आज के समय में हर दिन वर्कआउट करना अब बहुत जरूरी हो गया है। ऐसा इसलिए है क्योंकि हम सभी यह सुनिश्चित करने के लिए सख्त और सबसे पौष्टिक आहार का पालन नहीं करते हैं कि हमारा शरीर हर समय आकार में रहे। समय-समय पर, हम हमेशा अपने आप को पिज़्ज़ा का टुकड़ा या उग्र चीटो^(Cheetos) के बड़े पैकेट के साथ पाते हैं , सोफे पर आराम करते हैं और अपने दोषी सुखों की देखभाल करते हैं। यही कारण है कि डेवलपर्स अपने उपयोगकर्ताओं के लिए एंड्रॉइड के लिए कुछ बेहतरीन फिटनेस और कसरत ऐप लेकर आए हैं।

चाहे वह जिम कसरत हो या घर पर कसरत; यह हमेशा एक अच्छी तरह से निर्देशित होना चाहिए। यहां तक ​​कि जरूरी फिटनेस टिप्स को भी रोजाना फॉलो करना चाहिए। यहीं पर वर्कआउट और फिटनेस एप्लिकेशन काम आते हैं। ये तृतीय-पक्ष ऐप महान प्रशिक्षकों के रूप में कार्य करते हैं जो आपको एक अच्छी जिम दिनचर्या और सही मात्रा में आत्म-अनुशासन के साथ आहार पर रखते हैं।

एक वर्चुअल ट्रेनर के मार्गदर्शन के साथ अपने फिटनेस शासन में आत्म-अनुशासन और आत्म-नियंत्रण की एक अच्छी मात्रा में आपको अपनी मांसपेशियों, सहनशक्ति और प्रतिरक्षा प्रणाली को नियंत्रण में रखने की आवश्यकता होती है। खासकर यदि आपको कोलेस्ट्रॉल, ब्लड प्रेशर, शुगर, मोटापा आदि से संबंधित समस्याएं हैं, तो आपको समस्या का समाधान करने और उसके प्रति कार्य करने की आवश्यकता है। स्वस्थ और रोगमुक्त जीवन जीने के लिए सक्रिय जीवन शैली आवश्यक है।

यदि आपके पास घर पर आवश्यक जिम उपकरण जैसे कार्डियो मशीन या कुछ डम्बल हैं, तो आपको जिम जाने की कोई आवश्यकता नहीं होगी। ये एप्लिकेशन आपको उन सभी विभिन्न अभ्यासों में मदद करेंगे जो आप सीमित उपकरणों के साथ कर सकते हैं।

यदि आप जिम जाते हैं, तो आप उन सभी व्यायामों की चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका का पालन कर सकते हैं, जिन्हें आपको अपने समय में करना चाहिए।

ये फिटनेस एंड्रॉइड ऐप महान स्वास्थ्य प्रबंधकों के रूप में कार्य करते हैं जो आपके हर कसरत की निगरानी करते हैं और आपको इसके परिणाम बताते हैं। यदि आप इन अनुप्रयोगों का उपयोग करते हैं तो आप अपने वजन और फिटनेस के लक्ष्यों को बहुत तेजी से प्राप्त करने में सक्षम होंगे। यदि आप एक गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व कर रहे हैं और अपने जीवन को फिर से पटरी पर लाना चाहते हैं तो वे बहुत मदद करेंगे।

Android के लिए 10 सर्वश्रेष्ठ स्वास्थ्य और कसरत ऐप्स (2022)^{(10 Best Fitness and Workout Apps for Android (2022))}

यहां 2022 में कुछ बेहतरीन फिटनेस और वर्कआउट ऐप्स की सूची दी गई है:

# 1। मार्क लॉरेन^{(Mark Lauren)} द्वारा यू आर योर ओन जिम^(Gym)

ज्यादातर इसे YAYOG के रूप में जाना जाता है , यह एंड्रॉइड उपयोगकर्ताओं के लिए सबसे अच्छे कसरत ऐप में से एक है जो होमबाउंड फिटनेस रेजिमेंट का पालन करना पसंद करते हैं। यह ऐप आपके शरीर की हर हड्डी को कसरत करने के लिए सभी बेहतरीन बॉडीवेट एक्सरसाइज को आपकी पहुंच में रखता है। ऐप को मार्क लॉरेन की बॉडीवेट एक्सरसाइज पर सबसे ज्यादा बिकने वाली किताब से प्रेरित किया गया है। मार्क लॉरेन ने ^{(Mark Lauren)}संयुक्त ^(United)राज्य अमेरिका में कुलीन स्तर के स्पेशल ^(States)ऑप्स^(Ops) सैनिकों को प्रशिक्षण देते हुए बॉडीवेट का उपयोग करके वर्कआउट करने के सर्वोत्तम तरीके एकत्र किए ।

यदि आप इस एप्लिकेशन को डाउनलोड करते हैं, तो आपको विभिन्न तीव्रता और स्तरों के 200 से अधिक बॉडीवेट अभ्यासों के लिए वीडियो ट्यूटोरियल के साथ एक चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका मिलती है। ऐप को मार्क लॉरेन^{(Mark Lauren)} प्रशिक्षण डीवीडी के साथ एकीकृत किया गया है जो वीडियो वर्कआउट को आपके लिए सुलभ बनाता है। मुफ्त वीडियो पैक Google^(Google) play store- "YAYOG Video pack" पर भी उपलब्ध है ।

यू आर योर ओन जिम ऐप का यूजर इंटरफेस आ रहा है, और यह सबसे प्रभावशाली नहीं है। यह थोड़ा पुराना और पुराना लगता है। यदि आप सामग्री की गुणवत्ता की ओर अधिक हैं, तो भी आप इस समग्र शरीर प्रशिक्षण ऐप के लिए जा सकते हैं।

ऐप का पूर्ण संस्करण अन्यथा एक भुगतान किया गया है, जिसे इन-ऐप खरीदारी के रूप में $4.99 + अतिरिक्त वेरिएंट पर रेट किया गया है। यह एकमुश्त भुगतान है। ऐप को Google Play Store^{(Google Play Store)} पर 4.1-स्टार की शानदार रेटिंग मिली है ।

इसलिए, यदि आप अपना जिम बनना चाहते हैं और उन मांसपेशियों को अच्छी तरह से वर्कआउट करना चाहते हैं, तो मार्क लॉरेन का ^{(Mark Lauren)}YAYOG आपके लिए एक अच्छा विकल्प है।

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#2. गूगल फिट

Google द्वारा हमेशा सबसे अच्छी सेवाओं में से एक की पेशकश की जाती है । फिटनेस और स्वास्थ्य के लिए भी, Google के पास एक ऐसा एप्लिकेशन है जो बाजार में सर्वश्रेष्ठ में से एक के रूप में योग्य है। Google फिट ^(Google)विश्व स्वास्थ्य संगठन^{(World Health Organization)} और अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन^{(American Heart Association)} के साथ मिलकर आपको सबसे अच्छे और सबसे विश्वसनीय फिटनेस मानक प्रदान करता है। यह हार्ट पॉइंट^{(Heart Points)} नामक एक अनूठी विशेषता लाता है , जो एक गतिविधि लक्ष्य है।

Google फिट में किसी भी मध्यम गतिविधि को करने के लिए और तीव्र गतिविधियों के लिए उच्चतर प्रदर्शन करने के लिए आपके हृदय बिंदु देने की एक नवीन तकनीक है । यह सभी गतिविधियों के लिए एक ट्रैकर के रूप में भी कार्य करता है और आपकी फिटनेस को बेहतर बनाने के लिए अनुकूलित सुझाव देता है। एप्लिकेशन अन्य तृतीय-पक्ष एप्लिकेशन जैसे कि Strava , Nike+ , WearOS by Google , LifeSum , MyFitnessPal , और Runkeeeer^(Runkeepeer) के साथ एकीकरण का समर्थन करता है । इस तरह, आप कार्डियो और अन्य बेहतरीन सुविधाओं के लिए सर्वोत्तम ट्रैकिंग प्राप्त कर सकते हैं जो Google^(Google) फिट ऐप में नहीं बनाई गई हैं ।

यह एंड्रॉइड फिटनेस और वर्कआउट ऐप स्मार्टवॉच जैसे हार्डवेयर को भी सपोर्ट करता है। Xiaomi Mi Bands और स्मार्ट ऐप्पल घड़ियों को ^{(Xiaomi Mi Bands)}Google Fit से जोड़ा जा सकता है ।

ऐप आपको सभी गतिविधियों का रिकॉर्ड रखने की अनुमति देता है; आपका सारा इतिहास ऐप के भीतर रखा जाता है। जब तक आप अपने फिटनेस लक्ष्यों तक नहीं पहुंच जाते, तब तक आप अपने लिए बेंचमार्क सेट कर सकते हैं और दिन-ब-दिन गतिविधि में सुधार कर सकते हैं।

Google Fit ऐप को 3.8-स्टार रेटिंग मिली है और यह Google Play Store पर डाउनलोड के लिए उपलब्ध है । ऐप बिना किसी विज्ञापन या इन-ऐप खरीदारी के मुफ्त उपलब्ध है।

मेरा सुझाव है कि यदि आप ऐप के साथ संगत स्मार्टवॉच का उपयोग करते हैं तो आप इस एप्लिकेशन को अपने एंड्रॉइड के लिए इंस्टॉल करें। ^(Android)यह वास्तव में स्वास्थ्य और फिटनेस में सुधार के लिए एक महान व्यक्तिगत कोच के रूप में कार्य करेगा।

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#3. नाइके ट्रेनिंग क्लब - होम वर्कआउट^{(Club – Home workouts)} और फिटनेस प्लान

खेल उद्योग में सबसे अच्छे नामों में से एक द्वारा समर्थित- नाइके ट्रेनिंग^{(Nike Training)} क्लब सर्वश्रेष्ठ एंड्रॉइड थर्ड-पार्टी फिटनेस और वर्कआउट ऐप में से एक है। वर्कआउट की लाइब्रेरी से बेहतरीन फिटनेस प्लान बनाया जा सकता है। उनके पास अलग-अलग मांसपेशियों को लक्षित करने वाले अलग-अलग अभ्यास हैं- एब्स, ट्राइसेप्स, बाइसेप्स, क्वाड्स, आर्म्स, शोल्डर आदि। आप विभिन्न श्रेणियों से चुन सकते हैं- योग^(Yoga) , ताकत, धीरज, गतिशीलता, आदि। वर्कआउट का समय से लेकर है 15 से 45 मिनट, आप इसे कैसे अनुकूलित करते हैं, इसके अनुसार। आप या तो प्रत्येक अभ्यास के समय-आधारित या प्रतिनिधि-आधारित वर्गीकरण के लिए जा सकते हैं, जिसे आप करना चाहते हैं।

जब आप ऐप डाउनलोड करते हैं, तो यह आपसे पूछता है कि क्या आप एक नौसिखिया, मध्यवर्ती या उन्नत व्यक्ति हैं। यदि आप घर पर व्यायाम करना चाहते हैं, तो आप उपलब्ध विकल्पों के अनुसार बॉडीवेट^(Bodyweight) , हल्के या भारी उपकरण विकल्पों में से चुन सकते हैं।

मैं इस ऐप को शुरुआती लोगों को सुझाता हूं जो अपने दम पर कुछ वजन कम करना चाहते हैं। नाइके^(Nike) प्रशिक्षण क्लब दुबला होने के लिए अपने 6 सप्ताह^(Weeks) के गाइड के साथ अत्यधिक मार्गदर्शन देता है । यदि आप चरम आकार में और मजबूत एब्स पाने की योजना बनाते हैं, तो उसके लिए उनके पास एक अलग गाइड भी है। ऐप कसरत योजनाओं में आपकी प्रगति के आधार पर व्यक्तिगत सिफारिशें देता है।

आप नाइके रन क्लब^{(Nike Run Club)} के साथ अपने रनों को भी ट्रैक कर सकते हैं ।

यह एक महान गहन फिटनेस प्लानर है, जिसे दुनिया भर में इसके सभी उपयोगकर्ताओं द्वारा अनुशंसित किया जाता है। आपको वह सब कुछ मिलता है जो एक ट्रेनर आपको और अधिक प्रदान करेगा $0 की ​​कीमत पर। ऐप को गूगल प्ले स्टोर पर 4.2-स्टार रेटिंग मिली हुई है, जहां यह डाउनलोड के लिए उपलब्ध है।

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#4. नाइके रन क्लब

एंड्रॉइड के लिए नाइके^(Nike) ट्रेनिंग क्लब ऐप के साथ एकीकृत यह ऐप आपको फिटनेस और स्वास्थ्य के लिए एक बेहतरीन प्रशिक्षण मंच प्रदान करेगा। यह ऐप ज्यादातर बाहर कार्डियो एक्टिविटी पर फोकस कर रहा है। आपको सही एड्रेनालाईन पंप देने के लिए आप बेहतरीन संगीत के साथ हर दिन अपने रनों का अधिकतम लाभ उठा सकते हैं। यह आपके वर्कआउट को भी प्रशिक्षित करता है। ऐप में एक जीपीएस^(GPS) रन ट्रैकर है, जो ऑडियो के साथ आपके रन का मार्गदर्शन भी करेगा।

ऐप लगातार आपको बेहतर प्रदर्शन करने के लिए चुनौती देता है और अनुकूलित कोचिंग चार्ट की योजना बनाता है। यह आपको आपके रनों के दौरान रीयल-टाइम फीडबैक भी प्रदान करता है। आप अपने प्रत्येक रन पर एक विस्तृत नज़र डालते हैं। हर बार जब आप अपने लक्ष्यों को कुचलते हैं, तो आप उन उपलब्धियों को अनलॉक करते हैं जो आपको आगे बढ़ने और प्रेरित करती रहती हैं।

एंड्रॉइड के लिए थर्ड-पार्टी फिटनेस ऐप एंड्रॉइड^(Android) वियर और स्मार्टवॉच जैसे उपकरणों का पूरी तरह से समर्थन करता है। आप अपने उन दोस्तों से भी जुड़ सकते हैं जो ऐप का उपयोग करते हैं, अपने रन, ट्राफियां, बैज और अन्य उपलब्धियों को उनके साथ साझा कर सकते हैं और उन्हें चुनौती दे सकते हैं। आप हृदय गति डेटा रिकॉर्ड करने के लिए नाइके रन क्लब एंड्रॉइड^{(Nike Run Club Android)} ऐप को Google फिट ऐप के साथ सिंक कर सकते हैं ।

यह एंड्रॉइड एप्लिकेशन Google Play Store पर 4.6-स्टार रेटिंग के साथ बाजार में सर्वश्रेष्ठ में से एक है। यह प्ले स्टोर पर मुफ्त डाउनलोड के लिए उपलब्ध है।

यदि आप बाहर दौड़ना पसंद करते हैं और खुद को बेहतर बनाने के लिए लगातार चुनौती देते हैं, तो नाइके रन क्लब^{(Nike Run Club)} आपको चरम फिटनेस के उस रास्ते पर ले जाएगा।

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#5. फिटनोट्स - जिम वर्कआउट लॉग

फिटनेस और कसरत के लिए यह सरल लेकिन सहज ज्ञान युक्त एंड्रॉइड^(Android) ऐप ऐप मार्केट के वर्कआउट ट्रैकर में सबसे अच्छा है। ऐप को Google Play Store^{(Google Play Store)} पर 4.8-स्टार रेटिंग मिली है , जो मेरी बात को साबित करती है। इस ऐप में एक बहुत ही सरल यूजर इंटरफेस के साथ एक साफ डिजाइन है। आप कसरत की योजना बनाने और उसे ट्रैक करने के लिए बनाए गए सभी कागज़ के नोटों को बदल सकते हैं।

आप कुछ ही टैप में कसरत लॉग देख और नेविगेट कर सकते हैं। आप अपने सेट और लॉग में नोट्स संलग्न कर सकते हैं। ऐप में ध्वनि के साथ-साथ कंपन के साथ एक आराम टाइमर भी है। फिट^(Fit) नोट्स ऐप आपकी प्रगति को ट्रैक करने के लिए ग्राफ़ बनाता है और व्यक्तिगत रिकॉर्ड का गहन विश्लेषण देता है। इससे आपके लिए फिटनेस लक्ष्य निर्धारित करना बहुत आसान हो जाता है। इस ऐप में प्लेट कैलकुलेटर की तरह स्मार्ट टूल्स का भी अच्छा सेट है।

आप जिम में अपने दिन की योजना रूटीन बनाकर और उन सभी व्यायामों से कर सकते हैं जिन्हें आप उस दिन लॉग इन करना चाहते हैं। आप कार्डियो के साथ-साथ प्रतिरोध व्यायाम दोनों को जोड़ सकते हैं।

इस सभी डेटा का आसानी से बैकअप लें और इसे ड्रॉपबॉक्स^(Dropbox) या Google ड्राइव^{(Google Drive)} जैसी क्लाउड सेवाओं के माध्यम से सिंक करें । यदि आप अपने डेटाबेस और प्रशिक्षण लॉग को CSV प्रारूप में निर्यात करना चाहते हैं, तो यह भी संभव है। ऐप में वह सब कुछ है जो एक उत्साही जिम जाने वाले या फिटनेस उत्साही को अपने वर्कआउट पर नज़र रखने के लिए चाहिए।

फिट नोट्स ऐप ^(Fit)गूगल प्ले^{(Google Play)} स्टोर पर डाउनलोड के लिए मुफ्त है । एप्लिकेशन के लिए एक प्रीमियम संस्करण है- $4.99, जो एप्लिकेशन में कोई उन्नत सुविधाएँ नहीं जोड़ता है।

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#6. नाशपाती व्यक्तिगत स्वास्थ्य कोच

एक मुफ्त, फिटनेस कोच जो एक नई अवधारणा के साथ आता है और एक बहुत ही व्यावहारिक भी है। एंड्रॉइड के साथ-साथ आईओएस उपयोगकर्ताओं के लिए यह ऐप एक हैंड्स-फ्री ऑडियो कोचिंग एप्लिकेशन है। अपने मोबाइल फोन का बार-बार उपयोग करना, वर्कआउट लॉग करना और किसी विशेष व्यायाम के माध्यम से काम करना थोड़ा रुकावट और समय लेने वाली प्रक्रिया हो सकती है। यही कारण है कि पीयर^(PEAR) व्यक्तिगत फिटनेस कोच ऑडियो-कोचिंग अनुभव में विश्वास करता है।

विश्व^(World) चैंपियन और ओलंपियन^(Olympians) द्वारा प्रशिक्षित महान कसरत दिनचर्या की एक पूरी लाइब्रेरी आपको प्रेरित और कुशल रखती है। आपको संपूर्ण कसरत का अनुभव देने के लिए ऐप को विभिन्न फिटनेस ट्रैकर्स और स्मार्टवॉच के साथ एकीकृत किया जा सकता है।

ऐप में एक सरल लेकिन स्मार्ट इंटरफ़ेस और डिज़ाइन है। दुनिया भर में ऐसे उपयोगकर्ता हैं जिन्होंने अपने व्यक्तिगत प्रशिक्षण के लिए पीयर पर्सनल^{(PEAR Personal)} फिटनेस कोच की सराहना की है। ऑडियो कोचिंग के लिए उन्होंने जिस वास्तविक-मानवीय आवाज का उपयोग किया है, वह वास्तव में आपको ऐसा महसूस कराती है कि आपको जिम ट्रेनर द्वारा व्यक्तिगत रूप से प्रशिक्षित किया जा रहा है।

यह ऐप हाल ही में लॉन्च किया गया था, और मुझे लगता है कि अगर आप वर्कआउट करते समय अपने फोन पर बहुत समय बर्बाद करना पसंद नहीं करते हैं तो यह एक अच्छा विचार है।

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#7. लाश, भागो!

जब बेहतरीन ऐप्स मुफ्त में उपलब्ध होते हैं, तो उनका उपयोग करने का आनंद अपने आप दोगुना हो जाता है। Zombie , Run उन Android ऐप्स में से एक का एक बेहतरीन उदाहरण है। ये हेल्थ और फिटनेस ऐप भी एक वैकल्पिक रियलिटी गेम हैं। इसे दुनिया भर में पांच मिलियन से अधिक लोगों ने डाउनलोड किया है और Google Play स्टोर पर इसकी 4.2-स्टार रेटिंग है, जहां यह डाउनलोड के लिए उपलब्ध है। ऐप द्वारा लिया गया ताज़ा और मज़ेदार तरीका अपने उपयोगकर्ताओं के लिए आकर्षक रहा है। यह एक फिटनेस ऐप है, लेकिन यह एक साहसिक ज़ोंबी गेम भी है, और आप नायक हैं। ऐप आपके लिए ऑडियो पर अल्ट्रा-इमर्सिव ज़ॉम्बी ड्रामा का मिश्रण लाता है, साथ में आपकी प्लेलिस्ट से एड्रेनालाईन-बूस्टिंग गाने भी। अपने आप को एक ज़ोम्बीलैंड^(Zombieland) में नायक के रूप में कल्पना करेंअगली कड़ी, और उन कैलोरी को तेजी से खोने के लिए दौड़ते रहें।

आप अपनी इच्छानुसार किसी भी गति से दौड़ सकते हैं लेकिन फिर भी, ऐसा महसूस करें कि आप अपनी राह पर जॉम्बी के साथ खेल का हिस्सा हैं। आपको अपनी वीरता पर भरोसा कर रहे सैकड़ों लोगों की जान बचाने के लिए अपने रास्ते में आपूर्ति उठानी होगी। हर बार जब आप दौड़ेंगे, तो आप स्वतः ही इन सभी को एकत्रित कर लेंगे। एक बार जब आप आधार पर वापस आ जाते हैं, तो आप सर्वनाश के बाद के समाज का निर्माण करने के लिए अपने द्वारा एकत्रित की गई जानकारी का उपयोग कर सकते हैं।

चीजों को और अधिक रोमांचक बनाने के लिए आप चेज़ को सक्रिय भी कर सकते हैं। जब आप डरावनी ज़ॉम्बीज़ की आवाज़ें अपने आप में सुनते हैं, तो तेज़ दौड़ें, तेज़ दौड़ें, या आप जल्द ही उनमें से एक होंगे!

आपको एक रोमांचक गेम अनुभव देने के अलावा, ज़ोम्बी^(Zombie) , रन ऐप आपको आपके रन और गेम में आपकी प्रगति का एक विस्तृत आँकड़ा प्रदान करता है।

यह Android फिटनेस एप्लिकेशन Google^(Google) द्वारा Wear OS के साथ भी संगत है । इस एप्लिकेशन को डाउनलोड करने के लिए, आपको Android 5.0 या उच्चतर की आवश्यकता है। जब आप दौड़ते हैं तो आपको ट्रैक करने के लिए जीपीएस^(GPS) को भी ऐप द्वारा एक्सेस करने की आवश्यकता होती है। यदि ऐप बहुत लंबे समय तक बैकग्राउंड में चलता है, तो इसका परिणाम तेज बैटरी ड्रेनेज हो सकता है।

इस गेम का एक प्रो संस्करण है, जिसकी कीमत लगभग $ 3.99 प्रति माह और लगभग $ 24.99 प्रति वर्ष है।

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#8. WORKIT - जिम लॉग^{(WORKIT – Gym Log)} , वर्कआउट ट्रैकर^{(Workout Tracker)} , फिटनेस ट्रेनर^{(Fitness Trainer)}

एंड्रॉइड उपयोगकर्ताओं के लिए वर्किट^(Workit) ऐप के माध्यम से अपने पूरी तरह से वैयक्तिकृत वर्कआउट करने का एक त्वरित और आसान तरीका है । एप्लिकेशन में कुछ बेहतरीन विशेषताएं हैं जैसे विस्तृत रेखांकन और सभी लाभ और प्रगति के लिए एक विज़ुअलाइज़र। इन सब पर नज़र रखने के लिए आप अपने शरीर की चर्बी और शरीर के वजन को प्रतिदिन दर्ज कर सकते हैं। यह स्वचालित रूप से आपके बीएमआई की गणना भी कर सकता है। ^(BMI)यह आपके शरीर के वजन की प्रगति को रेखांकन में रिकॉर्ड करता है ताकि आपको एक स्पष्ट तस्वीर मिल सके कि आप कहां खड़े हैं और आपको कहां होना चाहिए।

इसमें चुनने के लिए विभिन्न लोकप्रिय कसरत कार्यक्रम हैं, और आप अपना भी बना सकते हैं। अपने सभी अभ्यास करें और उन सभी को एक टैप से रिकॉर्ड करें।

यह फिटनेस और स्वास्थ्य एंड्रॉइड ऐप व्यक्तिगत कोच के रूप में कार्य करता है। चाहे वह होम वर्कआउट हो या जिम वर्कआउट; यह आपको व्यक्तिगत इनपुट के साथ अपने प्रशिक्षण को बेहतर बनाने में मदद करेगा। आप कार्डियो, बॉडीवेट और लिफ्टिंग श्रेणियों के साथ अपने लिए रूटीन बना सकते हैं या अपनी आवश्यकता के अनुसार उन्हें मिला भी सकते हैं।

वर्क^(Work) द्वारा पेश किए गए कुछ बेहतरीन टूल यह वेट प्लेट कैलकुलेटर, आपके सेट के लिए स्टॉपवॉच और कंपन के साथ रेस्ट टाइमर है। इस ऐप का प्रीमियम संस्करण इसके डिज़ाइन के लिए विभिन्न रंगीन थीम, 6 गहरे रंग की थीम और 6 हल्के रंग की थीम प्रदान करता है।

बैकअप सुविधा आपको एंड्रॉइड फोन या ^(Android)Google ड्राइव^{(Google Drive)} जैसी क्लाउड सेवाओं पर आपके स्टोरेज के लिए प्रशिक्षण के बारे में पहले के वर्कआउट, इतिहास और डेटाबेस से अपने सभी लॉग को पुनर्स्थापित और बैकअप करने की अनुमति देती है ।

इस थर्ड-पार्टी वर्कआउट ऐप की Google play store पर शानदार समीक्षा और 4.5 स्टार की शानदार रेटिंग है। प्रीमियम संस्करण अपेक्षाकृत सस्ता है और इसकी कीमत आपको $4.99 तक हो सकती है।

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#9. रन कीपर

यदि आप नियमित रूप से दौड़ने, जॉगिंग करने, चलने या साइकिल चलाने वाले व्यक्ति हैं, तो आपके पास अपने Android उपकरणों पर रनकीपर^(Runkeeper) ऐप इंस्टॉल होना चाहिए। आप इस ऐप से अपने सभी वर्कआउट को अच्छे से ट्रैक कर सकते हैं। जब आप हर दिन अपना आउटडोर कार्डियो करते हैं तो ट्रैकर आपको रीयल-टाइम अपडेट देने के लिए जीपीएस के साथ काम करता है। ^(GPS)आप विभिन्न मापदंडों में लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं, और रनकीपर^(Runkeeper) ऐप आपकी ओर से सही मात्रा में समर्पण के साथ, उन्हें तेजी से प्राप्त करने के लिए आपको अच्छी तरह से प्रशिक्षित करेगा।

आपको प्रेरित रखने के लिए उनके पास ये सभी चुनौतियाँ और पुरस्कार हैं। आप अपनी सभी उपलब्धियों को अपने दोस्तों के साथ साझा कर सकते हैं और उन्हें थोड़ा बढ़ाने की भी कोशिश कर सकते हैं! ऐप आपको संख्यात्मक डेटा और आँकड़ों में आपकी प्रगति के विस्तृत ग्राफ़ दिखाएगा।

यदि आपके पास एक रनिंग ग्रुप है, तो आप रनकीपर^(Runkeeper) ऐप पर एक बना सकते हैं और चुनौतियों का निर्माण कर सकते हैं और हमेशा शीर्ष पर बने रहने के लिए एक-दूसरे की प्रगति को ट्रैक कर सकते हैं। आप एक-दूसरे को खुश करने और प्रेरित करने के लिए ऐप पर चैट भी कर सकते हैं।

एक ऑडियो क्यू फीचर एक प्रेरक मानवीय आवाज के साथ आता है जो आपको आपकी तय की गई दूरी, आपकी गति और आपके द्वारा लिए गए समय के बारे में बताता है। GPS सुविधा आपके बाहरी सैर या जॉगिंग के लिए सहेजती है, खोजती है और नए मार्ग बनाती है। आपके सेट को लॉग करने के लिए एक स्टॉपवॉच भी है।

फिटनेस ऐप कई अन्य एप्लिकेशन जैसे आपके संगीत के लिए Spotify या ^(Spotify)MyFitnessPal और FitBit जैसे स्वास्थ्य ऐप के साथ एकीकृत हो सकता है । कुछ और विशेषताएं कुछ स्मार्टवॉच मॉडल के साथ संगतता और ब्लूटूथ^(Bluetooth) कनेक्टिविटी भी हैं।

रनकीपर^(Runkeeper) द्वारा प्रदान की जाने वाली सुविधाओं की सूची बहुत लंबी है, इसलिए आप इसके बारे में अधिक जानने के लिए Google play store पर जा सकते हैं। ^(Google)प्ले स्टोर ने इसे 4.4-स्टार पर रेट किया है। इस Android एप्लिकेशन का एक निःशुल्क संस्करण और एक भुगतान किया गया संस्करण भी है। भुगतान किया गया संस्करण $9.99 प्रति माह और लगभग $40 प्रति वर्ष है।

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#10. फिटबिट कोच

हम सभी ने स्पोर्ट्स स्मार्टवॉच के बारे में सुना है जिसे फिटबिट^(Fitbit) दुनिया के सामने लाया है। लेकिन इतना ही नहीं उन्हें पेश करना है। फिटबिट^(Fitbit) में एंड्रॉइड यूजर्स के साथ-साथ आईओएस यूजर्स के लिए फिटबिट^(Fitbit) कोच कहे जाने वाले फिटनेस और वर्कआउट एप्लिकेशन भी हैं। फिटबिट कोच ऐप आपको अपनी ^{(Fitbit Coach)}फिटबिट^(Fitbit) घड़ी से और अधिक लाने में मदद करेगा , लेकिन अगर आपके पास एक नहीं भी है, तो यह आपके समय के लायक हो सकता है।

इसमें डायनामिक वर्कआउट का एक बड़ा सेट है और यह आपको सैकड़ों रूटीन प्रदान करता है, जो इस बात पर निर्भर करता है कि आप अपने शरीर के किस हिस्से को एक दिन में व्यायाम करना चाहते हैं। फिटबिट कोच व्यक्तिगत अनुशंसाएं^(Fitbit) प्रदान करता है और आपके लॉग किए गए सेट और पिछले वर्कआउट के आधार पर प्रतिक्रिया देता है। अगर आप घर पर रहना चाहते हैं और कुछ बॉडीवेट एक्सरसाइज करना चाहते हैं, तो भी यह ऐप बहुत मदद करेगा। ऐप को लगातार नए वर्कआउट रूटीन के साथ अपडेट किया जाता है, इसलिए आपको कभी भी एक ही रूटीन को दो बार करने की आवश्यकता नहीं है।

फिटबिट^(Fitbit) रेडियो आपको कसरत के दौरान पंप और ऊर्जावान बनाए रखने के लिए विभिन्न स्टेशन और अच्छा संगीत प्रदान करता है। अकेले इस ऐप के मुफ्त संस्करण में अपने उपयोगकर्ताओं के लिए बहुत कुछ है। प्रीमियम संस्करण, जो प्रति वर्ष $ 39.99 है, आपको तेजी से दुबला होने के लिए अनुकूलित प्रशिक्षण कार्यक्रमों का एक समूह प्रदान करेगा। यह पैसे के लायक है क्योंकि एक व्यक्तिगत प्रशिक्षण सत्र की लागत फिटबिट^(Fitbit) प्रीमियम के पूरे वार्षिक शुल्क से अधिक हो सकती है। लेकिन ये ज्यादा असरदार है।

फिटबिट कोच^{(Fitbit Coach)} ऐप गूगल^(Google) प्ले स्टोर पर 4.1 स्टार रेटिंग पर उपलब्ध है। ऐप अंग्रेजी^(English) , फ्रेंच^(French) , जर्मन^(German) , पुर्तगाली^(Portuguese) और स्पेनिश^(Spanish) में भी उपलब्ध है।

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#1 1। जेईएफआईटी कसरत ट्रैकर^(Tracker) , भारोत्तोलन^{(Weight Lifting)} , जिम लॉग ऐप^{(Gym Log App)}

Android के लिए सर्वश्रेष्ठ फिटनेस^{(Best Fitness)} और कसरत ऐप्स की हमारी सूची में अगला JEFIT वर्कआउट^{(JEFIT Workout)} ट्रैकर है। यह सभी सुविधाओं के साथ वर्कआउट रूटीन और प्रशिक्षण सत्रों की ट्रैकिंग को इतना आसान बनाता है कि यह अपने Android उपयोगकर्ताओं^(users) के लिए उपलब्ध कराता है । इसे बेस्ट फिटनेस^(Fitness) और हेल्थ^(Health) ऐप के लिए गूगल प्ले एडिटर्स च्वाइस अवार्ड और मेन्स फिटनेस अवार्ड दिया गया। ^(Fitness)इसकी उपयोगकर्ता रेटिंग 4.4-सितारा है और दुनिया भर से लगभग 8 मिलियन से अधिक उपयोगकर्ता हैं।^(users)

इस एप्लिकेशन की शीर्ष विशेषताओं में आराम टाइमर, अंतराल^(Interval) टाइमर, शरीर^(Body) , समय और दूरी माप^{(time & distance measurement)} लॉग, अनुकूलित कसरत कार्यक्रम, फिटनेस के लिए मासिक चुनौतियां, वजन घटाने के लक्ष्य निर्धारित करना, प्रगति रिपोर्ट और विश्लेषण, जेईएफआईटी की कस्टम पत्रिका, और सामाजिक पर आसानी से साझा करना शामिल है। फ़ीड।

आप फिटनेस के किसी भी स्तर के लिए कार्यक्रम पा सकते हैं, चाहे वह शुरुआती हो या उन्नत। उनके पास 1300 अभ्यासों की एक विशाल विविधता है जिसमें पूर्ण उच्च-परिभाषा वीडियो ट्यूटोरियल हैं कि उन्हें सही तरीके से कैसे निष्पादित किया जाए। आप Google ड्राइव जैसी क्लाउड सेवाओं के माध्यम से प्रशिक्षण सत्रों के सभी डेटा का बैकअप और पुनर्स्थापित कर सकते हैं। आप जिम में दोस्तों और अपने प्रशिक्षकों के साथ प्रगति साझा कर सकते हैं।

जेईएफआईटी कसरत ट्रैकर अनिवार्य^(JEFIT) रूप से एक मुफ्त ऐप है, लेकिन इसमें इन-ऐप खरीदारी और कुछ कष्टप्रद विज्ञापन भी हैं। कुल मिलाकर, मैं इसे एक आदर्श विकल्प के रूप में सुझाता हूं यदि आप आकार में रहना चाहते हैं और अपनी खुद की कस्टम कसरत योजना बनाना चाहते हैं।

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2022 में एंड्रॉइड^(Android) उपयोगकर्ताओं के लिए सर्वश्रेष्ठ फिटनेस और कसरत ऐप्स पर इस लेख को समाप्त करने के लिए , मैं कहना चाहता हूं कि महंगी जिम सदस्यता और निजी प्रशिक्षक एक अनावश्यक खर्च हो सकते हैं जब तकनीक हमारे निपटान में आती है। हमारे रन और वॉक को रिकॉर्ड करने के लिए बहुत सारे बेहतरीन ऐप हैं। वे हमारे सभी वर्कआउट को ट्रैक कर सकते हैं, हमें बता सकते हैं कि हमने लगभग कितनी कैलोरी खो दी है, या हमें अपनी दैनिक दिनचर्या के लिए सटीक प्रतिक्रिया दे सकते हैं। वे हमें एक सक्रिय जीवन शैली बनाए रखने के लिए प्रेरित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

Some other great apps that I have not mentioned in the list are:

1. Home Workout- No equipment
2. Calorie Counter- MyFitnessPal
3. Sworkit Workouts and Fitness Plans
4. Map my fitness workout trainer
5. Strava GPS: Running, cycling, and activity tracker

Most of these apps also warn us when we stop logging onto them and cut down on our workouts. This does help us always have exercise at the back of our mind and make sure that we are not sitting idle all day long.

Nowadays, going to a gym every day is not the key to being healthy and fit. The key is to exercise whenever you have time and maintain the right nutrition in your diet. Equipment is no more a necessity for working out.

नियमित प्रगति पर नज़र रखना और उसकी जाँच करना अपने आप को नियमित रूप से ऐसा करने के लिए प्रेरित रखने का एक शानदार तरीका है। मेरा सुझाव है कि आप अपने लिए लक्ष्य निर्धारित करें और इन Android एप्लिकेशन के साथ उनके लिए काम करें।

अनुशंसित:^{(Recommended:)}

• Android के लिए 8 सर्वश्रेष्ठ रेडियो ऐप्स^{(8 Best Radio Apps for Android)}
• 10 सर्वश्रेष्ठ मुफ्त एंड्रॉइड वीडियो प्लेयर ऐप्स^{(10 Best Free Android Video Player Apps)}
• 20 बेस्ट टोरेंट सर्च इंजन जो अभी भी काम करता है^{(20 Best Torrent Search Engine That Still Works)}

मुझे आशा है कि आप एक ऐसा खोजने में सक्षम थे जो आपके लिए सबसे अच्छा था। कृपया नीचे टिप्पणी अनुभाग में आपके द्वारा उपयोग की गई समीक्षाओं के लिए हमें अपनी समीक्षा दें। हमें आपसे सुनना प्रिय लगेगा।

10 Best Fitness and Workout Apps for Android (2022)

Working out every day iѕ now a must in today’s time. This is because all of us do not exactly follow the strictest and most nutritious diets to make sure that oυr body is in shape all the time. Now and then, we always find ourselves with a pizza slice or a big packet of fiery Cheetos, lounging on the coυch and looking after our guilty pleasures. That is why developers have cоme up with some of the best Fitness and workout apps for android, for іts userѕ.

Be it a gym workout or an at-home workout; it should always be a well-guided one. Even the necessary fitness tips should be followed on a daily basis. That is where workout and fitness applications come in handy. These third-party apps act as great instructors that keep you on a good gym routine and diet with the right amount of self-discipline.

A good amount of self-discipline and self-control in your fitness regime with the guidance of a virtual trainer is all you need to keep your muscles, stamina, and immune system in check. Especially if you have issues related to cholesterol, blood pressure, sugar, obesity, etc., you need to address the problem and act towards it. An active lifestyle is essential to living a healthy and disease-free life.

If you possess a good amount of necessary gym equipment at home like a cardio machine or some dumbbells, you will find no need to visit the gym. These applications will help you out with all the different exercises you can perform with limited equipment.

In case you visit the gym, you can follow a step-by-step guide of all the exercises you should perform in the time you have.

These fitness android apps act as great health managers who monitor your every workout and tell you its results. You will be able to achieve your weight and fitness goals a lot faster if you use these applications. They will also help a great deal if you have been leading a sedentary lifestyle and wish to get your life on track again.

10 Best Fitness and Workout Apps for Android (2022)

Here is a list of some of the best fitness and workout apps in 2022:

#1. You Are Your Own Gym by Mark Lauren

Mostly referred to as YAYOG, it is one of the best workout apps for android users who prefer following a homebound fitness regimen. This app puts all the best bodyweight exercises to work out every bone in your body, all at your access. The app has been inspired by mark Lauren’s best-selling book on bodyweight exercises. Mark Lauren collected the best ways to work out using bodyweight while training elite-level Special Ops soldiers in the United States.

If you download this application, you get a step-by-step guide with video tutorials for over 200+ bodyweight exercises of different intensities and levels. The app is integrated with the Mark Lauren training DVD’s which make the video workouts accessible to you. The free video pack is also available on the Google play store- “YAYOG Video pack.”

Coming to the You Are Your Own Gym App’s user interface, and it isn’t the most impressive one. It comes off as a little old and outdated. If you are more towards the quality of content, you can still go in for this holistic body training app.

The full version of the app is otherwise a paid one, which is rated at $4.99 + additional variants as in-app purchases. This is a one-time payment. The app has a great rating of 4.1-stars on the Google Play Store.

So, if you want to be your gym and work out those muscles well, then YAYOG by Mark Lauren is a good pick for you.

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#2. Google Fit

One of the best services is always offered by Google. Even for fitness and health, Google has an application that qualifies as one of the best in the market. Google fit collaborates with the World Health Organization and the American Heart Association to bring you the best fitness standards and the most reliable ones. It brings a unique feature called Heart Points, an activity goal.

The Google fit has an innovative technique of giving your heart points for performing any moderate activity and higher for intense activities. It also acts as a tracker for all activities and gives customized tips to improve your fitness. The application supports integration with other third-party apps like Strava, Nike+, WearOS by Google, LifeSum, MyFitnessPal, and Runkeepeer. This way, you can get the best tracking for cardio and other great features that aren’t built in the Google fit app.

This android fitness and workout app also supports hardware like smartwatches. Xiaomi Mi Bands and smart apple watches can be connected to Google Fit.

The app allows you to keep a record of all activity; all your history is maintained within the app. You can set benchmarks for yourself, and improve activity day by day, till you reach your fitness goals.

The Google Fit app scores a 3.8-star rating and is available for download on the Google Play Store. The app is available free of cost without any ads or in-app purchases.

I would suggest you install this application for your Android if you use a smartwatch that is compatible with the app. It will actually act as a great personalized coach to improve health and fitness.

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#3. Nike Training Club – Home workouts & fitness plans

Backed by one of the best names in the sports industry- Nike Training club is one of the best Android third-party fitness and workout apps. The best fitness plans can be created with the library of workouts. They have separate exercises, aiming at different muscles- abs, triceps, biceps, quads, arms, shoulders, etc. You can pick from a variety of categories- Yoga, strength, endurance, mobility, etc. The timing of the workout ranges from 15 to 45 minutes, according to how you customize it. You can either go in for a time-based or rep-based classification of each exercise that you wish to do.

When you download the app, it asks you if you are a beginner, intermediate, or advanced person. If you wish to work out at home, you can choose from Bodyweight, light, or heavy equipment options, according to what is available.

I highly suggest this app to beginners who wish to shed some weight on their own. The Nike training club gives immense guidance with its 6 Weeks guide to get lean. If you plan to get in extreme shape and get strong abs, they have a separate guide for that as well. The app gives personalized recommendations based on your progress in the workout plans.

You can track your runs as well, with the Nike Run Club.

This is a great intensive fitness planner, recommended by all its users worldwide. You get everything that a trainer will provide you and more at the price of $0. The app has a rating of 4.2-stars on the google play store, where it is available for download.

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#4. Nike Run Club

This app integrated with the Nike training club app for android will give you a great all-around training platform for fitness and health. This app is mostly concentrating on cardio activity outdoors. You can get the most from your runs every day with great music to give you the right adrenaline pump. It coaches your workouts too. The app has a GPS run tracker, which will also guide your runs with audio.

The app continually challenges you to perform better and plans out customized coaching charts. It provides you with real-time feedback during your runs, too. You get a detailed look into each of your runs. Every time you crush your goals, you unlock achievements that keep you going and motivated.

The third-party fitness app for Android is fully supportive of android wears and devices like smartwatches. You can even connect with your friends who use the app, share your runs, trophies, badges, and other achievements with them, and challenge them. You can sync the Nike Run Club Android app with the Google fit app to record heart rate data.

This android application is one of the best in the market, with a 4.6-star rating on the google play store. It is available for free download on the play store.

If you love running outdoors and continuously challenging yourself to improve, Nike Run Club will guide you to that path of extreme fitness.

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#5. FitNotes – Gym Workout Log

This simple yet intuitive Android app for fitness and workout is the absolute best in the app market’s workout tracker. The app has a 4.8-star rating on Google Play Store, which proves my point. This app has a clean design with a very simple user interface. You can replace all paper notes that you make to plan and track workouts.

You can view and navigate workout logs in just a few taps. You can attach notes to your sets and logs. The app features a rest timer with sound as well as vibrations. The Fit notes app creates graphs for you to track your progress and gives an in-depth analysis of personal records. This makes it a lot easier for you to set fitness goals. There is also a good set of smart tools in this app, like the plate calculator.

You can plan your day at the gym by creating routines and all the exercises that you wish to log that day. You can add both cardio as well as resistance exercises.

Easily backup all this data and sync it through cloud services like Dropbox or Google Drive. If you wish to export your database and training logs in CSV format, that is also possible. The app has everything that an avid gym-goer or fitness enthusiast needs to keep track of their workouts.

The Fit notes app is free for download on the Google Play store. There is a premium version for the application- $4.99, which does not add any advanced features to the application.

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#6. Pear Personal Fitness Coach

A free, fitness coach that comes with a fresh concept and also a very practical one. This app for android as well as iOS users, is a hands-free audio coaching application. Using your mobile phones, again and again, to log workouts and work through a particular exercise can be a little interruptive and time taking procedure. This is why the PEAR personal fitness coach believes in an audio-coaching experience.

A full library of great workout routines, coached by World champions and Olympians, keeps you motivated and efficient. The app can be integrated with various fitness trackers and smartwatches to give you the full workout experience.

The app has a simple yet smart interface and design. There are users across the globe who have appreciated PEAR Personal fitness coach for its personalized training. The real-human voice they have used for audio coaching really makes you feel like you are being coached by a gym trainer in person.

This app was recently launched, and I think it sounds like a great idea if you don’t like wasting a lot of time on your phones while working out.

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#7. Zombies, Run!

When great apps are available free of cost, the joy of using them automatically doubles. Zombie, Run is a great example of one of those android apps. These health and fitness apps are also an alternative reality games. It has been downloaded by five million-plus people worldwide and has a 4.2-star rating on the Google Play store, where it is available for download. The fresh and fun approach taken by the app has been an appealing one for its users. This is a fitness app, but also it is an adventure zombie game, and you are the protagonist. The app brings you a mix of ultra-immersive zombie drama on audio, accompanied by adrenaline-boosting songs from your playlist. Imagine yourself as the hero in a Zombieland sequel, and keep running to lose those calories fast.

You can run at any speed you wish but still, feel like you are all a part of the game with zombies on your trail. You need to pick up supplies on your way to save 100s of lives that are counting on your heroism. Every time you run, you will be automatically collecting all these. Once you are back to base, you can use the vitals collected by you to build a post-apocalypse society.

You can even Activate chases to make things more exciting. When you hear the voices of scary zombies closing in on you, run faster, speed up, or you will be one of them soon!

Apart from giving you an exciting game experience, the Zombie, the run app provides you a detailed statistic of your runs and your progress in the game.

This android fitness application is also compatible with Wear OS by Google. To download this application, you need an Android 5.0 or higher. The GPS also needs to be accessed by the app to track you while you run. This may result in fast battery drainage if the app runs in the background for too long.

There is a pro version for this game, which costs around $3.99 per month and approximately $24.99 per year.

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#8. WORKIT – Gym Log, Workout Tracker, Fitness Trainer

A quick and easy way to make your fully personalized workouts is through the Workit app for android users. The application has some great features like detailed graphs and a visualizer for all the gains and progress. You can log your body fat and body weight every day to keep track of it all. It can even calculate your BMI automatically. It records your bodyweight progress in graphs to give you a clearer picture of where you stand and where you should.

It has various popular workout programs to choose from, and you can also make your ones. Perform all your exercises and record them all with a single tap.

This fitness and health android app acts as a personal coach. Be it a home workout or a gym workout; it will help you improve your training with personalized inputs. You can create routines for yourself with cardio, bodyweight, and lifting categories or even mix them up according to your requirement.

Some cool tools offered by Work It is the weight plate calculator, stopwatch for your sets, and rest timer with vibrations. The premium version of this app offers a variety of colored themes for its design, 6 dark themes, and 6 light-colored ones.

The backup feature allows you to restore and backup all your logs from earlier workouts, history, and databases about the training to your storage on the Android phone or cloud services like Google Drive.

This third-party workout app has great reviews and a stellar rating of 4.5 stars on the Google play store. The premium version is relatively cheap and can cost you up to $4.99.

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#9. Runkeeper

If you are someone who runs, jogs, walks, or cycles regularly, you should have the Runkeeper app installed on your Android devices. You can track all your workouts well with this app. The tracker works with a GPS to give you real-time updates while you do your outdoor cardio regime every day. You can set goals in different parameters, and the Runkeeper app will coach you well to achieve them faster, with the right amount of dedication from your side.

They have all these challenges and rewards to keep you motivated. You can share all your achievements with your friends and try to boost them up a little too! The app will show you detailed graphs of your progress in numerical data and stats.

If you have a running group, you can create one on the Runkeeper app and create challenges and track each other progress to stay on top always. You can even chat on the app to cheer each other and motivate.

An audio cue feature comes with a motivating human voice telling you your distance covered, your pace, and the time you have taken. The GPS feature saves, discovers, and makes new routes for your outdoor walks or jogs. A stopwatch is also there to log your sets.

The fitness app can integrate with several other applications like Spotify for your music or health apps like MyFitnessPal and FitBit. Some more features are compatibility with some smartwatch models and also Bluetooth connectivity.

The list of features that Runkeeper offers you is very long, so you can visit the Google play store to know more about it. The play store rates it at 4.4-stars. This android application has a free version and a paid version as well. The paid version stands at $9.99 per month and almost $40 per year.

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#10. Fitbit Coach

We all have heard of the sports smartwatches that Fitbit has brought to the world. But that is not all they have to offer. Fitbit also has great fitness and workout application for android users as well as iOS users called the Fitbit coach. The Fitbit Coach app will help you bring out more from your Fitbit watch, but even if you do not have one, it can be worth your while.

It has a great set of dynamic workouts and offers you hundreds of routines, depending on what part of your body you wish to exercise on a day. The Fitbit coach offers personalized recommendations and gives feedback based on your logged sets and past workouts. Even if you want to stay home and do some bodyweight exercises, this app will greatly help. The app is constantly updated with new workout routines, so you never need to do the same routine twice.

The Fitbit radio offers various stations and good music to keep you pumped and energetic during the workout. The free version of this app alone has a lot to offer to its users. The premium version, which stands at $39.99 per year, will provide you with a bunch of customized training programs to get lean faster. It is worth the money as the cost of a single personal training session might be more than the entire yearly charge of Fitbit premium. But this is more effective.

The Fitbit Coach app is available on the Google play store at a 4.1-star rating. The app is available in English, French, German, Portuguese, and Spanish also.

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#11. JEFIT Workout Tracker, Weight Lifting, Gym Log App

Next on our list for the Best Fitness and workout apps for Android is the JEFIT Workout tracker. It makes tracking of workout routines and training sessions so easy with all the features that it makes available to its Android users. It was given the google play Editor’s choice award and Men’s Fitness award for the best Fitness and Health app. It has a user rating of 4.4-stars and almost 8 million-plus users from all around the globe.

The top features of this application include rest timers, Interval timers, Body, time & distance measurement logs, customized workout programs, monthly challenges for fitness, set weight loss goals, progress reports, and analysis, JEFIT’s custom journal, and sharing easily on social feeds.

You can find programs for any level of fitness, be it a beginner or an advanced. They have a large variety of 1300 exercises with full high-definition video tutorials of how to perform them correctly. You can backup and restore all data of training sessions through cloud services like google drive. You can share progress with friends and your instructors at the gym.

The JEFIT workout tracker is essentially a free app, but it has in-app purchases and also some annoying ads now and then. All over, I suggest this as a perfect option if you wish to stay in shape and want to create your own custom workout plans.

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To conclude this article on the best fitness and workout apps for Android users in 2022, I would like to say that expensive gym memberships and personal trainers can be an unnecessary splurge when technology stands at our disposal. There are so many great apps out there to record our runs and walks. They can track all our workouts, tell us how many calories we have approximately lost, or give us precise feedback for our daily routines. They do play a significant role in keeping us motivated to maintain an active lifestyle.

Some other great apps that I have not mentioned in the list are:

1. Home Workout- No equipment
2. Calorie Counter- MyFitnessPal
3. Sworkit Workouts and Fitness Plans
4. Map my fitness workout trainer
5. Strava GPS: Running, cycling, and activity tracker

Most of these apps also warn us when we stop logging onto them and cut down on our workouts. This does help us always have exercise at the back of our mind and make sure that we are not sitting idle all day long.

Nowadays, going to a gym every day is not the key to being healthy and fit. The key is to exercise whenever you have time and maintain the right nutrition in your diet. Equipment is no more a necessity for working out.

Keeping track and checking regular progress is a great way to keep yourself motivated to do the same regularly. I highly suggest you set goals for yourself and work towards them with these Android applications.

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