इन पांच उत्पादकता ऐप्स के साथ अपनी मानसिकता और अपना आउटपुट बदलें

डिजिटल इकोनॉमी, गिग इकॉनमी, एंग्जाइटी इकोनॉमी - ये सभी तरीके हैं जिनसे हम उस दुनिया का वर्णन करते हैं जिसमें हम आज रहते हैं। लेकिन जब यह नीचे आता है, तो हम वास्तव में उत्पादकता अर्थव्यवस्था में रह रहे हैं।

और अधिक उत्पादक होने की आवश्यकता इस बात की जड़ है कि जीवन की गति लगातार तेज क्यों हो रही है, हम उस त्वरण को प्रबंधित करने के लिए स्वचालन क्यों लागू कर रहे हैं, और क्यों कुछ लोग जल रहे हैं और एक नई न्यूनतम दिशा ले रहे हैं, जो अनैतिक जीवन जी रहे हैं तेजी से और अधिक कुशलता से "चीजों को पूरा करने" का सामाजिक मानदंड।

लेकिन आपको एक खुशहाल जीवन जीने के लिए "तार को काटने" की जरूरत नहीं है। यदि आप एक दिन में कितना (या करना चाहते हैं) से अभिभूत महसूस कर रहे हैं, तो ये पांच उत्पादकता ऐप्स समाधान हो सकते हैं।

शानदार - लक्ष्य निर्धारण(– Goal Setting) और आदत ट्रैकिंग

डाउनलोड करें(Download) : आईओएस(iOS) , एंड्रॉइड( Android)

सदस्यता शर्तें:(Subscription Terms:)
मासिक: $9.99/माह
वार्षिक: $7.99/माह, $95.99 का एक भुगतान हर 12 महीने में बिल किया जाता है

यदि आप एक उत्पादकता ऐप की तलाश में हैं जो आपकी वर्तमान स्थिति को समझना चाहता है और आपको एक बेहतर स्थिति में मार्गदर्शन करना चाहता है जहां आप अधिक उत्पादक हैं, तो फैबुलस(Fabulous) एक शानदार विकल्प है। यह ऐप बेहतर दैनिक दिनचर्या स्थापित करके आपकी मानसिकता को बदलने में आपकी मदद करना चाहता है जो एक अधिक उत्पादक, स्वस्थ, खुशहाल जीवन शैली में खिलाती है।

अनुसंधान द्वारा समर्थित

शुरू करने के लिए, फैबुलस(Fabulous) आपको जानने के लिए सेटअप के दौरान आपसे कई प्रश्न पूछता है-यानी, आप कब जागते हैं? क्या आपको पर्याप्त नींद आती है? क्या तुम व्यायाम करते हो?

ये किसी एप्लिकेशन डेवलपर की मनमानी जिज्ञासा नहीं हैं; ऐप के निर्माताओं का कहना है कि फैबुलस को "ड्यूक यूनिवर्सिटी में सेंटर फॉर एडवांस्ड हिंडसाइट में बनाया गया था, जो अध्ययन करने के लिए समर्पित एक प्रयोगशाला है जो लोगों को व्यवहार विज्ञान के साथ खुश (Fabulous)और (Duke University)स्वस्थ(Center) बनाता है(Advanced Hindsight) । "

यह अनिवार्य रूप से एक चैनल है जिसके माध्यम से वर्षों के अनुसंधान और विज्ञान का लाभ उठाया जा रहा है ताकि रोजमर्रा के लोगों को उनके जीवन को बेहतर बनाने में मदद मिल सके।

यात्रा करें

आप फैबुलस को जो बताते हैं उसके आधार पर, यह आपको अपने दिमाग और शरीर को सही रास्ते पर लाने के लिए एक व्यक्तिगत योजना प्रदान करता है। एक बार जब आप स्फीयर(Sphere) नामक स्थान तक पहुंचने के लिए सदस्यता लेते हैं (या नि: शुल्क परीक्षण के लिए साइन अप करते हैं) , तो ऐप आपके लिए आपका पहला लक्ष्य निर्धारित करता है। आप उसे शुरू करते हैं जिसे वह एक अनपेक्षित यात्रा(Journey) कहता है ।

आप कुछ सरल से शुरू करेंगे, कुछ आसान जिसे आप पूरा कर सकते हैं। जब आप अपने मन को एक नई अवस्था की ओर ले जाने के लिए अगले तीन दिनों तक जागते हैं तो सबसे पहले पानी पीने के लिए फैबुलस(Fabulous) आपको चुनौती देगा।

जैसे ही आप इस तरह की चुनौतियों को पूरा करते हैं, आप नई चुनौतियों को अनलॉक करेंगे। विचार यह है कि आप उन आदतों को बनाए रखेंगे जो आपने पिछली चुनौतियों के साथ बनाई हैं, और समय के साथ आप अपनी दिनचर्या को बेहतर के लिए बदलेंगे। आप अपने यात्रा रोडमैप(Journey Roadmap) पर देख सकते हैं कि आगे क्या हो रहा है ।

लेकिन वह केवल एक यात्रा है। कुछ और भी हैं, जैसे ए फैबुलस नाइट(Night) ("रात की अच्छी नींद का निर्माण कैसे करें) या द आर्ट(Art) ऑफ़ स्टोइक लिविंग(Stoic Living) (सीखें कि " नए अवसरों को उजागर करने और उच्च-तनाव वाली स्थितियों में सफल होने के लिए " स्टोइकिज़्म " का उपयोग कैसे करें)। (Stoicism)स्फीयर सीरीज़(Sphere Series) भी हैं , जो छह महीने की यात्राओं का संग्रह है, जिसका उद्देश्य आपको बेहतर दिनचर्या बनाने, ऊर्जा बढ़ाने और बुरी आदतों को खत्म करने में मदद करना है।

अपने आप को शानदार बनाएं

मेक मी फैबुलस(Make Me Fabulous) के साथ , आप अपने स्वास्थ्य और खुशी को बेहतर बनाने में मदद करने के उद्देश्य से कई गतिविधियों का उपयोग कर सकते हैं। सात मिनट का वर्कआउट पूरा करें, 20 मिनट की पावर नैप लें, या अंतिम उत्पादकता के लिए, एक डीप वर्क सेशन का प्रयास करें जहाँ आप मिनटों या घंटों के लिए ब्रेक न लें।

जब आप मील के पत्थर को बदलने और हासिल करने के लिए अधिक प्रेरित होते हैं, तो आप अधिक उत्पादक होते हैं। यही फैबुलस(Fabulous) का आधार है । यह आपके लिए नई दिनचर्या और समायोजन के साथ आने की कड़ी मेहनत करता है; आपको बस उन पर अमल करना है।

हेडस्पेस - ध्यान

डाउनलोड करें(Download) : आईओएस(iOS) , एंड्रॉइड(Android)

सदस्यता शर्तें:(Subscription Terms:)
मासिक: $12.99/माह
वार्षिक: $94.99/वर्ष

क्योंकि उत्पादकता में सुधार के लिए अपनी मानसिकता को बदलना महत्वपूर्ण है, हेडस्पेस(Headspace) तलाशने लायक ऐप है। यह ध्यान प्रथाओं के माध्यम से आपका मार्गदर्शन करता है और पूर्व भिक्षु और प्रसिद्ध दिमागीपन विशेषज्ञ एंडी पुद्दीकोम्बे(Andy Puddicombe) की प्रथाओं के आसपास बनाया गया था ।

बेसिक्स कोर्स

ध्यान के साथ आपके अनुभव के बारे में पूछने से हेडस्पेस शुरू होता है, आप ध्यान प्रथाओं का पता लगाना क्यों चाहते हैं, और जब यह आपके लिए अपने दिन के दौरान ध्यान करने के लिए सबसे अधिक समझ में आता है।

एक शुरुआत के रूप में, ऐप के फ्री बेसिक्स कोर्स(Basics Course) का उपयोग करने से आपको दो तकनीकों का लाभ उठाने के लिए 10-सत्र का परीक्षण मिलता है। यह आपको मेडिटेशन और माइंडफुलनेस की मूलभूत तकनीकों से परिचित कराने के लिए है।

ध्यान पुस्तकालय

यदि आप सदस्यता के माध्यम से अपग्रेड करने का निर्णय लेते हैं, तो आप पूर्ण हेडस्पेस(Headspace) ध्यान पुस्तकालय तक पहुंच प्राप्त करते हैं। यहां, आप अपने ध्यान सत्रों को उन क्षेत्रों के लिए अनुकूलित कर सकते हैं जहां आपको सबसे अधिक ध्यान का अभ्यास करने की आवश्यकता है।

उदाहरण के लिए, यदि आप तनावग्रस्त हैं और आपको चिंता है, तो हेडस्पेस(Headspace) उस नकारात्मक ऊर्जा को मुक्त करने के लिए डिज़ाइन किए गए निर्देशित ध्यान प्रदान करता है। यदि आपको कार्य उत्पादन और उत्पादकता बढ़ाने की आवश्यकता है, तो उसके लिए भी एक अभ्यास तैयार किया गया है।

आपके जीवन के क्षेत्रों में सुधार के लिए सैकड़ों सत्र बनाए गए हैं, जैसे फ़ोकस, शारीरिक गतिविधि और नींद। आपको सही रास्ते पर बने रहने में मदद करने के लिए सुझाव और ज्ञान की डली भी मिलती है।

माइंडफुल मोमेंट्स(Mindful Moments) और एसओएस(SOS) सेशन एरिया जैसी अन्य वन-ऑफ सुविधाएँ उन क्षणों के लिए उपलब्ध हैं जब आप पूरे दिन किसी भी समय माइंडफुलनेस या स्क्वैश स्ट्रेस का अभ्यास करने की आवश्यकता महसूस करते हैं। आप कितना सुधार कर रहे हैं यह देखने के लिए आप इस सारी प्रगति को ट्रैक कर सकते हैं।

हेडस्पेस द्वारा सोएं

हेडस्पेस (Headspace)स्लीप(Sleep) नामक एक अनुभव भी प्रदान करता है , जिसमें स्लीप मेडिटेशन गाइडेंस, स्लीप-प्रेरक ध्वनियां शामिल हैं, और हेडस्पेस स्लीपकास्ट(Headspace) कहते हैं जो "आपको आराम की जगह पर मार्गदर्शन करता है।"

उत्पादकता के लिए नींद कितनी महत्वपूर्ण है, इस पर विचार करते हुए, ऐसा लगता है कि हेडस्पेस(Headspace) पहले से ही अन्य ध्यान प्रथाओं के माध्यम से जो पेशकश करता है वह उच्च उत्पादकता को सक्षम बनाता है।

आप जो हासिल करने की कोशिश कर रहे हैं, उसके बारे में ध्यान बनाए रखना और नकारात्मक या बोझिल विचारों को सुनिश्चित करने के लिए इसे स्पष्ट दिमाग से करना उत्पादकता में सुधार और बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है। हेडस्पेस(Headspace) मदद कर सकता है।

उत्पादक - टू-डू सूचियाँ और लक्ष्य योजना

डाउनलोड करें(Download) : आईओएस(iOS)

सदस्यता की शर्तें:(Subscription Terms:)
मुफ़्त
उत्पादक प्रीमियम(Premium) , एक महीना: $6.99
उत्पादक प्रीमियम(Premium) , तीन महीने: $11.99
उत्पादक प्रीमियम(Premium) , एक साल: $29.99

यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप यथासंभव उत्पादक हो सकते हैं, अपने दिमाग को सही जगह पर लाना बहुत अच्छा है। लेकिन एक निश्चित बिंदु पर, आप उस संरचना को व्यवस्थित और प्रबंधित करने के लिए अधिक संरचना चाहते हैं जिसके साथ आप उत्पादक बनने की कोशिश कर रहे हैं। प्रोडक्टिव(Productive) जैसा ऐप रिमाइंडर और आँकड़ों के साथ मदद कर सकता है जो आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए ट्रैक पर रखता है।

बेहतर आदतें चुनें या बनाएं

आदतें उत्पादक(Productive) की नींव हैं , और वास्तव में एक व्यक्ति के रूप में आपकी उत्पादकता की नींव हैं। इस ऐप का संपूर्ण बिंदु उन आदतों को सेट करना और उनसे चिपकना आसान बनाना है जो आपको दैनिक लक्ष्यों को पूरा करने में मदद करती हैं। उत्पादक(Productive) चुनने के लिए कई प्रकार की आदतें प्रदान करता है: जिम(Gym) हिट करें , घर को (House)साफ(Tidy) करें , किसी अजनबी से(Stranger–the) बात करें - विकल्प अंतहीन प्रतीत होते हैं। आप कस्टम आदतें भी बना सकते हैं।

जब आप कोई नई आदत चुनते हैं, तो आप उसका प्रतिनिधित्व करने के साथ-साथ गतिविधि की अवधि और यह कब/कहां घटित होगी, यह निर्धारित करने के लिए एक आइकन भी चुनते हैं। फिर आदत को पूरा करने के लिए आपकी चीजों की सूची में जोड़ दिया जाता है और जब आप इसे सेट करते हैं तो यह दिखाई देगा, चाहे वह दैनिक, साप्ताहिक, मासिक या एक बार हो। पूरा होने पर, आप बस इसे हो गया के रूप में चिह्नित करते हैं।

आदत आँकड़े

आप Productive's Life Log(Life Log) फीचर के साथ अपनी प्रगति या उसके अभाव को देख पाएंगे । यह एक कैलेंडर दृश्य प्रदान करता है जो दर्शाता है कि आपने किन दिनों में सभी या केवल कुछ को पूरा किया है, जिससे आपको यह दृश्यता मिलती है कि आप सबसे अधिक या कम से कम उत्पादक कब हैं। आँकड़ों में शामिल हैं:

  • कुल संपूर्ण दिन
  • आपकी वर्तमान लकीर
  • आपकी बेहतरीन स्ट्रीक
  • पूरी की गई आदतें
  • औसत प्रति दिन

प्रोडक्टिव(Productive) वास्तव में एक सरल ऐप है, जो वास्तव में अपने उद्देश्य की प्रकृति को देखते हुए बहुत उपयुक्त है - कम से कम विचलित करने वाली वास्तुकला और इंटरफ़ेस के माध्यम से उपयोगकर्ताओं के लिए उच्च उत्पादकता को सक्षम करना।

यदि आप एक उन्नत टू-डू सूची की तलाश कर रहे हैं जो आपको अच्छी आदतों को रखने और उन्हें बनाए रखने में भी मदद करती है, तो यह डाउनलोड करने लायक उत्पादकता ऐप है।

Google Keep - नोट्स और सूचियां

डाउनलोड करें(Download) : आईओएस(iOS) , एंड्रॉइड(Android)

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(Subscription Terms:) नि: शुल्क

यह हाल तक नहीं था कि लोग उत्पादकता के प्रबंधन के लिए नए डिजिटल तरीकों के लिए तरसने लगे। लेकिन कुछ लोग अभी भी ट्रैक पर बने रहने के लिए नोटबुक और योजनाकारों को पसंद करते हैं।

यदि यह आप हैं, तो Google Keep(Google Keep) जैसे सरल उत्पादकता ऐप के साथ रहना अच्छा हो सकता है । यहाँ देखने के लिए कुछ भी फैंसी नहीं है; Google Keep आपको विचारों का ट्रैक रखने, सूचियां बनाने और अपने जीवन में बाकी सब कुछ व्यवस्थित करने का एक आधुनिक तरीका देता है।

कैप्चर करें, विचारों को व्यवस्थित करें

टाइप या स्पीच-टू-टेक्स्ट नोट्स से लेकर डूडल से लेकर आपके द्वारा ली गई या अपलोड की गई इमेज तक विचारों को कैप्चर करें। इन्हें लेबल के अंतर्गत व्यवस्थित करें ताकि आप उन्हें अपनी पसंद के अनुसार समूहित कर सकें और उन्हें ढूंढना आसान बना सकें।

या, उन्हें प्रकार के आधार पर खोजें, उदाहरण के लिए, लेबल पर ध्यान दिए बिना, अपनी सभी छवियों को एक ही स्थान पर देखें। किसी भी तरह, यह देखते हुए कि यह ऐप Google से है , आपके द्वारा बनाए गए नोट्स, छवियों, डूडल या सूचियों पर खोजना वाकई आसान है।

सूची प्रचुर मात्रा में

यदि आप एक गंभीर सूची-निर्माता हैं, तो Google Keep आपको चेकबॉक्स के साथ उन्हें बनाने का एक आसान तरीका प्रदान करता है जिसे आप जैसे-जैसे आगे बढ़ते हैं, चिह्नित कर सकते हैं। विशेष रूप से, ऐप का एक लाभ यह है कि यह वास्तव में सुझावों के साथ आपकी किराने की सूची को भरने में आपकी सहायता करता है। आप सूचियों के साथ-साथ नोट्स और छवियों के लिए रिमाइंडर भी सेट कर सकते हैं ताकि आप यह सुनिश्चित कर सकें कि आपको सही समय पर क्या करने की आवश्यकता है।

यदि आप केवल एक स्पर्श की सहायता से चीजों को सरल लेकिन व्यवस्थित रखना चाहते हैं, तो Google Keep एकदम सही है। यह नोटबुक प्लानर का एक सीधा लेकिन आधुनिक रूपांतर है, और यह आपके स्मार्टफ़ोन पर मौजूद मूल नोट्स ऐप की तुलना में अधिक उन्नत है।

फ्लोरा - (Flora – Focus)Gamification के साथ फोकस और आदत ट्रैकिंग(Habit Tracking)

डाउनलोड करें(Download) : आईओएस(iOS) , एंड्रॉइड(Android)

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हम जिन स्थितियों में खुद को पाते हैं उनमें से कई व्यक्तियों को सामूहिक रूप से उत्पादक होने के लिए एक समूह के लिए ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता होती है-चाहे वह एक व्यावसायिक बैठक हो, अध्ययन सत्र हो, या मिलन हो। यह अक्सर हमारे स्मार्टफोन होते हैं जो हमें विचलित करते हैं।

फ्लोरा(Flora) एक उत्पादकता ऐप है जो यह सुनिश्चित करने के लिए थोड़ा आसान और अधिक मजेदार बनाता है कि ये सत्र सभी को अपने फोन से दूर रखने में मदद करके उत्पादक हैं।

उत्पादकता के लिए पौधे लगाएं

फ्लोरा(Flora) के पीछे की अवधारणा सरल है। आप बातचीत से ब्रेक के लिए अपने स्मार्टफोन पर जाए बिना काम या गतिविधि पर ध्यान केंद्रित रहने के लिए एक टाइमर सेट करते हैं। जब आप सत्र शुरू करते हैं, तो फ्लोरा(Flora) में एक आभासी पेड़ उगने वाला होगा । शुरू करने से पहले, आप अन्य लोगों को एक अद्वितीय कोड भेजकर उन्हें शामिल होने के लिए आमंत्रित कर सकते हैं।

जैसे-जैसे पेड़ बढ़ता है, आपके पास ब्रेक लेने या हार मानने का विकल्प होता है। आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले किसी भी ब्रेक टाइम को आपके अंतिम फोकस अवधि के समय से घटा दिया जाएगा, जबकि हार मानने से पेड़ मर जाएगा। फ्लोरा(Flora) आपके पेड़ उगाने और पेड़ों को मारने के रिकॉर्ड को आपके साथियों के समुदाय के साथ साझा करता है (यदि आप बहुत शर्मिंदा हैं तो आप इसे निजी रख सकते हैं) ताकि वे देख सकें कि आप वास्तव में कितने उत्पादक या अनुत्पादक हैं।

दांव पर लगाने के लिए, आप एक वास्तविक मौद्रिक मूल्य भी निर्धारित कर सकते हैं जिसे आप एक वास्तविक पेड़ लगाने के लिए भुगतान करने को तैयार हैं जब भी आप फ्लोरा(Flora) वृक्षारोपण सत्र में असफल होते हैं। यदि आप एक सत्र पूरा करते हैं, तो आपसे कोई शुल्क नहीं लिया जाएगा और फ्लोरा(Flora) आपको एक पुरस्कार से पुरस्कृत करेगा।

लक्ष्य के लिए रोपण नक्शा

फ्लोरा(Flora) आपको सत्रों को टैग करने, समय-आधारित लक्ष्य निर्धारित करने और चीजें आने पर अनुस्मारक सेट करने में सक्षम बनाता है। इस तरह, आप देख सकते हैं कि इन सत्रों के दौरान पेड़ लगाने के साथ आप कितने अच्छे हैं, इसके आधार पर आप विभिन्न परिस्थितियों में कितने उत्पादक हैं।

यदि आप अपने आप पर केंद्रित नहीं रह सकते हैं, तो अपनी उत्पादकता को प्रोत्साहित करना एक उपयोगी कदम हो सकता है। फ्लोरा(Flora) न केवल आपको फोकस तोड़ने की कीमत चुकाता है, बल्कि यह उन कमियों को हमारी दुनिया के लिए बेहद महत्वपूर्ण चीज में बदल देता है: पेड़।

फ़िर से पटरी पर आना

चाहे आप बहुत अधिक काम करते हैं, बहुत अधिक गतिविधियों में शामिल होने का प्रयास करते हैं, या बहुत से लोगों के लिए समय निकालने का प्रयास करते हैं, अधिक हासिल करने का प्रयास आसानी से एक बोझ बन सकता है और कम उत्पादक होने की भावना या परिणाम का कारण बन सकता है।

यदि आप यही अनुभव कर रहे हैं, तो शायद उपरोक्त पांच उत्पादकता ऐप्स में से एक या अधिक को आज़माने का समय आ गया है। क्या ऐसे अन्य तरीके या उपकरण हैं जिनका उपयोग आपने तेजी से भागती जिंदगी में उत्पादकता हासिल करने या बढ़ाने के लिए किया है? उन्हें नीचे टिप्पणी में हमारे साथ साझा करें।(Share)



About the author

मैं एक सॉफ्टवेयर समीक्षक और वायरलेस इंजीनियर हूं, जिसके पास क्षेत्र में 10 से अधिक वर्षों का अनुभव है। मैं मोबाइल एप्लिकेशन और सॉफ़्टवेयर की समीक्षा करने के साथ-साथ ग्राहकों को उनके नेटवर्क को अनुकूलित करने में मदद करता हूं। अपनी समीक्षाओं के माध्यम से, मैं आपको इस बारे में सूचित निर्णय लेने में मदद कर सकता हूं कि किन उत्पादों का उपयोग करना है, अपने वर्कफ़्लो को कैसे सुधारना है, आदि। मेरे कौशल में उत्कृष्ट लिखित और मौखिक संचार, समस्या समाधान, मजबूत तकनीकी ज्ञान और विस्तार पर ध्यान देना शामिल है। मैं स्वतंत्र रूप से काम करने और परियोजनाओं पर सहयोग करने में भी कुशल हूं।



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