क्या आपका Android फ़ोन लगातार व्याकुलता का स्रोत है? वहीं फोकस मोड^{(Focus Mode)} आपकी मदद कर सकता है। Android पर फ़ोकस मोड^{(Focus Mode)} सेट करने और उसका उपयोग करने का तरीका यहां दिया गया है ।

फ़ोकस मोड , Android के ^{(Focus Mode)}डिजिटल वेलबीइंग^{(Digital Wellbeing)} सुविधाओं के सुइट का एक हिस्सा है। नाम बताता है कि यह क्या है, लेकिन संक्षेप में, फ़ोकस मोड^{(Focus Mode)} आपको ध्यान भंग करने वाले ऐप्स और उनकी सूचनाओं को रोककर अपना ध्यान बनाए रखने में मदद करता है।

यदि आपका एंड्रॉइड डिवाइस ^(Android)एंड्रॉइड 10^{(Android 10)} या बाद में चलता है, तो आप फोकस मोड^{(Focus Mode)} को मैन्युअल रूप से सक्षम कर सकते हैं या इसे शेड्यूल पर ऑटो-एक्टिवेट करने के लिए कॉन्फ़िगर कर सकते हैं। Android पर फ़ोकस मोड^{(Focus Mode)} सेट करने और उसका उपयोग करने का तरीका जानने के लिए आगे पढ़ें ।

Android पर फोकस मोड क्या है?

फोकस मोड^{(Focus Mode)} एक डिजिटल वेलबीइंग फीचर है जो आपके ^{(Digital Wellbeing)}एंड्रॉइड^(Android) डिवाइस पर ध्यान भंग करने वाले ऐप्स और नोटिफिकेशन को रोकता है, जिससे आप काम कर सकते हैं। यह डू नॉट डिस्टर्ब^{(Do Not Disturb)} की तरह ही चलता है, लेकिन यह दृश्य ट्रिगर्स को रोकने के बारे में अधिक है जो आपका ध्यान भटकाते हैं। यह iPhone और Mac के लिए Apple के फोकस मोड के संस्करण की^{(Apple’s version of Focus Mode for iPhone and Mac)} तुलना में सेट अप करने के लिए त्वरित और कम भ्रमित करने वाला है ।

जब भी आप एंड्रॉइड^(Android) पर फोकस मोड^{(Focus Mode)} को सक्षम करते हैं या इसे शेड्यूल पर सक्रिय करने के लिए सेट करते हैं, तो आपके द्वारा अपनी ध्यान भटकाने वाली सूची में जोड़ा गया कोई भी ऐप धूसर दिखाई देगा। जब तक आप इस सुविधा को अक्षम नहीं करते, तब तक आपको उन ऐप्स से सूचनाएं भी प्राप्त नहीं होंगी।

इसके बावजूद, फ़ोकस मोड^{(Focus Mode)} आपको उन ऐप्स का उपयोग करने से पूरी तरह से प्रतिबंधित नहीं करता है जिन्हें आप रोकना चाहते हैं। आप हमेशा कुछ मिनटों के लिए "ब्रेक ले सकते हैं" या किसी भी समय फ़ोकस मोड को अक्षम कर सकते हैं, इसलिए आपको इसका अधिकतम लाभ उठाने के लिए अभी भी आत्म-अनुशासन का प्रयोग करना चाहिए।^{(Focus Mode)}

एंड्रॉइड फोकस मोड कैसे सेट करें

आप अपने एंड्रॉइड^(Android) फोन पर डिजिटल वेलबीइंग^{(Digital Wellbeing)} और पैरेंटल कंट्रोल सेटिंग पेन के जरिए फोकस मोड^{(Focus Mode)} सेट कर सकते हैं । निम्नलिखित निर्देश Google Pixel पर चल रहे स्टॉक Android पर प्रक्रिया प्रदर्शित करते हैं ।

1. अपने एंड्रॉइड^(Android) फोन पर सेटिंग^(Settings) ऐप खोलें । यदि आपका ऐप ड्रॉअर होम^(Home) स्क्रीन पर दिखाई नहीं देता है तो उसकी जांच करें ।

2. नीचे स्क्रॉल करें और ^(Scroll)डिजिटल वेलबीइंग^{(Digital Wellbeing)} और माता-पिता के नियंत्रण > फ़ोकस^(Focus) मोड पर टैप करें।

3. उन ऐप्स का चयन करें जिन्हें आप ^(Select)फ़ोकस मोड के^{(Focus Mode—e.g.)} दौरान ब्लॉक करना चाहते हैं —उदाहरण के लिए , सोशल मीडिया ऐप जैसे इंस्टाग्राम^(Instagram) और व्हाट्सएप^(WhatsApp) । आप फ़ोन^(Phone) , प्ले स्टोर^{(Play Store)} , सेटिंग्स^(Settings) आदि जैसे आवश्यक ऐप्स को ब्लॉक नहीं कर सकते हैं ।

युक्ति: डिजिटल वेलबीइंग^{(Digital Wellbeing)} पेज के शीर्ष पर डिवाइस उपयोग ग्राफ़ की जाँच करें (एक स्क्रीन पीछे जाएँ) विशिष्ट ऐप के बारे में एक स्पष्ट विचार प्राप्त करने के लिए जो सबसे अधिक स्क्रीन समय लेते हैं।

वैकल्पिक रूप से, शेड्यूल सेट^(Set) करें पर टैप करें यदि आप फ़ोकस मोड^{(Focus Mode)} को शेड्यूल पर स्वतः सक्रिय करना चाहते हैं। फिर, एक प्रारंभ^(Start) और समाप्ति^(End) समय चुनें, उन दिनों का चयन करें जिन्हें आप फ़ोकस मोड^{(Focus Mode)} को अपने आप चालू करना चाहते हैं, और सेट^(Set) पर टैप करें ।

4. फोकस^(Focus) मोड को सक्रिय करने के लिए अभी चालू करें टैप करें ।^{(Tap Turn)}

5. फोकस मोड^{(Focus Mode)} अब सक्रिय है। सेटिंग^(Settings) ऐप से बाहर निकलें ।

नोट: यदि आपका फ़ोन Android का कस्टम संस्करण चलाता है, तो ^(Android)फ़ोकस मोड^{(Focus Mode)} भिन्न रूप से कार्य कर सकता है या अतिरिक्त विकल्प शामिल कर सकता है । उदाहरण के लिए, One UI वाले सैमसंग गैलेक्सी उपकरणों में, ^{(Samsung Galaxy)}फ़ोकस मोड^{(Focus Mode)} आपको उन ऐप्स के समूह बनाने देता है जिन्हें आप सुविधा को सक्रिय करते समय चुन सकते हैं।

एंड्रॉइड फोन^{(Android Phones)} पर फोकस मोड^{(Focus Mode)} का उपयोग कैसे करें

फ़ोकस मोड^{(Focus Mode)} सक्रिय होने के साथ , आपके द्वारा प्रतिबंधित करने के लिए चुने गए कोई भी ऐप आपके Android की होम^(Home) स्क्रीन और ऐप ड्रॉअर पर धूसर दिखाई देगा। आपका फ़ोन उन ऐप्स के नोटिफिकेशन और अलर्ट को भी रोक देता है; वे आपके सूचना क्षेत्र पर दिखाई नहीं देंगे।

यदि आप ग्रे-आउट ऐप पर टैप करते हैं, तो " फोकस^(Focus) मोड चालू है" नोटिस को स्वीकार करने के लिए ओके चुनें या पांच मिनट के लिए ऐप का उपयोग^(Use) करने के लिए 5 मिनट के लिए ऐप का उपयोग करें विकल्प चुनें। लंबा ब्रेक लेने के लिए, स्क्रीन के ऊपर से नीचे की ओर स्वाइप करें और लगातार डिजिटल वेलबीइंग^{(Digital Wellbeing)} नोटिफिकेशन पर ब्रेक लें पर टैप करें। यदि आप सुविधा को अक्षम करना चाहते हैं तो आप अभी के लिए बंद करें^(Turn) पर भी टैप कर सकते हैं ।

आप फ़ोकस मोड^{(Focus Mode)} में ऐप्स को हमेशा जोड़ या हटा सकते हैं और Settings > Digital Wellbeing और माता-पिता के नियंत्रण > फ़ोकस^(Focus) मोड पर वापस जाकर इसके शेड्यूल को संशोधित कर सकते हैं ।

त्वरित सेटिंग्स^{(Quick Settings)} में फ़ोकस मोड टाइल^{(Focus Mode Tile)} कैसे जोड़ें

डिफ़ॉल्ट रूप से, फ़ोकस मोड सेट करना आपके ^{(Focus Mode)}Android फ़ोन को डिवाइस के त्वरित सेटिंग^{(Quick Settings)} फलक या सूचना शेड में स्वचालित रूप से फ़ोकस मोड^{(Focus Mode)} टाइल जोड़ने के लिए प्रेरित करता है।

इससे फ़ोकस मोड^{(Focus Mode)} को मैन्युअल रूप से सक्षम करना आसान हो जाता है और आप टाइल को देर तक दबाकर अपनी फ़ोकस मोड प्राथमिकताओं को तेज़ी से प्राप्त कर सकते हैं।^(Focus)

यदि आपको फ़ोकस मोड^{(Focus Mode)} टाइल दिखाई नहीं देती है, तो आप इसे मैन्युअल रूप से जोड़ सकते हैं। ऐसा करने के लिए, त्वरित सेटिंग्स^{(Quick Settings)} फलक खोलें और पेंसिल^(Pencil) आइकन टैप करें। फिर, फ़ोकस मोड^{(Focus Mode)} को सक्रिय टाइलों के समूह में खींचें और छोड़ें ।

ध्यान केंद्रित रहना

फोकस मोड आपके ^{(Focus Mode)}एंड्रॉइड^(Android) फोन के लिए एक उत्कृष्ट अतिरिक्त है और अन्य गतिविधियों में शामिल होने पर विलंब को रोकने के लिए एक अविश्वसनीय टूल है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, इसे अपने Android पर अन्य डिजिटल वेलबीइंग सुविधाओं^{(other Digital Wellbeing features on your Android)} के साथ संयोजित करने पर विचार करें ।

How to Use Focus Mode on Android

Is your Android phone a constant source of distraction? That’ѕ where Focus Modе can hеlp you out. Here’s how to set up and usе Fоcus Mode on Android.

Focus Mode is a part of Android’s suite of Digital Wellbeing features. The name sums up what it’s all about, but in short, Focus Mode helps you maintain your focus by pausing distracting apps and their notifications.

If your Android device runs Android 10 or later, you can enable Focus Mode manually or configure it to auto-activate on a schedule. Read on to learn how to set up and use Focus Mode on Android.

What Is Focus Mode on Android?

Focus Mode is a Digital Wellbeing feature that pauses distractive apps and notifications on your Android device, allowing you to get things done. It runs similarly to Do Not Disturb, but is more about stopping visual triggers that divert your attention. It’s also quick to set up and less confusing than Apple’s version of Focus Mode for iPhone and Mac.

Whenever you enable Focus Mode on Android or set it to activate on schedule, any apps you add to your distractions list will appear grayed out. You also won’t receive notifications from those apps until you disable the feature.

Despite that, Focus Mode does not entirely restrict you from using apps you choose to pause. You can always “take a break” for a few minutes or disable Focus Mode at any time, so you must still exercise self-discipline to get the most out of it.

How to Set Up Android Focus Mode

You can set up Focus Mode via the Digital Wellbeing and parental control settings pane on your Android phone. The following instructions demonstrate the process on a Google Pixel running stock Android.

1. Open the Settings app on your Android phone. Check your app drawer if it doesn’t show up on the Home screen.

2. Scroll down and tap Digital Wellbeing & parental controls > Focus mode.

3. Select apps you want to block during Focus Mode—e.g., social media apps such as Instagram and WhatsApp. You can’t block essential apps such as Phone, Play Store, Settings, etc.

Tip: Check the device usage graph at the top of the Digital Wellbeing page (go one screen back) to get a clearer idea about specific apps that take up the most amount of screen time.

Optionally, tap Set a schedule if you want Focus Mode to auto-activate on a schedule. Then, pick a Start and End time, select the days you want Focus Mode to turn itself on automatically, and tap Set.

4. Tap Turn on now to activate Focus mode.

5. Focus Mode is now active. Exit the Settings app.

Note: Focus Mode may work differently or include additional options if your phone runs a custom version of Android. For example, in Samsung Galaxy devices with One UI, Focus Mode lets you create groups of apps you can pick when activating the feature.

How to Use Focus Mode on Android Phones

With Focus Mode active, any apps you choose to restrict will appear grayed out on your Android’s Home screen and app drawer. Your phone also pauses notifications and alerts from those apps; they won’t appear on your notifications area.

If you tap on a grayed-out app, select OK to acknowledge the “Focus mode is on” notice or choose the Use app for 5 minutes option to use the app for five minutes. To take a longer break, swipe down from the top of the screen and tap Take a break on the persistent Digital Wellbeing notification. You can also tap Turn off for now if you want to disable the feature.

You can always add or remove apps in Focus Mode and modify its schedule by heading back to Settings > Digital Wellbeing & parental controls > Focus mode.

How to Add a Focus Mode Tile to Quick Settings

By default, setting up Focus Mode prompts your Android phone to automatically add a Focus Mode tile to the device’s Quick Settings pane or notification shade.

That makes it easier to enable Focus Mode manually and lets you get to your Focus mode preferences faster by long-pressing the tile.

If you don’t see a Focus Mode tile, you can add it manually. To do that, open the Quick Settings pane and tap the Pencil icon. Then, drag and drop Focus Mode into the group of active tiles.

Stay Focused

Focus Mode is an excellent addition to your Android phone and is an incredible tool to stop procrastination when engaging in other activities. For best results, consider combining it with other Digital Wellbeing features on your Android.

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