Pause4Relax के साथ अपनी आंखों को कंप्यूटर से छुट्टी दें

यह पोस्ट मेरे सहित आप सभी कठोर पीसी और लैपटॉप उपयोगकर्ताओं के लिए है (बड़ा समय!) और कठोर उपयोगकर्ताओं से मेरा मतलब है विशेष रूप से सॉफ्टवेयर डेवलपर्स, लेखक, ब्लॉगर, शोधकर्ता, ग्राफिक और वेब डिज़ाइनर, और आप सभी जो इस अद्भुत मशीन के आदी हैं। यह सही कहा गया है कि तकनीक अधिक लेती है! कंप्यूटर का अत्यधिक उपयोग कुछ शारीरिक कष्टों का कारण बनता है, जैसे कि आंखों में खिंचाव , स्कोलियोसिस , दृष्टि संबंधी असामान्यताएं, कार्पल टनल सिंड्रोम , सिरदर्द और पीठ दर्द - खासकर यदि आपकी उम्र 40 से अधिक है(over 40) । वे किसी व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य को भी नुकसान पहुंचा सकते हैं।

अपनी आंखों को कंप्यूटर से छुट्टी दें

मुझे पता है कि वास्तव में ब्रेक लेना और हमारी गरीब आंखों को कंप्यूटर स्क्रीन से एक अच्छी तरह से ब्रेक देना कितना कठिन है। हम कम ही जानते हैं कि ये मॉनिटर तरंगें आंखों के लिए कितनी हानिकारक होती हैं और यह कि इनका अधिक प्रयोग करने से सिरदर्द, सूखी/जलन/लाल आंखें, प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता, कागज और मॉनिटर के बीच अंतर करने में कठिनाई का सामना करना पड़ सकता है। मुझे कभी-कभी :( ) और धुंधली या दोहरी दृष्टि। ठीक है, अगर हम मॉनिटर से छोटे, बार-बार ब्रेक नहीं लेते हैं, तो हमारी आंखें बर्बाद हो जाती हैं, हम उनके ऋणी हैं!

आंख पर जोर

Pause4Relax A सभी पीसी उपयोगकर्ताओं के लिए डाउनलोड होना चाहिए

तो, यहाँ एक सरल, फिर भी सुपर-प्रभावी उपकरण है, जो आगे चलकर आँखों की क्षति को रोकने में हमारी मदद कर सकता है। Pause4Relax उन लोगों के लिए आदर्श है जो कंप्यूटर पर देखने और काम करने का विरोध नहीं कर सकते हैं और घंटों तक अपनी आंखों पर अत्याचार करते रहते हैं। और ईमानदारी से, इस एप्लिकेशन के आने का समय अधिक सही नहीं हो सकता क्योंकि इन दिनों मैं अपनी आँखों को बिना किसी सीमा के तनाव दे रहा हूँ!

Pause4Relax कैसे काम करता है

जबकि डिमस्क्रीन केवल स्क्रीन को काला कर देता है। Pause4Relax कंप्यूटर से एक रिमाइंडर की तरह है, जो हर 30 मिनट के बाद सक्रिय होता है, मॉनिटर की चमक को कम करता है, और आपको अपनी आंखों को आराम देने के लिए कुछ मिनट (5, डिफ़ॉल्ट रूप से) देता है। सॉफ्टवेयर उपयोगकर्ता को सेटिंग्स को अनुकूलित करने के लिए लचीलापन देता है, जो उनके लिए सबसे उपयुक्त है। इसलिए, अगर आपको लगता है कि आप 45-60 मिनट के बाद ब्रेक ले सकते हैं, तो उसके अनुसार सेटिंग्स बदलें। एप्लिकेशन आपको विश्राम के समय को छोड़ने और अधिक मिनट जोड़ने का विकल्प भी देता है यदि आपको केवल अधिक आराम करने की आवश्यकता है। गेम खेलते समय या मूवी देखते समय, आप एप्लिकेशन को अक्षम कर सकते हैं और बाद में फिर से शुरू कर सकते हैं।

रोकें4आराम करें

Pause4Relax एक अत्यंत हल्का अनुप्रयोग है और न्यूनतम सिस्टम कॉन्फ़िगरेशन पर चल सकता है। यह एक पोर्टेबल अनुप्रयोग है; इसलिए इसे स्थापित करने की कोई आवश्यकता नहीं है, बस अपने पीसी या लैपटॉप पर एप्लिकेशन को निष्पादित करने के लिए डबल क्लिक करें। विंडोज 7(Windows 7) और इसके बाद के संस्करण के उपयोगकर्ता अपने सिस्टम में लॉग इन करते समय एप्लिकेशन को लोड करने के लिए अपने सिस्टम की स्टार्टअप सेटिंग्स को बदल सकते हैं।

विराम के लिए आराम से दौड़ना

Pause4आराम मुफ्त डाउनलोड

और अगर इस अद्भुत एप्लिकेशन का उपयोग करने के बाद हमारी आंखें बहुत बेहतर और आराम महसूस करती हैं, तो अपने विचार हमारे साथ साझा करें। आप यहां(here)(here) से Pause4Relax डाउनलोड कर सकते हैं ।

वर्कराव(WorkRave) एक और मुफ्त सॉफ्टवेयर है जिसे आप देखना चाहेंगे। यह कार्पल टनल सिंड्रोम की तरह (Carpal Tunnel Syndrome)दोहरावदार तनाव चोट(Repetitive Strain Injury) ( आरएसआई(RSI) ) की वसूली और रोकथाम में सहायता करता है । कार्यक्रम अक्सर आपको सूक्ष्म विराम लेने, विश्राम विराम लेने के लिए सचेत करता है और आपको आपकी दैनिक सीमा तक सीमित रखता है।

इन ब्राइटनेस कंट्रोल सॉफ्टवेयर(brightness control software) पर भी एक नजर डालें ।(Take a look at these brightness control software too.)



Parveen Ramanathan

About the author

मैं एक सॉफ्टवेयर समीक्षक और उत्पादकता विशेषज्ञ हूं। मैं एक्सेल, आउटलुक और फोटोशॉप जैसे विभिन्न सॉफ्टवेयर अनुप्रयोगों के लिए सॉफ्टवेयर समीक्षा की समीक्षा करता हूं और लिखता हूं। मेरी समीक्षाएं अच्छी तरह से सूचित हैं और आवेदन की गुणवत्ता में उद्देश्यपूर्ण अंतर्दृष्टि प्रदान करती हैं। मैं 2007 से सॉफ्टवेयर समीक्षाएं लिख रहा हूं।


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