इंस्टाग्राम^(Instagram) दोस्तों और परिवार से जुड़ने के लिए एक प्लेटफॉर्म प्रदान करता है। इंस्टाग्राम^(Instagram) पर एक फीचर है जो फोन नंबर या यूजरनेम की मदद से कॉन्टैक्ट ढूंढने की सुविधा देता है। हालाँकि, आप निजी रहना चाहते हैं और नहीं चाहते कि आपके संपर्क आपके फ़ोन नंबर का उपयोग करके Instagram पर आपका खाता ढूंढे। ^(Instagram)अगर आपका फोन नंबर किसी और की कॉन्टैक्ट बुक में है, तो वे आपको आसानी से इंस्टाग्राम^(Instagram) पर ढूंढ सकते हैं । इसके अलावा, यदि उपयोगकर्ताओं की संपर्क सूची में आपका फ़ोन नंबर है, तो Instagram आपकी प्रोफ़ाइल को 'आपके लिए सुझाया गया' के रूप में भी प्रदर्शित करता है। 

आप सोच रहे होंगे कि  Instagram से अपना फ़ोन नंबर कैसे हटाएं^{(how to remove your phone number from Instagram)} ? ठीक है, आप अपने खाते को उन उपयोगकर्ताओं से छिपाने के लिए अपने इंस्टाग्राम^(Instagram) से अपना फ़ोन नंबर आसानी से हटा सकते हैं , जिनके पास आपकी संपर्क पुस्तिका में आपका फ़ोन नंबर है। इसलिए, आपकी मदद करने के लिए, हमारे पास एक छोटी सी मार्गदर्शिका है जिसका अनुसरण आप अपना फ़ोन नंबर निकालने के लिए कर सकते हैं।^{(can follow if you wish to remove your phone number.)}

Instagram से फ़ोन नंबर^{(Phone Number)} हटाने के 3 तरीके^(Ways)

Instagram से अपना फ़ोन नंबर हटाने के कारण^{(Reasons to remove your phone number from Instagram)}

यदि आपका Instagram^(Instagram) पर एक सार्वजनिक खाता है और आप नहीं चाहते कि आपके परिवार के सदस्य आपके फ़ोन नंबर का उपयोग करके आपका खाता खोजें, तो सबसे अच्छा समाधान आपके फ़ोन नंबर को अनलिंक करना है। आपके फ़ोन नंबर को हटाने का एक अन्य कारण यादृच्छिक उपयोगकर्ताओं को आपकी प्रोफ़ाइल का पीछा करने से रोकना है क्योंकि आपने Google पे या पेटीएम^(Paytm) का उपयोग करके किसी चीज़ के लिए भुगतान किया होगा , और कोई व्यक्ति आपके फ़ोन नंबर का उपयोग Instagram पर आपकी प्रोफ़ाइल खोजने के लिए कर सकता है ।

^{(Method 1: Unlink Phone Number from Instagram Account o)}विधि 1: इंस्टाग्राम अकाउंट पर इंस्टाग्राम ऐप ^{(n Instagram app)}से फोन नंबर अनलिंक करें

इससे पहले कि हम आपके इंस्टाग्राम^(Instagram) अकाउंट से आपके फोन नंबर को हटाने की विधि का उल्लेख करें , यह जरूरी है कि आप यह जान लें कि अगर आप अपने फोन नंबर को अपने इंस्टाग्राम^(Instagram) अकाउंट से अनलिंक करते हैं, तो आप अपनी कॉन्टैक्ट लिस्ट से  इंस्टाग्राम^(Instagram) पर कॉन्टैक्ट्स नहीं ढूंढ पाएंगे ।

इसके अलावा, यदि आप कभी भी अपना पासवर्ड भूल जाते हैं, तो आप अपने फ़ोन नंबर का उपयोग करके इसे पुनर्प्राप्त नहीं कर पाएंगे। इसलिए^(Therefore) , विधि के साथ आगे बढ़ने से पहले, सुनिश्चित करें कि यदि आप अपना पासवर्ड भूल जाते हैं तो आप एक ईमेल पता जोड़ रहे हैं। ^{(make sure you are adding an email address in case you forget your password.)}अपने फ़ोन नंबर को अपने Instagram खाते से अनलिंक करने के लिए इस विधि का पालन करें:

1. अपने डिवाइस पर इंस्टाग्राम^(Instagram) खोलें और अपने खाते में लॉग इन^{( log in)} करें, यदि आप पहले से ही अपने खाते में लॉग इन कर चुके हैं, तो अगले चरण पर जाएं।

2. स्क्रीन के नीचे-दाईं ओर से प्रोफाइल आइकन पर टैप करें।^{(Profile icon)}

3. बायो सेक्शन के नीचे एडिट प्रोफाइल^{(Edit Profile)} पर टैप करें।

4. प्रोफ़ाइल संपादित करें के अंतर्गत, नीचे स्क्रॉल करें और ^{(Edit Profile)}व्यक्तिगत जानकारी ^{(Personal Information)} सेटिंग्स^(Settings) पर टैप करें ।

5. व्यक्तिगत जानकारी सेटिंग^{(Personal Information Settings)} में, यदि आपने पहले से कोई ईमेल पता^{(Email address)} नहीं जोड़ा है तो जोड़ें । ईमेल एड्रेस जोड़ने के बाद मोबाइल नंबर पर टैप करें और उसे हटा दें।^{(tap on the mobile number and remove it.)}

6. बदलावों को सेव करने के लिए नेक्स्ट^(Next) पर टैप करें ।

7. अंत में आपका नंबर इंस्टाग्राम से हटा दिया जाएगा।^{(Finally, your number will be removed from Instagram.)}

^{(Method 2: Unlink Phone Number from Instagram Account o)}विधि 2: वेब संस्करण ^{(n Web Version)}पर Instagram खाते से फ़ोन नंबर को अनलिंक करें

यदि आप अपने डेस्कटॉप या लैपटॉप पर इंस्टाग्राम^(Instagram) प्लेटफॉर्म का उपयोग कर रहे हैं और यह नहीं जानते कि इंस्टाग्राम^(Instagram) से फोन नंबर कैसे हटाया जाए , तो आप इन चरणों का पालन कर सकते हैं:

1. वेब ब्राउजर खोलें^{(Open the web browser)} और सर्च बार में  www.instagram.com टाइप^{(type )} करें और अपने यूजरनेम और पासवर्ड का उपयोग करके अपने अकाउंट में लॉग इन करें। ^{(Log in)}आप फेसबुक^(Facebook) का उपयोग करके भी जुड़ सकते हैं ।

2. अपने खाते में लॉग इन करने के बाद , स्क्रीन के ऊपरी दाएं कोने से अपने प्रोफ़ाइल आइकन पर क्लिक करें।^{(profile icon)}

3. अब, ड्रॉप-डाउन मेनू से प्रोफ़ाइल अनुभाग चुनें।^{(Profile )}

4. ऊपर से एडिट प्रोफाइल^{(Edit Profile)} पर क्लिक करें ।

5. नीचे स्क्रॉल करें और फोन नंबर^{(phone number)} बॉक्स पर क्लिक करें और फिर टेक्स्ट ^(c)बॉक्स से अपना फोन नंबर जानें।^{(lear your phone number from the text box.)}

6. नंबर हटाने के बाद सबमिट^(Submit) बटन पर क्लिक करें। 

जब आप सबमिट^(Submit) बटन पर क्लिक करेंगे तो इंस्टाग्राम^(Instagram) आपके फोन नंबर को आपके अकाउंट से अनलिंक कर देगा।

यह भी पढ़ें: ^{(Also Read:)} कैसे देखें कि आपका इंस्टाग्राम प्रोफाइल कौन देखता है^{(How to See Who Views Your Instagram Profile)}

विधि 3: Instagram से संपर्कों को डिस्कनेक्ट करने का विकल्प^{(Method 3: Alternative to Disconnect Contacts from Instagram)}

आपके पास अपने इंस्टाग्राम^(Instagram) के साथ सिंकिंग कॉन्टैक्ट्स को डिस्कनेक्ट करने का विकल्प है । आप इस विधि के लिए इन चरणों का पालन कर सकते हैं:

1. अपने डिवाइस पर  इंस्टाग्राम^(Instagram) ऐप खोलें । अपने उपयोगकर्ता नाम और पासवर्ड का उपयोग करके अपने खाते में लॉगिन^{(Login to your account)} करें, फिर स्क्रीन के निचले-दाएं कोने से  प्रोफ़ाइल आइकन^{(Profile icon)} पर टैप करें ।^(Tap)

2. ऊपर से तीन हॉरिजॉन्टल लाइन्स^{(three horizontal lines)} या हैम्बर्गर आइकॉन^{(Hamburger icon)} पर टैप करें ।

3. नीचे स्क्रॉल करें और Discover People पर टैप करें ।

4. जब आप पॉप-अप देखें तो Not Now पर टैप करें । अब, ' कनेक्ट संपर्क^{(Connect Contacts)} ' विकल्प खोजें और फिर ' कनेक्ट^(Connect) ' विकल्प के लिए टॉगल बंद^{( turn off)} करें । 

हालाँकि, जब आप Instagram^(Instagram) पर अपने संपर्कों को सिंक करना डिस्कनेक्ट करते हैं , तो यह Instagram से पिछली सिंक की गई संपर्क जानकारी को हटा देगा । 

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न (एफएक्यू)^{(Frequently Asked Questions (FAQ))}

Q1. मैं अपना फ़ोन नंबर Instagram 2021 से कैसे हटाऊँ?^{(Q1. How do I remove my phone number from Instagram 2021?)}

ईमेल पता जोड़ने के बाद आप आसानी से अपना फ़ोन नंबर Instagram से हटा सकते हैं। ^(Instagram)यदि आप अपना ईमेल पता लिंक नहीं कर रहे हैं, तो आप अपना फ़ोन नंबर नहीं निकाल पाएंगे. इसलिए^(Therefore) , Instagram > अपने प्रोफ़ाइल^(Profile) आइकन > Edit Profile > Personal Information Settings > ईमेल पता जोड़ें पर क्लिक करें। ईमेल पता जोड़ने के बाद, आप टेक्स्ट बॉक्स को साफ़ करके आसानी से अपना फ़ोन नंबर निकाल सकते हैं। ^{(After adding an email address, you can easily remove your phone number by clearing the text box. )}

प्रश्न 2. मैं Instagram से अपना फ़ोन नंबर क्यों नहीं हटा सकता?^{(Q2. Why can’t I remove my phone number from Instagram?)}

यदि आप अपना फ़ोन नंबर नहीं हटा सकते हैं, तो आप इसे वेब संस्करण से निकालने का प्रयास कर सकते हैं। यदि आप अपना फ़ोन नंबर निकालने में असमर्थ हैं तो फ़ोन ऐप में कुछ गड़बड़ हो सकती है। इसलिए अपने डेस्कटॉप या लैपटॉप पर इंस्टाग्राम^(Instagram) खोलें और अपने प्रोफाइल आइकन पर क्लिक करके अपने प्रोफाइल सेक्शन में जाएं। अपने प्रोफ़ाइल अनुभाग में, अपना फ़ोन नंबर वहां से हटाने के लिए प्रोफ़ाइल संपादित करें पर क्लिक करें।^{(Edit Profile)}

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हम समझते हैं कि आपकी प्रोफ़ाइल को स्टाकर से दूर रखना एक कार्य हो सकता है जब कोई भी आपके फ़ोन नंबर का उपयोग करके आपकी प्रोफ़ाइल ढूंढ सकता है। हमें उम्मीद है कि यह मार्गदर्शिका मददगार रही होगी, और आप Instagram से अपना फ़ोन नंबर निकालने^{(remove your phone number from Instagram. )} में सक्षम थे । यदि आपके पास अभी भी कोई प्रश्न हैं, तो बेझिझक उन्हें टिप्पणी अनुभाग में पूछें। 

3 Ways to Remove Phone Number from Instagram

Instagram provides a platform to connect with friends and family. There iѕ a feature on Instagram that allows findіng contаct with the help of a phone number or usernames. Howeνer, you may want to stay private and don’t want your contacts to find your account on Instagram using your phоne number. If your phone number is in someone else’s сontact book, then they can easily find you on Instagram. Moreovеr, Instagram аlso displаys your profile to the users as ‘suggested for you,’ if they have your phone number in their contact list. 

You may be wondering how to remove your phone number from Instagram? Well, you can easily remove your phone number from your Instagram to keep your account hidden from users who have your phone number in their contact book. Therefore, to help you out, we have a small guide that you can follow if you wish to remove your phone number.

3 Ways to Remove Phone Number from Instagram

Reasons to remove your phone number from Instagram

If you have a public account on Instagram and don’t want your family members to find your account using your phone number, then the best solution is unlinking your phone number. Another reason for removing your phone number is to prevent random users from stalking your profile as you may have made a payment for something using Google pay or Paytm, and someone may use your phone number to search your profile on Instagram.

Method 1: Unlink Phone Number from Instagram Account on Instagram app

Before we mention the method for removing your phone number from your Instagram account, it is essential that you know that if you unlink your phone number from your Instagram account, you will not be able to find contacts on Instagram from your contact list. 

Moreover, if you ever forget your password, you will not be able to recover it using your phone number. Therefore, before proceeding with the method, make sure you are adding an email address in case you forget your password. Follow this method to unlink your phone number from your Instagram account:

1. Open Instagram on your device and log in on your account, if you have already logged in on your account, move to the next step.

2. Tap on the Profile icon from the bottom-right of the screen.

3. Tap on Edit Profile below the bio section.

4. Under Edit Profile, scroll down and tap on Personal Information Settings.

5. In Personal Information Settings, add an Email address if you haven’t already. After adding an email address, tap on the mobile number and remove it.

6. Tap on Next to save the changes.

7. Finally, your number will be removed from Instagram.

Method 2: Unlink Phone Number from Instagram Account on Web Version

If you are using the Instagram platform on your desktop or laptop and don’t know how to remove the phone number from Instagram, you may follow these steps:

1. Open the web browser and type www.instagram.com in the search bar and Log in to your account by using your username and password. You can also connect using Facebook.

2. After logging in to your account, click on your profile icon from the top-right corner of the screen.

3. Now, select the Profile section from the drop-down menu.

4. Click on Edit Profile from the top.

5. Scroll down and click on the phone number box then clear your phone number from the text box.

6. After removing the number, click on the Submit button. 

When you click on the Submit button, Instagram will unlink your phone number from your account.

Also Read: How to See Who Views Your Instagram Profile

Method 3: Alternative to Disconnect Contacts from Instagram

You have the option to disconnect syncing contacts with your Instagram. You can follow these steps for this method:

1. Open the Instagram app on your device. Login to your account by using your username and password then Tap on the Profile icon from the bottom-right corner of the screen. 

2. Tap on the three horizontal lines or the Hamburger icon from the top.

3. Scroll down and tap on Discover People.

4. Tap on Not Now when you see a pop-up. Now, locate the ‘Connect Contacts‘ option then turn off the toggle for the ‘Connect‘ option. 

However, when you disconnect syncing your contacts on Instagram, it will remove the previous synced contact info from Instagram. 

Frequently Asked Questions (FAQ)

Q1. How do I remove my phone number from Instagram 2021?

You can easily remove your phone number from Instagram after adding an email address. If you are not linking your email address, you will not be able to remove your phone number. Therefore, head to Instagram > click on your Profile icon > Edit Profile > Personal Information Settings > add the email address. After adding an email address, you can easily remove your phone number by clearing the text box. 

Q2. Why can’t I remove my phone number from Instagram?

If you cannot remove your phone number, you can try to remove it from the web version. There may be some glitch on the phone app if you are unable to remove your phone number. Therefore, open Instagram on your desktop or laptop and go to your profile section by clicking on your profile icon. In your profile section, click on Edit Profile to remove your phone number from there.

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We understand that keeping your profile away from stalkers can be a task when anyone can find your profile using your phone number. We hope this guide was helpful, and you were able to remove your phone number from Instagram. If you still have any queries feel free to ask them in the comment section. 

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