स्वस्थ जीवन शैली के लिए हमारे शरीर का जलयोजन महत्वपूर्ण है। हमारे जीवन की आधुनिक लय हमें दिन के दौरान पर्याप्त तरल पदार्थ पीना भूल जाती है, और ऐसा करने से हम स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं और थकान की भावना विकसित कर सकते हैं। चूंकि प्रौद्योगिकी इस तनाव का एक बड़ा हिस्सा है, इसका स्वागत है अगर इसे अच्छे उपयोग में लाया जा सकता है और हमारे हाइड्रेशन को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने में हमारी सहायता करता है। हाइड्रो कोच^{(Hydro Coach)} आपके स्मार्ट उपकरणों के लिए एक ऐप है जो आपको दिन के दौरान पर्याप्त तरल पदार्थ पीने के लिए रिकॉर्ड, मॉनिटर और याद दिला सकता है। हमने कुछ हफ़्ते के लिए हाइड्रो कोच ऐप का उपयोग किया है ताकि हम देख सकें कि क्या यह मददगार है, और आप यह तय कर सकते हैं कि क्या यह आपके लिए सही समाधान है:^{(Hydro Coach)}

नोट:^(NOTE:) जिस समय हमने यह समीक्षा प्रकाशित की थी, उस समय हाइड्रो कोच^{(Hydro Coach)} ऐप Android पर उपलब्ध है । इसकी वेबसाइट, hydrocoach.com , ने घोषणा की कि एक आईओएस संस्करण जल्द ही उपलब्ध होने जा रहा है, और ऐसा होने पर आप अधिसूचित होने के लिए पंजीकरण कर सकते हैं।

हाइड्रो कोच: यह किसके लिए अच्छा है?

निम्नलिखित प्रकार के उपयोगकर्ताओं के लिए हाइड्रो कोच^{(Hydro Coach)} एक उत्कृष्ट विकल्प है:

• स्वास्थ्य^(Health) के प्रति जागरूक उपयोगकर्ता जो अधिक पानी पीना चाहते हैं
• जो उपयोगकर्ता अपने पानी के सेवन को अन्य स्वास्थ्य और फिटनेस प्लेटफॉर्म के साथ एकीकृत करना चाहते हैं
• जिन लोगों को पर्याप्त पानी नहीं पीने के कारण स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं

पक्ष - विपक्ष

हाइड्रो कोच^{(Hydro Coach)} में निम्नलिखित ताकत है:

• प्रयोग करने में आसान
• एक मुफ़्त और सशुल्क संस्करण दोनों है
• यह अन्य फिटनेस प्लेटफॉर्म और ऐप्स के साथ एकीकृत है
• उपयोगी रिपोर्ट
• यह उपयोगकर्ता की गोपनीयता का सम्मान करता है

विचार करने के लिए नकारात्मक भी हैं:

• नि: शुल्क संस्करण कष्टप्रद विज्ञापनों के साथ समर्थित है जो अक्सर पॉप अप करते हैं
• अभी तक कोई iPhone संस्करण नहीं है

निर्णय

हाइड्रो कोच^{(Hydro Coach)} एक तरल सेवन मापने वाले ऐप से हम क्या उम्मीद करते हैं, इसके लिए बड़ी संख्या में बक्से की जांच करता है। यह आपके इतिहास के लिए क्लाउड सेविंग विकल्प प्रदान करता है, कई उपकरणों में इसके उपयोग की अनुमति देता है, यह अन्य स्वास्थ्य ऐप्स और आपके दोस्तों के साथ जुड़ता है। इस लेख के समय, ऐप का Google Play में 4.6 स्कोर था और 100,000 से अधिक डाउनलोड थे। गोपनीयता की दृष्टि से, हाइड्रो कोच^{(Hydro Coach)} ऐप किसी भी अनुमति का अनुरोध नहीं करता है जो आजकल दुर्लभ है। यदि आप इस बात की निगरानी के बारे में गंभीर हैं कि आप कितना पानी पीते हैं, तो हम काम के लिए हाइड्रो कोच^{(Hydro Coach)} पर विचार करने की सलाह देते हैं।

हाइड्रो कोच^{(Hydro Coach)} कैसे स्थापित और स्थापित करें

चूंकि हाइड्रो कोच^{(Hydro Coach)} दैनिक तरल पदार्थ के आपके स्वस्थ सेवन का समर्थन करने के लिए है, इसलिए हम इसे आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले सभी एंड्रॉइड^(Android) डिवाइस पर इंस्टॉल करने की सलाह देते हैं। एक बार जब आप प्रत्येक डिवाइस पर ऐप में लॉग इन करते हैं, तो यह इन सभी उपकरणों में आपकी प्रगति को याद रखता है और सिंक्रनाइज़ करता है ताकि आपके लिए अपनी प्रगति की निगरानी करना और हर बार जब आप कुछ पीते हैं तो अपना रिकॉर्ड अपडेट करना आसान हो।

हाइड्रो कोच^{(Hydro Coach)} को आप गूगल प्ले स्टोर^{(Google Play Store)} से इंस्टॉल कर सकते हैं ।

ऐप कुछ ही सेकंड में इंस्टॉल हो जाता है (शायद आपके डिवाइस और इंटरनेट कनेक्शन पर निर्भर करता है), और यह चलने के लिए तैयार है। इसके बाद, अपने एंड्रॉइड^(Android) स्मार्टफोन के होम पेज या ऐप ड्रॉअर से हाइड्रो कोच^{(Hydro Coach)} खोलें ।

हाइड्रो कोच^{(Hydro Coach)} की पहली स्क्रीन पर , आप तय करते हैं कि ऐप में प्रमाणित करना है या स्थानीय रूप से इसका उपयोग करना है। हमारा सुझाव है कि आप यह सुनिश्चित करने के लिए एक लॉगिन बनाएं और उसका उपयोग करें कि आपका इतिहास क्लाउड में सहेजा गया है। यदि आप लॉग इन करते हैं, तो आप अपने तरल सेवन पर नज़र रखने के लिए कई उपकरणों का उपयोग कर सकते हैं, और यदि आपको ऐप को फिर से इंस्टॉल करने की आवश्यकता है तो आप अपना इतिहास खोने का जोखिम नहीं उठाते हैं।

लॉगिन के लिए, आप अपने ईमेल का उपयोग करके Google खाते का उपयोग कर सकते हैं या ^{(Google account)}हाइड्रो कोच^{(Hydro Coach)} के साथ एक समर्पित खाता बना सकते हैं। एक बार जब आप लॉगिन प्रक्रिया पूरी कर लेते हैं, तो हाइड्रो कोच^{(Hydro Coach)} आपको प्रति दिन पानी की आवश्यकता की गणना करने में मदद करने की पेशकश करता है।

गणना कुछ सरल कारकों का उपयोग करती है। पहली आपकी खेल की आदतें हैं। आप खेल शायद ही कभी, सामान्य, अक्सर, या बहुत बार कर सकते हैं। अगली स्क्रीन पर जाने के लिए एक विकल्प चुनें।

हाइड्रो कोच^{(Hydro Coach)} का अगला कारक आपका वजन है। अपना वजन दर्ज करें (डिफ़ॉल्ट रूप से पाउंड में, लेकिन आप किलोग्राम चुन सकते हैं), और अगली स्क्रीन पर जाने के लिए अपने कीबोर्ड पर एंटर दबाएं।^(Enter)

पानी की आवश्यकता की गणना के लिए अगला कारक आपकी आयु है। चौथे और अंतिम चरण पर, हाइड्रो कोच^{(Hydro Coach)} आपके परिकलित दैनिक लक्ष्य को प्रदर्शित करता है। हाइड्रो कोच^{(Hydro Coach)} द्वारा प्रस्तावित लक्ष्य को स्वीकार करने के लिए फिनिश^(Finish) बटन पर टैप करें और ऐप का उपयोग शुरू करें।

ऐप आपको मुख्य स्क्रीन पर ले जाता है जहां आप अपने तरल सेवन में प्रवेश कर सकते हैं और आज की प्रगति की निगरानी कर सकते हैं। हाइड्रो कोच^{(Hydro Coach)} तरल सेवन के लिए एक अनुस्मारक का प्रस्ताव करता है जो हर दो घंटे में पॉप अप होता है। रिमाइंडर का समय केंद्र-शीर्ष स्क्रीन में 2h के रूप में प्रदर्शित होता है । यदि आप कोई भिन्न सेटिंग पसंद करते हैं, तो इसे बदलने के लिए 2h स्पर्श करें .

अगर आप रिमाइंडर को खत्म करना चाहते हैं, तो नो रिमाइंडर^{(No reminder)} विकल्प पर टैप करें। सेटिंग हो गई है, और आप मुख्य स्क्रीन पर वापस आ जाते हैं। यदि आप नियमित रिमाइंडर रखना चाहते हैं और अंतराल बदलना चाहते हैं, तो स्क्रीन के शीर्ष भाग में प्रदर्शित 2h नंबर पर टैप करें।^(2h)

हाइड्रो कोच^{(Hydro Coach)} ऐप एक पॉप-अप विंडो प्रदर्शित करता है जहां आप अंतराल को अपने वांछित मान में संशोधित कर सकते हैं। अपना मान दर्ज करें और ठीक^(OK) टैप करें ।

अंतराल की गणना करने का एक विकल्प स्मार्ट^(Smart) नामक दूसरे विकल्प में प्रस्तुत किया गया है । यह गणना करता है कि आपको अपने दैनिक लक्ष्य को पूरा करने के लिए कितनी बार अपनी पानी की बोतल ( पसंदीदा बर्तन ) को फिर से भरना होगा। ^{(favorite vessel)}अंतराल की गणना आपके तरल सेवन के लिए उपयोग किए जाने के लिए निर्धारित सुबह 9 बजे से रात 9 बजे तक की अवधि का उपयोग करके की जाती है। इसे अपनी बोतल के आकार में बदलने के लिए डिफ़ॉल्ट 250 मिलीलीटर^{(250 ml)} क्षमता को स्पर्श करें ।

यदि आपके पोत को किसी भिन्न इकाई का उपयोग करके श्रेणीबद्ध किया गया है, तो Google का उपयोग मिलीलीटर में अनुवाद करने के लिए करें। वह आकार चुनें जो आपके बर्तन के लिए सबसे उपयुक्त हो।

परिणाम हाइड्रो कोच^{(Hydro Coach)} द्वारा परिकलित निश्चित अंतराल पर एक नियमित अनुस्मारक है ।

हाइड्रो कोच^{(Hydro Coach)} के साथ अपने तरल पदार्थों का सेवन कैसे करें

प्रारंभिक सेटअप के बाद, आप हाइड्रो कोच^{(Hydro Coach)} ऐप का उपयोग करने के लिए तैयार हैं। पहली चीज जो आपको करने की ज़रूरत है वह है ऐप में अपने लिक्विड इंटेक को इनपुट करना। हर बार जब आप कुछ पीते हैं, तो ऐप में आपके द्वारा पिए गए तरल की मात्रा दर्ज करें। ऐप की मुख्य स्क्रीन पर, स्क्रीन के बीच-बीच में एक बड़ा प्लस चिह्न वाला बटन देखें। अपना पेय दर्ज करने के लिए बटन पर टैप करें।

हाइड्रो कोच^{(Hydro Coach)} विभिन्न आकारों के पानी के साथ एक स्क्रीन लोड करता है जिसे आप अपने पेय में प्रवेश करने के लिए चुन सकते हैं।

यदि आप स्क्रीन पर नीचे स्क्रॉल करते हैं, तो आप पानी के अलावा अन्य पेय सहित कई और विकल्प खोजते हैं। वे विभिन्न रंगों और विभिन्न चिह्नों के साथ चिह्नित हैं। एक बार जब आप उस विकल्प की पहचान कर लेते हैं जो आपके पेय के लिए सबसे उपयुक्त है, तो उस पर टैप करें।

आपको मुख्य स्क्रीन पर लौटा दिया जाता है, और पेय को दैनिक प्रगति में जोड़ा जाता है। इस प्रगति को स्क्रीन के बीच में सर्कल के अंदर लिखे गए आज के लिए तरल पदार्थ की कुल मात्रा को अपडेट करके चिह्नित किया गया है। प्रगति को आपके तरल सेवन के रंग और आकार के साथ-साथ सर्कल पर भी चिह्नित किया जाता है।

यदि आप तय करते हैं कि आप तरल पदार्थों के सेवन के लिए अलग-अलग विकल्प चाहते हैं, तो आप प्रत्येक विकल्प के शीर्ष-दाएं कोने में तीन-बिंदु बटन को टैप करके मौजूदा विकल्पों को संपादित कर सकते हैं। नए विकल्पों के लिए, सूची के अंत तक स्क्रॉल करें और प्लस चिह्न पर टैप करें।

हाइड्रो कोच^{(Hydro Coach)} के बारे में अधिक जानने के लिए , जो आँकड़े यह उपयोगकर्ताओं के साथ साझा करता है, इसे अन्य फिटनेस प्लेटफॉर्म से कैसे जोड़ा जाए, और मुफ्त और प्रो^(Pro) संस्करण के बीच क्या अंतर है, इस समीक्षा के दूसरे पृष्ठ पर जाएं।

Review Hydro Coach: One of the best reminders for drinking water!

The hydration of оur bоdies is vital for a healthy lifestуlе. The modern rhythm of our liveѕ makes υs forget to drink enough liquids dυring the day, аnd we can deνelop health issues and a sense of tiredness by doing so. Since technology is a big part of this streѕs, it is wеlcome if it сan be put to good use and help us manage our hydration better. Hydro Coach is an app for your smart devices that can record, monitor and remind you to drink enough liquids during the day. We have used the Hydro Coach app for a couple of weeks so that we can see if it is helpful, and you can decide if it is the right solution for you:

NOTE: At the time we published this review, the Hydro Coach app is available on Android. Its website, hydrocoach.com, announces that an iOS version is going to be available soon, and you can register to get notified when that happens.

Hydro Coach: Who is it good for?

Hydro Coach is an excellent choice for the following types of users:

• Health conscious users who want to drink more water
• Users who want to integrate their water intake with other health and fitness platforms
• People that have health problems because of not drinking enough water

Pros and cons

Hydro Coach has the following strengths:

• Easy to use
• There is both a free and a paid version
• It is integrated with other fitness platforms and apps
• Useful reports
• It respects the user's privacy

There are also negatives to consider:

• The free version is supported with annoying ads that pop up frequently
• There is no iPhone version, yet

Verdict

Hydro Coach checks a large number of boxes for what we expect from a liquid intake measuring app. It offers a cloud saving option for your history, allows its use across multiple devices, it connects with other health apps, and with your friends. At the time of this article, the app had a 4.6 score in Google Play and more than 100,000 downloads. From a privacy point of view, the Hydro Coach app requests no permissions which is rare nowadays. If you are serious about monitoring how much water you drink, we recommend considering Hydro Coach for the job.

How to install and set up Hydro Coach

Since Hydro Coach is meant to support your healthy intake of liquids daily, we advise installing it on all the Android devices that you use. Once you login in the app on each device, it remembers and synchronizes your progress across all these devices so that it is easy for you to monitor your progress and to keep updating your record every time you drink something.

You can install Hydro Coach from the Google Play Store.

The app is installed in a few seconds (maybe longer depending on your device and the internet connection), and it is ready to run. Next, open Hydro Coach from the home page of your Android smartphone, or the app drawer.

On the first screen of Hydro Coach, you decide whether to authenticate in the app or use it locally. We suggest that you create and use a login to make sure that your history is saved in the cloud. If you log in, you can use multiple devices to keep track of your liquid intake, and you do not risk losing your history if you need to reinstall the app.

For the login, you can use a Google account or create a dedicated account with Hydro Coach, using your email. Once you finish the login procedure, the Hydro Coach offers to help you calculate your water requirement per day.

The calculation uses a few simple factors. The first one is your sports habits. You may do sports rarely, normal, often, or very often. Choose one option to move to the next screen.

The next factor Hydro Coach takes into account is your weight. Enter your weight (by default in pounds, but you can choose kilograms), and press Enter on your keyboard to move to the next screen.

The next factor for the water requirement calculation is your age. On the fourth and final step, Hydro Coach displays your calculated daily goal. Tap the Finish button to accept the goal proposed by Hydro Coach and begin using the app.

The app takes you to the main screen where you can enter your liquid intakes and monitor the progress for today. Hydro Coach proposes a reminder for liquid intake that pops up every two hours. The reminder timing is displayed in the center-top screen as 2h. If you prefer a different setting, touch the 2h to change it.

If you want to eliminate the reminders, tap the No reminder option. The setting is done, and you are returned to the main screen. If you want to keep the regular reminder and change the interval, tap the 2h number displayed in the top part of the screen.

The Hydro Coach app displays a pop-up window where you can modify the interval to your desired value. Enter your value and tap OK.

An alternative to calculating the interval is presented in the second option named Smart. It calculates how many times you need to refill your water bottle (favorite vessel) to fulfill your daily goal. The interval is then calculated using the 9 AM to 9 PM period set to be used for your liquid intake. Touch the default 250 ml capacity to change it to the size of your bottle.

If your vessel is graded using a different unit, use Google to translate to milliliters. Choose the size that best fits your vessel.

The result is a regular reminder at fixed intervals calculated by Hydro Coach.

How to input your liquids intake with Hydro Coach

After the initial setup, you are ready to use the Hydro Coach app. The first thing you need to do is to input your liquid intakes in the app. Every time you drink something, enter the quantity of liquid you drank in the app. On the main screen of the app, look for a button with a big plus sign in the center-bottom of the screen. Tap the button to enter your drink.

Hydro Coach loads a screen with different sizes of water you can choose from to enter your drink.

If you scroll down on the screen, you discover many more options that include drinks other than water. They are marked with different colors and different icons. Once you have identified the option that corresponds best to your drink, tap on it.

You are returned to the main screen, and the drink is added to the daily progress. This progress is marked by updating the total quantity of liquids for today written inside the circle in the middle of the screen. The progress is marked on the circle as well with the color and the size of your liquid intake.

If you decide you want different choices for the liquids intake, you can edit the existing options by tapping the three-dot button in the top-right corner of each choice. For new options, scroll until the end of the list and tap the plus sign.

To learn more about Hydro Coach, the stats that it shares with users, how to connect it with other fitness platforms, and what is different between the free and the Pro version, go to the second page of this review.

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