हर गुजरते दिन के साथ, हमारे स्मार्टफोन हमारे जीवन का अधिक से अधिक अभिन्न अंग बन गए हैं। कम से कम 6-7 घंटे फोन की स्क्रीन को घूरते रहना एक सामान्य बात हो गई है। इसके अलावा हम अपने कंप्यूटर और लैपटॉप पर काम करने में भी अच्छा समय बिताते हैं। अब ये सभी उपकरण एक निश्चित नीली रोशनी का उत्सर्जन करते हैं जो आपकी आंखों के लिए अच्छा नहीं है।

हमारे मोबाइल स्क्रीन को घूरने में कई घंटे बिताने से आंखों में खिंचाव, सिरदर्द और यहां तक ​​कि कुछ मामलों में मतली जैसी कई समस्याएं हो जाती हैं। नीली रोशनी के लंबे समय तक संपर्क में रहने से नींद पैदा करने वाले हार्मोन (मेलाटोनिन) का निर्माण नहीं होता है। नतीजतन, अनिद्रा आजकल अधिक आम होती जा रही है। हम समझते हैं कि आधुनिक जीवन शैली में स्क्रीन समय को कम करना संभव नहीं है, लेकिन शुक्र है कि नीली रोशनी के जोखिम को कम करने के तरीके हैं।

एंड्रॉइड^(Android) स्मार्टफोन अब बिल्ट-इन ब्लू लाइट फिल्टर के साथ आते हैं। आप बस इसे अपने फोन से नीली रोशनी के उत्सर्जन को कम करने के लिए सक्षम कर सकते हैं। ब्लू-लाइट फिल्टर के पीछे मूल सिद्धांत यह है कि यह आपकी स्क्रीन पर एक पीली परत जोड़ता है जो नीले प्रकाश के उत्सर्जन को दबा देता है। OEM के आधार पर इस फ़िल्टर को रीड^(Read) मोड या नाइट^(Night) मोड भी कहा जा सकता है। इस लेख में, हम इस पर चर्चा करेंगे और यह भी सीखेंगे कि इसे कैसे सक्रिय किया जाए।

Android पर ब्लू लाइट फ़िल्टर^{(Blue Light Filter)} कैसे सक्रिय करें

आपके एंड्रॉइड^(Android) डिवाइस पर ब्लू लाइट फिल्टर या नाइट^(Night) मोड को सक्रिय करने के मूल रूप से कुछ तरीके हैं। आप या तो अपने OEM द्वारा प्रदान किए गए डिफ़ॉल्ट बिल्ट-इन ब्लू लाइट फ़िल्टर का उपयोग कर सकते हैं या कुछ तृतीय-पक्ष एप्लिकेशन का उपयोग कर सकते हैं। यदि आपको कोई बिल्ट-इन ब्लू लाइट फिल्टर नहीं मिलता है तो बाद वाला आपके लिए एकमात्र संभव विकल्प है। आइए इन दोनों विकल्पों पर एक विस्तृत नज़र डालें और सीखें कि उन्हें कैसे सक्रिय किया जाए।

विधि 1: डिफ़ॉल्ट सिस्टम ब्लू लाइट फ़िल्टर का उपयोग करें^{(Method 1: Use the Default System Blue Light Filter)}

अधिकांश एंड्रॉइड^(Android) स्मार्टफोन ब्रांडों का अपना कस्टम यूजर इंटरफेस होता है। हालांकि वे स्टॉक एंड्रॉइड^(Android) पर आधारित हैं, लेकिन यूजर इंटरफेस में कई संशोधन और अनुकूलन हैं। नतीजतन, ब्लू लाइट फिल्टर नाइट^(Night) मोड, रीड^(Read) मोड आदि के रूप में मौजूद हो सकता है। नीचे आपके डिवाइस पर ब्लू लाइट फिल्टर को सक्षम करने के लिए एक चरण-वार मार्गदर्शिका दी गई है।

1. पहली चीज़ जो आपको करने की ज़रूरत है वह है अपने डिवाइस पर सेटिंग्स को खोलना ।^{(open Settings)}

2. इसके बाद डिस्प्ले ऑप्शन पर टैप करें।^{( tap on the Display option.)}

3. यहां आपको आई कम्फर्ट का ऑप्शन^{(Eye Comfort option)} मिलेगा । उस पर टैप करें।

नोट: आपके ^(Note:)OEM के आधार पर इसे अलग-अलग कहा जा सकता है जैसे रीडिंग^(Reading) मोड, नाइट लाइट^{(Night Light)} इत्यादि।

4. अब केवल सक्षम^(Enable) विकल्प के बगल में स्थित स्विच पर टॉगल करें और ब्लू लाइट फ़िल्टर सक्रिय हो जाएगा।^{(toggle on the switch)}

5. आप देखेंगे कि आपकी स्क्रीन का रंग पीला हो जाएगा। स्लाइडर का उपयोग करके रंग तापमान को समायोजित किया जा सकता है।^{( The color temperature can be adjusted using the slider.)}

6. यदि आप इसे गर्म^(Warmer) सिरे की ओर खींचते हैं तो पीलापन बढ़ जाएगा और इसे ठंडे सिरे की ओर खींचने से विपरीत प्रभाव पड़ेगा।

7. आप ब्लू लाइट फिल्टर को स्वचालित रूप से चालू और बंद करने के लिए एक शेड्यूल भी सेट कर सकते हैं। आदर्श रूप से, हम आपको रात में ब्लू लाइट फिल्टर को सक्रिय करने की सलाह देंगे ताकि यह आपके नींद चक्र को प्रभावित न करे।

8. रात में नीली रोशनी के उत्सर्जन को कम करने से मेलाटोनिन के गठन में सुधार होगा और इस प्रकार आपके स्वास्थ्य में सुधार होगा।

9. आपको बस इतना करना है कि अनुसूचित विकल्प के आगे टॉगल स्विच को सक्षम करना है।^{(enable the toggle switch next to the Scheduled option.)}

10. उसके बाद आप फ़िल्टर के लिए प्रारंभ और समाप्ति समय सेट^{(set the Start and End time)} कर सकते हैं और इस अवधि के लिए आपके डिवाइस पर ब्लू लाइट फ़िल्टर सक्रिय हो जाएगा।

विधि 2: तृतीय-पक्ष एप्लिकेशन का उपयोग करें^{(Method 2: Use Third-Party apps)}

अगर आपको बिल्ट-इन ब्लू लाइट फिल्टर नहीं मिल रहा है, तो आप इसके लिए प्ले स्टोर^{(Play Store)} से एक ऐप डाउनलोड कर सकते हैं । सैकड़ों फ्री थर्ड-पार्टी ऐप्स हैं जो आपके फोन पर ब्लू लाइट फिल्टर को एक्टिवेट करेंगे। इनमें से कुछ ऐप अतिरिक्त सुविधाओं के साथ आते हैं जैसे कि फिल्टर की छाया चुनने की क्षमता, तीव्रता को समायोजित करना, होम स्क्रीन पर एक शॉर्टकट जोड़ना या त्वरित^(Quick) पहुंच सेटिंग्स आदि। इस खंड में, हम कुछ सर्वश्रेष्ठ तीसरे पर चर्चा करेंगे- पार्टी ब्लू लाइट फिल्टर ऐप प्ले स्टोर^{(Play Store)} पर उपलब्ध है ।

1. ब्लूलाइट फ़िल्टर^{(1. Bluelight Filter)}

ब्लूलाइट फ़िल्टर^{(Bluelight Filter)} एक उत्कृष्ट ऐप है जो आपके डिफ़ॉल्ट ब्लू लाइट फ़िल्टर की तुलना में बहुत अधिक प्रदान करता है। आप फ़िल्टर के रूप में उपयोग करने के लिए रंगों और रंगों की एक सरणी से चुन सकते हैं। बहुत से लोग डिफ़ॉल्ट पीले फिल्टर के साथ सहज नहीं होते हैं और हरे रंग को अधिक सुखदायक पाते हैं। आप फ़िल्टर की तीव्रता का चयन भी कर सकते हैं। यह आपको होम स्क्रीन पर टॉगल स्विच विजेट और क्विक^(Quick) एक्सेस सेटिंग्स पर एक-टैप बटन जोड़ने की भी अनुमति देता है । यह एक छोटा और हल्का ऐप है जिसे हम सभी को एक बार आज़माने की सलाह देंगे।

2. गोधूलि^{(2. Twilight)}

ट्वाइलाइट^(Twilight) एक और मुफ्त ब्लू लाइट फिल्टर ऐप है जो अत्यधिक अनुशंसित है। यह स्मार्टफोन और कंप्यूटर दोनों के लिए उपलब्ध है। इसमें क्लासिक येलो की जगह रेड लाइट फिल्टर है। स्लाइडर का उपयोग करके तीव्रता, रंग तापमान और स्क्रीन डिम को समायोजित किया जा सकता है। ऐप मेलाटोनिन स्राव में सुधार और नींद चक्र में सुधार करने का दावा करता है।

अनुशंसित:^{(Recommended:)}

• अपने Android फ़ोन को ठीक करने के 5 तरीके जो चालू नहीं होंगे^{(5 Ways to Fix Your Android Phone That Won’t Turn ON)}
• एंड्रॉइड इंटरनल स्टोरेज से एसडी कार्ड में फाइल कैसे ट्रांसफर करें^{(How To Transfer Files From Android Internal Storage To SD Card)}
• धीमे एंड्रॉइड फोन को कैसे तेज करें^{(How To Speed Up A Slow Android Phone)}

इसी के साथ हम इस लेख के अंत में आते हैं। हमें उम्मीद है कि आपको यह जानकारी मददगार लगी होगी और आप अपने Android फ़ोन पर ब्लू लाइट फ़िल्टर को सक्रिय करने में सक्षम थे। ^{(activate the blue light filter on your Android phone.)}लंबे समय तक नीली रोशनी के संपर्क में रहने से आपके स्वास्थ्य पर हानिकारक प्रभाव पड़ सकता है। यह न केवल आपकी आंखों की रोशनी को नुकसान पहुंचाता है बल्कि मेलाटोनिन के उत्पादन को भी रोकता है जिससे अनिद्रा और अन्य संबंधित समस्याएं होती हैं। इस तकनीक पर निर्भर दुनिया में एक स्वस्थ जीवन को बनाए रखने के लिए ब्लू लाइट फिल्टर का उपयोग एक लंबा रास्ता तय कर सकता है।

How to Activate the Blue Light Filter on Android

With every paѕsing day, our smartphonеs havе become a more and more іntegral part of our lives. It has become a normal phenomenon to spend at least 6-7 hours staring at the phone’s screen. Apart from that we alsо spend a decent amount of time working on our computers and laptops. Now аll these devices emit а certаin blue light that is not good for your eyes.

Spending several hours staring at our mobile screen leads to several problems like strain in the eye, headache, and even nausea in some cases. Prolonged exposure to blue light prevents the formation of sleep-inducing hormone (melatonin). As a result, insomnia is becoming more and more common nowadays. We understand that it not possible to reduce screen time in the modern lifestyle, but thankfully there are ways to reduce blue light exposure.

Android smartphones now come with a built-in blue light filter. You can simply enable it to reduce the blue light emission from your phone. The basic principle behind a blue-light filter is that it adds a yellowish layer on your screen which suppresses the blue light emission. Depending on the OEM this filter might also be called the Read mode or Night mode. In this article, we will be discussing this and also learn how to activate it.

How to Activate the Blue Light Filter on Android

There are basically a couple of ways to activate the blue light filter or Night mode on your Android device. You can either use the default built-in blue light filter provided by your OEM or use some third-party apps. In case you do not find any built-in blue light filter then the latter is the only feasible option for you. Let’s take a detailed look at both these options and learn how to activate them.

Method 1: Use the Default System Blue Light Filter

Most of the Android smartphone brands have their own custom user interface. Although they are based on stock Android there are several modifications and customizations in the user interface. As a result, the blue light filter might be present as Night mode, Read mode, etc. Given below is a step-wise guide to enable the blue light filter on your device.

1. The first thing that you need to do is open Settings on your device.

2. After that tap on the Display option.

3. Here, you will find the Eye Comfort option. Tap on it.

Note: Depending on your OEM it might be termed differently such as Reading mode, Night Light, etc.

4. Now simply toggle on the switch next to the Enable option and the blue light filter will be activated.

5. You will see that your screen will have a yellowish tinge. The color temperature can be adjusted using the slider.

6. If you drag it towards the Warmer end then the yellowish tinge will increase and dragging it towards the cooler end will have the opposite effect.

7. You can also set a schedule to automatically turn on and turn off the blue light filter. Ideally, we will recommend you to activate the blue light filter at night so that it does not affect your sleep cycle.

8. Cutting down on the blue light emission at night will improve melatonin formation and thus improve your health.

9. All that you need to do is enable the toggle switch next to the Scheduled option.

10. After that you can set the Start and End time for the filter and the blue light filter will be activated on your device for this period.

Method 2: Use Third-Party apps

If you are unable to find a built-in blue light filter, then you can simply download an app for that from the Play Store. There are hundreds of free third-party apps that will activate a blue light filter on your phone. Some of these apps come with additional features like the ability to choose the shade of the filter, adjust the intensity, add a shortcut on the home screen or Quick access settings, etc. In this section, we will discuss some of the best third-party blue light filter apps available on the Play Store.

1. Bluelight Filter

Bluelight Filter is an excellent app that offers so much more than your default blue light filter. You can choose from an array of shades and colors to use as a filter. A lot of people are not comfortable with the default yellow filter and find green color more soothing. You can also select the intensity of the filter. It also allows you to add a toggle switch widget on the home screen and a one-tap button on the Quick access settings. It is a small and light app that we would recommend everyone to try once.

2. Twilight

Twilight is another free blue light filter app that comes highly recommended. It is available for both smartphones and computers. It has a red light filter instead of the classic yellow. The intensity, color temperature, and screen dim can be adjusted using sliders. The app claims to improve melatonin secretion and improve the sleep cycle.

Recommended:

• 5 Ways to Fix Your Android Phone That Won’t Turn ON
• How To Transfer Files From Android Internal Storage To SD Card
• How To Speed Up A Slow Android Phone

With that, we come to the end of this article. We hope that you find this information helpful and you were able to activate the blue light filter on your Android phone. Prolonged exposure to blue light can have a detrimental effect on your health. It not only damages your eyesight but also prevents melatonin production which leads to insomnia and other related problems. Using a blue light filter could go a long way in maintaining a healthy life in this tech-dependent world.

Related posts

• CareUEyes एक निःशुल्क आई केयर सॉफ़्टवेयर है जो ब्लू लाइट फ़िल्टर के साथ आता है

• इंस्टाग्राम पर 'व्हेयर इज योर सोलमेट' फ़िल्टर कैसे प्राप्त करें

• विंडोज़, मैक और लिनक्स के लिए 5 सर्वश्रेष्ठ ब्लू लाइट फ़िल्टर ऐप्स

• Android के लिए रोडरनर ईमेल कैसे सेटअप करें (कॉन्फ़िगर करने के चरण)

• अपने Android फ़ोन पर ऐप्स डाउनलोड करने में असमर्थ को ठीक करें

• Android पर हटाए गए ऐप आइकन को कैसे पुनर्स्थापित करें

• एंड्रॉइड फोन पर फ़ॉन्ट्स कैसे बदलें (रूटिंग के बिना)

• विंडोज़, मैकोज़, आईओएस और एंड्रॉइड पर सहेजे गए वाईफाई पासवर्ड कैसे देखें

• एंड्रॉइड पर फास्टबूट के माध्यम से बूटलोडर को कैसे अनलॉक करें

• स्नैपचैट पर कैमरा एक्सेस की अनुमति कैसे दें

• Android पर धीमी चार्जिंग को कैसे ठीक करें (6 आसान समाधान)

• Android पर Google फ़ीड को सक्षम या अक्षम कैसे करें

• एंड्रॉइड फोन पर कैशे कैसे साफ़ करें (और यह महत्वपूर्ण क्यों है)

• अपने Android या iPhone स्क्रीन को Chromecast पर मिरर कैसे करें

• बिना रूट के एंड्रॉइड गेम्स को कैसे हैक करें

• एंड्रॉइड फोन पर कीबोर्ड का आकार कैसे बदलें

• अपने फेसबुक प्रोफाइल में संगीत कैसे जोड़ें

• नेटफ्लिक्स पर देखना जारी रखने से आइटम कैसे हटाएं?

• कैसे ठीक करें इंस्टाग्राम क्रैश होता रहता है (2022)

• पावर बटन के बिना अपने फोन को चालू करने के 6 तरीके (2022) - TechCult