हम में से अधिकांश स्मार्टफोन से "जुड़े" हैं - वे तकनीकी चमत्कार जो लगभग हर व्यक्ति को बार-बार देखते हैं: काम पर, बिस्तर पर, मेट्रो में, हवाई जहाज, कैफे में, हर जगह। वे दुनिया में जो कुछ भी अच्छा लाते हैं, उसके अलावा स्मार्टफोन में हमारी आंखों को थका देने और हमें अच्छी नींद से दूर रखने की कुरूप शक्ति भी होती है। ऐसा ज्यादातर इसलिए होता है क्योंकि हम अपने स्मार्टफोन का इस्तेमाल करते हैं और उनकी स्क्रीन को तब तक देखते हैं जब तक हम सो नहीं जाते। यह अच्छा नहीं है क्योंकि उनकी स्क्रीन से निकलने वाली नीली रोशनी हमारे सर्कैडियन रिदम को प्रभावित करती है और हमारे सो जाने की क्षमता को कम कर देती है। जब तक आप अपने Android^(Android) का उपयोग न करने की योजना नहीं बनाते हैंसोने से पहले कुछ घंटों के लिए स्मार्टफोन या टैबलेट, इससे निकलने वाली नीली रोशनी के हानिकारक प्रभावों को कम करने का एक उपाय यह है कि इसे फ़िल्टर करने वाले ऐप को इंस्टॉल और उपयोग किया जाए। हमने Android^(Android) के लिए कुछ सबसे लोकप्रिय नाइट लाइट^{(Night Light)} ऐप्स आज़माए । यहाँ वे हैं जिन्हें हम सबसे अच्छा मानते हैं:

1. ट्वाइलाइट^(Twilight) ( बेहतर नींद के लिए ब्लू लाइट फिल्टर)^(Blue)

नीली बत्ती को छानने के लिए Google Play Store में आपको मिलने वाले सर्वश्रेष्ठ "रात्रि प्रकाश" ऐप्स में से एक को ट्वाइलाइट^(Twilight) कहा जाता है । आपके एंड्रॉइड^(Android) स्मार्टफोन या टैबलेट द्वारा उत्सर्जित नीली रोशनी को ब्लॉक करने के लिए, यह आपकी स्क्रीन पर एक लाल फ़िल्टर लागू करता है। इसके अतिरिक्त, यह आपकी आंखों पर तनाव को और भी कम करने के लिए स्क्रीन की चमक को कम कर सकता है। फ़िल्टर रात में स्वचालित रूप से लागू किया जा सकता है, आप इसे अपने द्वारा चुने गए समय के दौरान शेड्यूल कर सकते हैं, और आप इसे मैन्युअल रूप से चालू या बंद भी कर सकते हैं। यदि आप रात में फ़िल्टर को स्वचालित रूप से सक्षम करना चुनते हैं, तो ट्वाइलाइट^(Twilight) आपके स्थानीय सूर्यास्त और सूर्योदय के समय के आधार पर ऐसा कर सकता है, जो उत्कृष्ट है।

डाउनलोड करें: ^(Download:) ट्वाइलाइट (बेहतर नींद के लिए ब्लू लाइट फिल्टर)^{(Twilight (Blue light filter for better sleep))}

युक्ति:^(TIP:) यदि आप अपने Android स्मार्टफोन पर Play Store खोलना नहीं जानते हैं , तो पढ़ें: Android पर Google Play Store खोलने के 5 तरीके^{(5 ways to open the Google Play Store on Android)} ।

2. एसफिल्टर - ब्लू लाइट फिल्टर

sFilter - Blue Light Filter अभी तक एक और लोकप्रिय "नाइट लाइट" ऐप है जो आपको ज़रूरत पड़ने पर ब्लू लाइट फ़िल्टर को मैन्युअल रूप से चालू करने देता है। इसके अलावा, यह आपको मैन्युअल रूप से निर्दिष्ट समय पर ब्लू लाइट फ़िल्टर को चालू और बंद करने के लिए शेड्यूल सेट करने की भी अनुमति देता है। ऐप विभिन्न रंग फिल्टर का समर्थन करता है जिसे आप अपनी प्राथमिकताओं के आधार पर चुन सकते हैं, साथ ही अस्पष्टता और चमक के स्तर के लिए नियंत्रण भी कर सकते हैं।

एक चीज जिसकी हमने सराहना की और हमें यकीन है कि आप में से कई लोग भी करेंगे, वह यह है कि sFilter - Blue Light Filter में एक विजेट भी होता है जिसका उपयोग आप फ़िल्टर को जल्दी से चालू या बंद करने के लिए कर सकते हैं। विजेट आपके एंड्रॉइड^(Android) की स्क्रीन पर मौजूद हर चीज के ऊपर तैरता है , इसलिए आपको "नाइट लाइट" मोड को सक्षम या अक्षम करने के लिए ऐप्स को स्विच करने की आवश्यकता नहीं है।

डाउनलोड करें: ^(Download:) sFilter - ब्लू लाइट फ़िल्टर^{(sFilter - Blue Light Filter)}

युक्ति:^(TIP:) यदि आप नहीं जानते कि Play Store से ऐप्स कैसे इंस्टॉल करें, तो^{(Play Store,)} पढ़ें: Android के लिए ऐप्स और गेम इंस्टॉल करने के लिए Google Play Store का उपयोग कैसे करें^{(How to use Google Play Store to install apps and games for Android)}

3. ब्लू लाइट फिल्टर^{(Blue Light Filter)} - नाइट मोड^{(Night Mode)} , नाइट शिफ्ट^{(Night Shift)}

एक और अच्छा विकल्प जो आपके एंड्रॉइड^(Android) स्मार्टफोन या टैबलेट द्वारा उत्सर्जित नीली रोशनी को सीमित कर सकता है, वह है ब्लू लाइट फिल्टर - नाइट मोड, नाइट शिफ्ट^{(Blue Light Filter - Night Mode, Night Shift)} । यह आपकी स्क्रीन की चमक को कम कर सकता है और एक स्क्रीन फ़िल्टर लागू कर सकता है जो प्रदर्शित रंगों को ऐसे रंगों में बदल देता है जो अधिक स्वाभाविक लगते हैं। वास्तव में, आप उस प्राकृतिक प्रकाश का प्रकार भी चुन सकते हैं जिसे आप ऐप का उपयोग करना चाहते हैं: नाइट शिफ्ट, कैंडललाइट, डॉन, इनकैंडेसेंट लैंप, फ्लोरोसेंट लैंप^{(Night shift, Candlelight, Dawn, Incandescent Lamp, Fluorescent Lamp)} या सनलाइट^(Sunlight) । बेशक, यदि आप चाहें तो आप फ़िल्टर की तीव्रता को मैन्युअल रूप से भी समायोजित कर सकते हैं।

डाउनलोड करें: ^(Download:) ब्लू लाइट फ़िल्टर - नाइट मोड, नाइट शिफ्ट^{(Blue Light Filter - Night Mode, Night Shift)}

सुझाव:^(TIP:) यदि आपने इस लेख में सुझाए गए ऐप्स में से एक इंस्टॉल किया है और आपको यह पसंद नहीं है, तो यहां बताया गया है कि इसे अपने स्मार्टफोन से कैसे हटाया जाए: एंड्रॉइड पर ऐप्स अनइंस्टॉल करने के 4 तरीके^{(4 ways to uninstall apps on Android)} ।

4. आंखों की देखभाल^{(Eye Care)} के लिए ब्लूलाइट फिल्टर^{(Bluelight Filter)} - ऑटो^(Auto) स्क्रीन फिल्टर

आंखों की देखभाल के लिए ब्लूलाइट फिल्टर - ऑटो स्क्रीन फिल्टर^{(Bluelight Filter for Eye Care - Auto screen filter)} एक साधारण "नाइट लाइट" ऐप है जो आपकी आंखों की सुरक्षा के लिए आपकी स्क्रीन की चमक को कम नहीं करता है। यह केवल कम नीले रंग के साथ प्रदर्शित रंगों को गर्म रंगों में बदलता है। इसे मैन्युअल रूप से चालू और बंद किया जा सकता है, आप लागू फ़िल्टर की तीव्रता को समायोजित कर सकते हैं, और आप सात पूर्वनिर्धारित फ़िल्टर रंगों में से एक का उपयोग करना भी चुन सकते हैं।

डाउनलोड करें: ^(Download:) आंखों की देखभाल के लिए ब्लूलाइट फिल्टर- ऑटो स्क्रीन फिल्टर^{(Bluelight Filter for Eye Care- Auto screen filter)}

5. ब्लूलाइट फ़िल्टर - नाइट मोड

संभवतः नीली रोशनी से लड़ने के लिए डिज़ाइन किया गया सबसे सीधा एंड्रॉइड ऐप, ^(Android)ब्लूलाइट फ़िल्टर - नाइट मोड^{(Bluelight Filter - Night Mode)} ऐप वही करता है जो वह कहता है और कुछ भी नहीं। यह पांच अलग-अलग फ़िल्टर रंग प्रदान करता है, और आप फ़िल्टर की तीव्रता को बढ़ाने या घटाने के लिए एक स्लाइडर का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन इसके बारे में बस इतना ही है। कोई स्वचालन विकल्प नहीं, कोई स्क्रीन डिमिंग नहीं, और दुर्भाग्य से, विज्ञापनों की आधी स्क्रीन, यदि आप मुफ्त संस्करण का उपयोग करते हैं। हालाँकि, इसका उपयोग करना आसान है, और यह अच्छी तरह से काम करता है, इसलिए यह अन्य "नाइट लाइट" ऐप्स की तुलना में एक बेहतर विकल्प है।

डाउनलोड करें: ^(Download:) ब्लूलाइट फ़िल्टर - नाइट मोड^{(Bluelight Filter - Night Mode)}

6. नाइट आउल^{(Night Owl)} - स्क्रीन डिमर^{(Screen Dimmer)} और नाइट मोड^{(Night Mode)}

Night Owl - Screen Dimmer & Night Mode एक Android ऐप है, जो आपके डिवाइस द्वारा उत्सर्जित नीली रोशनी को कम करने के लिए, स्क्रीन की बैकलाइट को कम करता है और उस पर एक कलर फिल्टर भी लगाता है। इसे आपके द्वारा चुने गए शेड्यूल के आधार पर मैन्युअल रूप से और साथ ही स्वचालित रूप से चालू किया जा सकता है। यह आपके स्थान के सूर्योदय और सूर्यास्त के समय का उपयोग करके रात में स्वचालित रूप से चालू करने में सक्षम है, लेकिन, दुर्भाग्य से, यह एक प्रीमियम सुविधा है जो केवल तभी उपलब्ध होती है जब आप ऐप खरीदते हैं।

एक बात जो हमें दिलचस्प लगी वह यह है कि यह आपको "उन्नत फ़िल्टर" का उपयोग करने का विकल्प प्रदान करती है, जिसका अर्थ है कि आप "नाइट लाइट" फ़िल्टर के लाल, हरे और नीले रंग के मानों को मैन्युअल रूप से चुन सकते हैं।

डाउनलोड करें: ^(Download:) नाइट आउल - स्क्रीन डिमर और नाइट मोड^{(Night Owl - Screen Dimmer & Night Mode)}

7. नाइट लाइट^{(Night Light)} मोड जो आपके एंड्रॉइड^(Android) स्मार्टफोन में अंतर्निहित है

अंतिम लेकिन कम से कम, एक अंतर्निहित विकल्प भी है जो एंड्रॉइड 7 ^{(Android 7)} नूगट^(Nougat) या नए पर चलने वाले अधिकांश स्मार्टफोन में होता है। एंड्रॉइड अपने ब्लू लाइट फ़िल्टरिंग फीचर के नाम के रूप में ^(Android)नाइट लाइट^{(Night Light)} का उपयोग करता है, लेकिन कुछ निर्माता नाम बदलना पसंद करते हैं, इसलिए आप इसे ब्लू लाइट फ़िल्टर, कम्फर्ट व्यू, नाइट मोड, आई केयर, नाइट डिस्प्ले^{(Blue Light Filter, Comfort View, Night Mode, Eye Care, Night Display,)} आदि के रूप में लेबल कर सकते हैं। इसे अपने पर खोजने के लिए एंड्रॉइड, सेटिंग्स ^(Settings)खोलें और ^{(open the )}डिस्प्ले^(Display) सेटिंग्स पर नेविगेट करें । यदि आप इसे वहां नहीं देखते हैं, तो हमारे द्वारा उल्लिखित "रात्रि प्रकाश" शब्दों में से एक को खोजने के लिए खोज का उपयोग करने का प्रयास करें।^(Search)

उदाहरण के लिए, मेरे Huawei P20 पर , बिल्ट-इन ब्लू लाइट फिल्टर विकल्प Settings -> Display & brightness -> Colour & eye comfort -> Eye Comfort -> Blue Light Filter में पाए जाते हैं । वहां, मैं "नाइट लाइट" मोड को मैन्युअल रूप से सक्षम या अक्षम कर सकता हूं, इसके लिए एक शेड्यूल सेट कर सकता हूं कि इसे कब चालू और बंद करना चाहिए, साथ ही इसके द्वारा उपयोग किए जाने वाले रंग तापमान को समायोजित करना चाहिए।

क्या आप अपने Android^(Android) पर नीली बत्ती को फ़िल्टर करने के लिए नाइट लाइट ऐप का उपयोग करते हैं ?

इस लेख में हमने आपके लिए जिन ऐप्स की सिफारिश की है, वे सभी अपने काम में अच्छे हैं। वे सभी आपके एंड्रॉइड^(Android) स्मार्टफोन या टैबलेट द्वारा उत्सर्जित नीली रोशनी की मात्रा को सीमित करने में सक्षम हैं। हालांकि, उनमें से कुछ दूसरों की तुलना में अधिक विकल्प और सेटिंग्स प्रदान करते हैं। हमें विश्वास है कि आपको वह मिल जाएगा जो आपके लिए एकदम सही है। उन्हें आज़माएं और जो आपको सबसे अच्छा लगे उसे रखें। फिर, नीचे दी गई टिप्पणियों में अपनी पसंद हमारे साथ साझा करें।

6+ best Night Light apps for Android -

Most of us are "attached" to smartphones - those technological wonders that make аlmost every person look at them over and over again: at work, in bed, in the subway, in aіrplanes, cafeѕ, everywhеre. Besides all the good they bring to the world, smartphones also have the ugly power of tiring our eyes and keeping us from sleeping well. This happens mostly because we usе our smartphonеs and look at their screenѕ right until we fall asleep. That's not good becаuse the blue light their screens emit affects our circadian rhythm and imрairs oυr ability to fall asleep. Unleѕs you plan on not using your Android smartphone or tаblet for a few hours befоre you go to bed, a solutiоn to reduсe the harmful effects of the blue light emitted by it is to install and use an app that filters іt. We tried some of the most popular Night Light apps for Android. Here are those which we consider the best:

1. Twilight (Blue light filter for better sleep)

One of the best "night light" apps you'll find in the Google Play Store for filtering blue light is called Twilight. To block the blue light emitted by your Android smartphone or tablet, it applies a red filter over your screen. Additionally, it can also dim the screen brightness to reduce the strain on your eyes even more. The filter can be applied automatically at night, you can schedule it during the times you choose, and you can also turn it on or off manually. If you choose to automatically enable the filter at night, Twilight can do that based on your local sunset and sunrise times, which is excellent.

Download: Twilight (Blue light filter for better sleep)

TIP: If you don't know how to open the Play Store on your Android smartphone, read: 5 ways to open the Google Play Store on Android.

2. sFilter - Blue Light Filter

sFilter - Blue Light Filter is yet another popular "night light" app that lets you turn on a blue light filter manually, whenever you feel you need it. Furthermore, it also allows you to set a schedule for turning the blue light filter on and off at manually specified times. The app supports various color filters that you can select depending on your preferences, as well as controls for opacity and brightness levels.

One thing that we appreciated and we're sure many of you will do too is the fact that sFilter - Blue Light Filter also has a widget that you can use to quickly turn the filter on or off. The widget floats on top of everything else you might have on your Android's screen, so you don't have to switch apps to enable or disable the "night light" mode.

Download: sFilter - Blue Light Filter

TIP: If you don't know how to install apps from the Play Store, read: How to use Google Play Store to install apps and games for Android

3. Blue Light Filter - Night Mode, Night Shift

Another good alternative that can limit the blue light emitted by your Android smartphone or tablet is Blue Light Filter - Night Mode, Night Shift. It can dim your screen's brightness and apply a screen filter that changes the colors displayed into colors that feel more natural. In fact, you can even choose the type of natural light that you want the app to use: Night shift, Candlelight, Dawn, Incandescent Lamp, Fluorescent Lamp, or Sunlight. Of course, you can also adjust the filter intensity manually if you prefer.

Download: Blue Light Filter - Night Mode, Night Shift

TIP: If you installed one of the apps recommended in this article and you don't like it, here is how to remove it from your smartphone: 4 ways to uninstall apps on Android.

4. Bluelight Filter for Eye Care - Auto screen filter

Bluelight Filter for Eye Care - Auto screen filter is a simple "night light" app that doesn't dim your screen's brightness to protect your eyes. It only changes the colors displayed to warmer ones, with less blue. It can be turned on and off manually, you can adjust the intensity of the filter applied, and you can also choose to use one of the seven predefined filter colors.

Download: Bluelight Filter for Eye Care- Auto screen filter

5. Bluelight Filter - Night Mode

Possibly the most straightforward Android app designed to fight blue light, the Bluelight Filter - Night Mode app does what it says and nothing more. It offers five different filter colors, and you can use a slider to increase or decrease the filter intensity, but that's about all there is to it. No automation options, no screen dimming, and, unfortunately, half a screen of ads, if you use the free version. However, it's easy to use, and it works well, so it's a better option than other "night light" apps.

Download: Bluelight Filter - Night Mode

6. Night Owl - Screen Dimmer & Night Mode

Night Owl - Screen Dimmer & Night Mode is an Android app that, in order to reduce the blue light emitted by your device, dims the backlight of the screen and also applies a color filter on it. It can be turned on manually as well as automatically based on a schedule of your choosing. It is able to turn on automatically at night, using the sunrise and sunset times of your location, but, unfortunately, this is a premium feature available only if you buy the app.

One thing that we found interesting is the fact that it offers you the option to use an "advanced filter," meaning that you can manually choose the red, green, and blue colors values of the "night light" filter.

Download: Night Owl - Screen Dimmer & Night Mode

7. The Night Light mode that's built-in on your Android smartphone

Last but not least, there's also the built-in option that most smartphones running Android 7 Nougat or newer have. Android uses Night Light as the name for its blue light filtering feature but some manufacturers like changing names, so you might find it labeled as Blue Light Filter, Comfort View, Night Mode, Eye Care, Night Display, etc. To find it on your Android, open the Settings and navigate to the Display settings. If you don't see it there, try to use the Search to find one of the "night light" terms that we've mentioned.

For example, on my Huawei P20, the built-in blue light filter options are found in Settings -> Display & brightness -> Colour & eye comfort -> Eye Comfort -> Blue Light Filter. There, I can enable or disable the "night light" mode manually, set a schedule for when it should turn on and off automatically, as well as adjust the color temperature used by it.

Do you use a night light app to filter blue light on your Android?

The apps we recommended for you in this article are all good at their job. They are all able to limit the amount of blue light emitted by your Android smartphone or tablet. However, some of them offer more options and settings than others. We believe you will find one that is perfect for you. Try them out and keep the one you like best. Then, share your choice with us in the comments below.

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