2^{(Fitbit Versa 2)} , फिटबिट वर्सा लाइट^{(Fitbit Versa Lite)} और फिटबिट आयोनिक^{(Fitbit Ionic)} के लिए रोल आउट किया जाएगा , लेकिन इसके अन्य फिटनेस ट्रैकर्स के लिए नहीं। संभवतः, फिटबिट^(Fitbit) ने पुराने फिटबिट के उपयोगकर्ताओं को निर्धारित करने के लिए इस रणनीति को चुना है^(Fitbit)नए मॉडल में अपग्रेड करने के लिए फिटनेस ट्रैकर।

फिटबिट चार्ज 4^{(Fitbit Charge 4)} आपके आराम करने की हृदय गति को रिकॉर्ड करता है, समय के साथ हृदय गति के रुझान को ट्रैक करता है। यह आपको पिछले 30 दिनों के लिए आपकी आराम दिल की दर का एक लॉग भी दिखाता है और आपको आपकी उम्र और लिंग के अन्य लोगों के साथ आपकी कार्डियो फिटनेस की तुलना देता है।

एक और नया फीचर जीपीएस^(GPS) ट्रैकिंग है, जो वर्कआउट के दौरान आपको मिलने वाले डेटा को सप्लीमेंट करता है। फिटबिट चार्ज 4^{(Fitbit Charge 4)} बिल्ट-इन जीपीएस^(GPS) का उपयोग करके रीयल-टाइम गति और दूरी मेट्रिक्स साझा करता है । यह अंतर्निहित हृदय गति ट्रैकिंग को अच्छी तरह से पूरक करता है, और व्यायाम करते समय आपके हृदय क्षेत्रों के बारे में डेटा प्राप्त करना एक उपयोगी विशेषता है। हृदय गति पढ़ने से आपको पता चलता है कि आप किस हृदय गति क्षेत्र में हैं, जैसे कार्डियो, पीक, या फैट बर्न। फिटबिट^(Fitbit) आपको पिछले 30 दिनों के लिए आपकी आराम दिल की दर का एक लॉग भी दिखाता है और आपको आपकी उम्र और लिंग के अन्य लोगों के साथ आपकी कार्डियो फिटनेस की तुलना देता है।

मेरे लिए एक और आवश्यक विशेषता स्लीप ट्रैकिंग है। फिटबिट इस मामले में बेहतरीन काम करता है। प्रत्येक रात यह एक स्लीप स्कोर^{(Sleep Score)} की गणना करता है जो इस बात को ध्यान में रखता है कि आप कितने समय तक जाग रहे हैं, बेचैन हैं, और आप प्रत्येक स्लीप स्टेज में कितने समय तक रहते हैं: हल्की नींद, REM नींद और गहरी नींद। यदि आप यह जांचना चाहते हैं कि आपकी नींद के पैटर्न में सुधार हुआ है या नहीं, तो यह आपको 30 दिनों के डेटा की तुलना भी देता है। हाल ही में एक अतिरिक्त अनुमानित ऑक्सीजन भिन्नता है जो आपको ^{(Estimated Oxygen Variation)}SpO2 पल्स ऑक्सीमीटर सेंसर द्वारा एकत्र किए गए डेटा का उपयोग करके सांस लेने में समस्या का पता लगाने में मदद कर सकती है । मैंने अपने स्लीप स्कोर^{(Sleep Score)} के बीच सीधा संबंध देखा, ऑक्सीजन भिन्नताएं, और प्रत्येक सुबह मैंने कितना आराम महसूस किया। यह सब डेटा उत्कृष्ट है, और यह लोगों को सोने के पैटर्न पर ध्यान देने और उन्हें समय के साथ सुधारने में मदद करता है।

कुछ उपयोगकर्ता स्मार्टट्रैक स्वचालित व्यायाम पहचान^{(SmartTrack Automatic Exercise Recognition)} की सराहना करने जा रहे हैं । जब आप दौड़ने जाते हैं तो फिटबिट चार्ज 4 अपने आप पता लगा सकता है। ^{(Fitbit Charge 4)}इसलिए, यदि आप दौड़ना शुरू करने से पहले किसी गतिविधि को चुनना और शुरू करना भूल जाते हैं, तो व्यायाम का पता लगाने के बाद चार्ज 4 आपके लिए एक शुरू कर देता है। ^{(Charge 4)}एक ऑटो-पॉज़ भी है जो स्वचालित रूप से किक करता है अगर उसे लगता है कि आप रुक गए हैं।

यदि आप और भी अधिक डेटा और ग्राफ़ चाहते हैं, तो हम प्रीमियम^(Premium) सदस्यता खरीदने की सलाह देते हैं । इसके साथ, आप निर्देशित कार्यक्रमों, उन्नत अंतर्दृष्टि तक पहुँच प्राप्त करते हैं, जो और भी अधिक विस्तृत और सहायक, उन्नत नींद उपकरण और गतिशील कसरत हैं। दुर्भाग्य से, सदस्यता मूल्य काफी अधिक है ($79.99/वर्ष), और हमारा मानना ​​है कि Fitbit को इसे कम करना चाहिए। सौभाग्य से, लॉकडाउन के दौरान, आपको सेवा का परीक्षण करने और इसे खरीदने से पहले यह तय करने के लिए 90 दिनों का निःशुल्क समय मिलता है कि यह पर्याप्त उपयोगी है या नहीं।

यदि आप आंकड़ों, ग्राफ़ और विस्तृत डेटा के बारे में भावुक हैं, तो हम अनुशंसा करते हैं कि आप Fitbit.com में लॉग इन करें और वहां उपलब्ध वेब डैशबोर्ड तक पहुंचें। फिटबिट प्रीमियम^{(Fitbit Premium)} सब्सक्रिप्शन के साथ , यह वह जगह है जहां आप अपने बारे में सर्वोत्तम संभव फिटनेस और स्वास्थ्य डेटा चाहते हैं।

फिटबिट चार्ज 4 स्वास्थ्य और फिटनेस में रुचि रखने वाले लोगों के लिए अंतिम ट्रैकर है, और यह बहुत सारे उपयोगी डेटा और सुविधाएं प्रदान करता है।^{(Fitbit Charge 4 is the ultimate tracker for people interested in health and fitness, and it provides lots of helpful data and features.)}

क्या आप फिटबिट चार्ज 4 खरीदेंगे?

अब आप दोनों जानते हैं कि हमें फिटबिट चार्ज 4^{(Fitbit Charge 4)} के बारे में क्या पसंद है और क्या नहीं । इस समीक्षा को बंद करने से पहले, हमें इस फिटनेस और स्वास्थ्य ट्रैकर के बारे में अपनी राय बताएं। क्या आपको वह पसंद है जो उसे पेश करना है? क्या आप इसे उपयोगी मानते हैं? नीचे टिप्पणी^(Comment) करें और आइए चर्चा करें।

Fitbit Charge 4 review: Excellent health and fitness tracking!

The Fitbit Charge line-up has always been one of the best in the market of fitness trackers. The new Fitbit Charge 4 takes what was already an excellent product and adds new features, like Spotify support, GPS-tracking and Fіtbit Pay. We were curiouѕ to test the new model and ѕee whether it is an upgrade from the Fitbit Charge 3. If you are on the lookout for a health and fitness band that can help you stay υp on your game, read this review:

Fitbit Charge 4: Who is it good for?

This fitness band is an excellent choice for:

• Enthusiasts who want excellent health and fitness tracking
• People who want to analyze and improve their sleep patterns
• Users who need some basic smartwatch features and notifications
• People looking for a fitness band with GPS tracking

Pros and cons

There are many positives about the Fitbit Charge 4:

See price on:

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• Pleasant design
• It is small, light, and comfortable to wear
• Built-in GPS with accurate tracking
• Useful sleep tracking
• Good battery life
• Excellent health & fitness features

There are some downsides too:

• The touchscreen and the inductive button can be a bit laggy
• Sometimes, notifications are buggy, and they repeat themselves after being cleared
• The Spotify integration has limited usefulness

Verdict

Fitbit Charge 4 is an advanced health and fitness tracker that offers everything you need from a device of its type. If you are looking for the best on the market, Charge 4 is the device to buy. New features like GPS tracking and Active Zone Minutes make it a worthy upgrade over its predecessor, which was already one of the best devices of its kind. We recommend Fitbit Charge 4 to anyone serious about monitoring and improving their health and fitness.

Unboxing the Fitbit Charge 4

The packaging used for Charge 4 is similar to that of other Fitbit products. The fitness band comes in a white box, featuring a picture of the device on the front cover. On the sides, you find lots of information about its features in several languages.

When you open the box, you see the Charge 4 nicely packaged and safely tucked so that it doesn't get damaged during shipping. You are also instructed to install the Fitbit mobile app to get started.

Inside the packaging, you find the Fitbit Charge 4 with its wristbands (both small and large), the proprietary charging cable, and leaflets with product information, setup instructions, and warranty information. The small wristband fits wrists that are 5.5 - 7.1 inches or 140 - 180 mm in circumference. It is a good fit for many ladies and teenagers. The large wristband fits wrists that are 7.1 - 8.7" or 180 - 220 mm in circumference.

The unboxing experience for the Fitbit Charge 4 is pleasant. Inside the package, you get everything you need to get started. However, you may need to charge the Charge 4 before setting it up. Ours was discharged when we received it.

Design and hardware specifications

Fitbit Charge 4 follows the svelte design of its predecessor - the Charge 3. It even works with the straps from the Charge 3 - a useful feature if you are upgrading from the older model. The new model is available in one size and four color variants: Black, Rosewood, Storm Blue, and Granite Reflective Women. The latter is a special edition that is slightly more expensive, and it comes with an additional woven strap made from recycled materials. The classic strap on all the color variants is made of flexible, light plastic, similar to that used in many sports watches.

The Charge 4 is made up of a small tracker module that can connect to a variety of straps with a proprietary connector. The tracker has 1.4 x 0.9 x 0.5 inches or 35.8 x 22.7 x 12.55 mm in length x width x height. It is also very light, weighing about 29 grams without the wristband, and about 60 grams with the large wristband on.

Inside the tiny tracker, there are lots of components. The big novelty is that Fitbit Charge 4 has built-in GPS for measuring both pace and distance. There is also an optical heart rate monitor that measures the heart rate data at 1-second intervals during exercise tracking and at 5-second intervals the rest of the time. Fitbit has packed in a SpO2 sensor too, that can track oxygen saturation using red and infrared light. You also find a 3-axis accelerometer, a vibration motor, an altimeter, and an NFC chip. The built-in storage saves 7 days of detailed motion and heart rate data, minute by minute. It saves daily totals for the past 30 days. One nice feature is that it is water-resistant up to 50 meters, and you can wear it in the shower, the pool, or when doing some light swimming at the seaside.

Fitbit Charge 4 has a monochrome OLED 1-inch display that's big enough to show notifications and activity stats, while also allowing you to navigate it with your finger. A lithium-polymer battery powers the tracker, and Fitbit claims that it can last up to seven days, or five hours of continuous GPS tracking.

Fitbit Charge 4 uses Bluetooth 4.0 to send and receive data, and it works with macOS 12.2 or newer, iPhone 5S and later, iPad 5 and later, and Android 7 or newer. It can be used at temperatures that vary between -4°and -140° Fahrenheit or -20° and 60° Celsius. The maximum operating altitude is 28000 feet or 8535 meters.

To learn more about the features and specifications of this smartwatch, visit its official web page: Fitbit Charge 4.

Setting up and using the Fitbit Charge 4

To use the Fitbit Charge 4, download and install the Fitbit app for Android or iOS, create an account, and then pair it with your smartphone. Bluetooth should be activated on your smartphone. It is a good idea to read the product care tips shown during the setup wizard and also to update the firmware, if you want to benefit from the latest fixes and improvements.

The Fitbit app is excellent and easy to use. You are shown all the essential metrics as soon as you open it, and the Charge 4 syncs automatically in the background. The interface is divided into logical sections, which give you access to different features and data. You can also personalize it to suit your particular needs, with "tiles" that can be moved around or even dismissed.

Fitbit Charge 4 is smartwatch-like in the sense that it has a couple of built-in apps like Alarms, Spotify, Relax, Agenda, or Weather. It also has a collection of clock faces that can be downloaded and used. However, the apps available are rather basic, and the Spotify integration is underwhelming. You must have a Spotify Premium account, and all you can do is control the audio playback on your phone, from the Fitbit Charge 4. Also, the app is slow to respond to your taps, and, after trying it out three or four times, I just stopped using it.

The outdoor visibility of the screen is reasonable, but when there's lots of sun, and your hands are sweaty, interacting with the screen can be a bit challenging. The inductive button on the left side of the Charge 4 is used for navigation, and we sometimes found it finicky to press.

The notifications on the Fitbit Charge 4 can be useful if you are the type of person who wants to stay in touch with all the updates. However, they can quickly become annoying, so we recommend that you only enable notifications for the apps that are important to you. Otherwise, you might end up not getting any work done because your fitness band vibrates every few minutes. You can reply to the messages you receive straight from the Fitbit Charge 4. You get five predefined Quick Replies, and you can customize them as you wish. A minor downside to the notifications is that sometimes they seem to be buggy, as in the same notification is sent several times, even after it has been seen once. Most probably, this problem is going to be fixed in a future firmware update. Overall, the smartwatch-like experience on Charge 4 can be beneficial but is also slower and less appealing than on real smartwatches. We appreciated it more on the Fitbit Versa 2.

The battery life that we got was not the 7 days advertised by Fitbit, but around 5 days and a few hours. Also, when using the GPS, you get somewhere between 4 and 5 hours of autonomy. If you want it to stretch to 7 days, you most probably need to turn off the heart-rate monitoring, not use GPS, and disable the Always Connected feature that regularly syncs the Charge 4 with your smartphone. Luckily, the charge time of the battery is not too long: it takes two hours to charge this fitness band from 0 to 100%.

Wearing the Fitbit Charge 4 was a comfortable experience, both when exercising, and when sleeping. However, you may feel the need to take it off for a while, once every few days. If you want it to log everything, you can switch hands from time to time and avoid taking it off at all.

I found the Reminders to Move quite useful. I spend a lot of time in front of my PC, and during the lockdown caused by the recent pandemic, it is tempting to sit and work for long hours without any physical activity. Fitbit Charge 4 regularly reminded me that I should be more active. The All-Day Calorie Burn data was also helpful in motivating me to pay attention to how much I eat, and integrating it with the food-logging offered by MyFitnessPal makes it easy to stick to healthy eating habits. If you want to, you can also use the Fitbit app to log both your food and water intake, instead of third-party services.

The Fitbit app can also be used to log your weight for a complete overview of your evolution. Ladies can use the app to log their period, record symptoms, and compare their cycle against other health stats like sleep, activity, and weight.

Fitbit Charge 4 is a fitness band that you enjoy using, it provides useful data and notifications. You need to charge it once every 5 or 6 days, and it gets fully charged in two hours, so that is a big plus.

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The health and fitness features of the Fitbit Charge 4

All your health and fitness data is available both in the Fitbit app and in a dashboard found online at Fitbit.com. The app first shows you the number of steps you take each day. You also see how long you walk, how many calories you burn, and how many minutes you are active each day. This data can be integrated with food-logging apps such as MyFitnessPal or fitness apps like Runkeeper or Endomondo. A new feature in Fitbit Charge 4 is Active Zone Minutes, which measures the time spent in the fat burn, cardio, or peak heart-rate zones. For each minute spent in cardio or peak heart-rate zones, you earn two Active Zone Minutes. Heart-rate zones are personalized based on your fitness level and age.

While in lockdown, I was happy to see that I managed to keep the usual metrics (e.g. number of daily steps) up, but I was doing poorly in the Active Zone Minutes metric. As a result, I slowly started doing more workouts at home and adjusted my habits to avoid problems in this area. Active Zone Minutes is now available only for Charge 4, later this year it will be rolled out to the Fitbit Versa, Fitbit Versa 2, Fitbit Versa Lite, and Fitbit Ionic, but not to its other fitness trackers. Most probably, Fitbit has chosen this strategy to determine users of older Fitbit fitness trackers to upgrade to the new model.

Fitbit Charge 4 records your resting heart rate, tracking heart rate trends over time. It also shows you a log of your resting heart rate for the last 30 days and gives you a comparison of your cardio fitness with other people of your age and gender.

Another new feature is the GPS tracking, which supplements the data you get during workouts. Fitbit Charge 4 shares real-time pace & distance metrics, using the built-in GPS. It complements the built-in heart rate tracking well, and getting data about your heart zones while exercising is a useful feature. The heart rate reading shows you what heart rate zone you are in, such as cardio, peak, or fat burn. Fitbit also shows you a log of your resting heart rate for the last 30 days and gives you a comparison of your cardio fitness with other people of your age and gender.

Another essential feature for me is the sleep tracking one. Fitbit does an excellent job in this regard. Each night it calculates a Sleep Score that takes into consideration how long you're awake, restless, and how long you remain in each sleep stage: light sleep, REM sleep, and deep sleep. It even gives you a comparison of 30 days' worth of data if you want to check whether your sleep pattern has improved. A recent addition is the Estimated Oxygen Variation that can help you spot breathing issues using the data collected by the SpO2 pulse oximeter sensor. I noticed a direct correlation between my Sleep Score, oxygen variations, and how rested I felt each morning. All this data is excellent, and it helps people pay attention to sleep patterns and improve them over time.

Some users are going to appreciate the SmartTrack Automatic Exercise Recognition. Fitbit Charge 4 can automatically detect when you go for a run. Therefore, if you forget to select and start an activity before you begin to run, Charge 4 starts one for you after detecting the exercise. There's also an auto-pause that automatically kicks in if it senses you've stopped.

If you want even more data and graphs, we recommend purchasing the Premium subscription. With it, you get access to guided programs, advanced insights, which are even more detailed and helpful, advanced sleep tools, and dynamic workouts. Unfortunately, the subscription price is quite high ($79.99/year), and we believe that Fitbit should lower it. Luckily, during the lockdown, you get 90-days free to test the service and decide whether it is useful enough before purchasing it.

If you are passionate about stats, graphs, and detailed data, we recommend logging in to Fitbit.com and accessing the web dashboard available there. Combined with a Fitbit Premium subscription, this is the place to go when you want the best possible fitness and health data about yourself.

Fitbit Charge 4 is the ultimate tracker for people interested in health and fitness, and it provides lots of helpful data and features.

Would you buy the Fitbit Charge 4?

Now you know both what we like and what we don't like about the Fitbit Charge 4. Before closing this review, tell us your opinion about this fitness and health tracker. Do you like what it has to offer? Do you consider it useful? Comment below and let's discuss.

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