सेल्फ^(Self) आइसोलेशन के व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य पर गंभीर परिणाम हो सकते हैं। चाहे एक अंतर्मुखी के रूप में जानबूझकर खुद को सामाजिक संपर्क से दूर करना, या एक संगरोध या लॉकडाउन के कारण इसमें मजबूर होना, हमारे मानस को नुकसान गंभीर मनोवैज्ञानिक जटिलताओं को जन्म दे सकता है।

यहां तक ​​​​कि अगर हमें लगता है कि अन्य लोगों के साथ व्यवहार करना कभी-कभी परेशान कर सकता है, तो मनुष्य दूसरों के साथ बातचीत करने के लिए कठोर होते हैं। शुक्र है, प्रौद्योगिकी सामाजिक संपर्क और आत्म अलगाव के बीच की खाई को पाट सकती है।

दूसरों के साथ संचार बनाए रखना महत्वपूर्ण है। नीचे, हमने कुछ तरीके प्रदान किए हैं जिनसे प्रौद्योगिकी का उपयोग उन मुद्दों से निपटने के लिए किया जा सकता है जो सामाजिक दूरी और आत्म अलगाव के साथ आते हैं।

सेल्फ आइसोलेशन से निपटने के लिए 8 बेस्ट टेक आइडिया^{(8 Best Tech Ideas To Cope With Self Isolation)}

सेल्फ आइसोलेशन और सोशल डिस्टेंसिंग से निपटने के लिए हम बहुत सी अलग-अलग चीजें कर सकते हैं जो हमें स्वस्थ बनाए रखेंगी। किसी के साथ सामाजिक रूप से जुड़ने के लिए अब हमें उसी कमरे या देश में रहने की आवश्यकता नहीं है।

यहाँ कुछ चीजें हैं जो हम कर सकते हैं जो हमें शारीरिक सामाजिक पलायन की अवधि के दौरान समय बिताने में मदद करेगी।

एक फोन करना^{(Make A Phone Call)}

आइए कुछ सरल से शुरू करें। ईमेल और टेक्स्ट के दिनों में रहते हुए, जो अलगाव के दौरान सामाजिक संपर्क के लिए भी अच्छे विकल्प हैं, हम अक्सर यह भूल जाते हैं कि हमारे फोन का प्राथमिक कार्य कॉल करना है। हम YouTube^(YouTube) वीडियो और सोशल मीडिया के लिए अपने फ़ोन का उपयोग करने के इतने अभ्यस्त हो गए हैं कि अपने विचारों को व्यक्त करने के लिए कॉल करना कभी-कभी अजीब लग सकता है। 

कभी-कभी, किसी मित्र या परिवार के सदस्य की आवाज़ की आवाज़ ही हम सभी को वास्तव में एक कठिन समय के माध्यम से प्राप्त करने की आवश्यकता होती है। समय-समय पर एक फोन कॉल के साथ पहुंचने से डरो मत । ^(Don)हम परिणामों से हैरान हो सकते हैं।

सोशल मीडिया का इस्तेमाल करें^{(Use Social Media)}

सोशल मीडिया का इस्तेमाल पूरी दुनिया में बड़े पैमाने पर हो रहा है। हमें किसी ऐसे व्यक्ति को ढूंढना मुश्किल होगा, जिसका इन दिनों फेसबुक, इंस्टाग्राम या ट्विटर पर कम से कम एक अकाउंट नहीं है।^{(Facebook, Instagram, or Twitter)}

अज्ञानता और घमंड के ये सेसपूल जितने जहरीले हो सकते हैं, हमें इन प्लेटफार्मों पर दोस्तों और परिवार को खोजने की संभावना है। इससे दैनिक आधार पर संपर्क में रहना और बातचीत करना बहुत आसान हो जाता है। टेक्स्ट^(Text) हमेशा संदेश में उचित स्वर नहीं बताता है, लेकिन फ़ोटो और वीडियो की सहायता से, हम अपलोड के साथ चीजों को स्पष्ट कर सकते हैं।

अपलोड की बात हो रही है ...

एक वीडियो या लाइव स्ट्रीम रिकॉर्ड करें^{(Record A Video Or Live Stream)}

सेल्फ आइसोलेशन और सोशल डिस्टेंसिंग का समय हमारे YouTube और Twitch करियर^{(Twitch careers)} को आगे बढ़ाने के लिए एकदम सही है। एक अच्छा वेबकैम और माइक्रोफ़ोन लें, और हमारे शिल्प पर काम करें। रचनात्मक प्रक्रिया न केवल हमारे समय पर कब्जा करने के लिए बहुत काम प्रदान करती है, बल्कि सामाजिक पहलू भी है। 

एक वीडियो पोस्ट करने के बाद, अभी भी टिप्पणी अनुभाग पढ़ने के लिए है, जहां हम अपने अनुयायियों के साथ सक्रिय रूप से जुड़ सकते हैं। ट्विच^(Twitch) प्लेटफॉर्म पर उपलब्ध लाइव चैट के बारे में भी यही कहा जा सकता है। सक्रिय और लगातार बने रहने से दर्शकों की संख्या नई ऊंचाइयों पर पहुंच जाएगी।

एक वीडियो गेम खेलें^{(Play A Video Game)}

जब हम बाहर निकलने में असमर्थ होते हैं तो गेमिंग मनोरंजन का एक बड़ा स्रोत हो सकता है। स्टीम^(Steam) और एपिकगेम्स^(EpicGames) जैसे ऑनलाइन गेम लाइब्रेरी प्लेटफॉर्म हमें अपने पीसी पर डाउनलोड करके शीर्ष खिताब खरीदने और खेलने की अनुमति देते हैं। कंसोल गेमिंग^{(Console gaming)} भी एक विकल्प है यदि हमारे पास गेम का ढेर है जिसे हम बिना छूटे ढेर करने की अनुमति दे रहे हैं।

हम उपलब्ध कराए गए इन-गेम चैट, या तीसरे पक्ष के वीओआईपी सॉफ़्टवेयर^{(third-party VoIP software)} जैसे डिस्कॉर्ड^(Discord) , टीमस्पीक3 और मम्बल का उपयोग करके दोस्तों के समूह को एक साथ प्राप्त करके ऑनलाइन गेम के साथ सामाजिक संबंध बना सकते हैं।

एक ऑनलाइन चैट समूह में शामिल हों^{(Join An Online Chat Group)}

ऑनलाइन समूह^{(chatting within a group online)} में चैट करने के अन्य तरीके भी हैं । Google Hangout , स्काइप^(Skype) कॉल या फेसटाइम^(FaceTime) सेट करने जितना आसान कुछ समान प्रभाव प्राप्त कर सकता है। 

^(Set)ऑनलाइन होने और चैट करने के लिए किसी मित्र या दोस्तों के समूह के साथ समय निकालें, और इसे एक ऑनलाइन पार्टी में बदल दें । Google Groups और InstaChatRooms जैसे ^{(InstaChatRooms)}वेबसाइट^(Website) चैट समूह भी उपलब्ध हैं।

उन लोगों के लिए जो अप्रत्यक्ष दृष्टिकोण पसंद करते हैं, हमारे दो सेंट फेंकने के लिए बहुत सारे ऑनलाइन फ़ोरम हैं। वे समान स्थान में रुचि रखने वाले अन्य लोगों को खोजने के लिए भी एक बेहतरीन स्थान हैं। Google एक शौक या विषय खोजता है और एक मंच की तलाश करता है जहां इसकी चर्चा होती है।

शेयर्ड-स्क्रीन मूवी नाइट्स^{(Shared-Screen Movie Nights)}

वीओआईपी^(VoIP) थीम के साथ बने रहना, स्काइप^(Skype) , डिस्कॉर्ड^(Discord) और जूम^(Zoom) जैसे प्लेटफॉर्म से स्क्रीन-शेयर फीचर का उपयोग करने से हमें सिनेमा की एक रात या एक दोस्त या परिवार के सदस्य के साथ नेटफ्लिक्स^{(Netflix with a friend or family member)} पर हमारे पसंदीदा शो देखने का पूरा दिन देखने में मदद मिल सकती है ।

फिल्मों की मेजबानी करने वाले व्यक्ति को वह स्क्रीन होना चाहिए जिससे हर कोई जुड़ता है। हम हंस सकते हैं, रो सकते हैं, और चर्चा कर सकते हैं कि द वॉकिंग डेड^{(Walking Dead)} में क्या हुआ था, जबकि एक ही कमरे में नहीं थे।

टीवी डोंगल और सब्सक्रिप्शन सेवाएं^{(TV Dongles And Subscription Services)}

एक एकल कलाकार के अधिक जब द्वि घातुमान देखने की बात आती है? Roku और Amazon Fire TV^{(Roku and Amazon Fire TV)} जैसे टीवी डोंगल हैं जो ऐप्स, संगीत, टीवी शो और फिल्मों तक पहुंच प्रदान करते हैं। फिर, निश्चित रूप से, नेटफ्लिक्स^(Netflix) , अमेज़ॅन प्राइम वीडियो^{(Amazon Prime Video)} और हुलु^(Hulu) जैसी सदस्यता सेवाएं हैं जिनके पास बहुत सारी फिल्में और शो हैं जो हफ्तों तक खो जाते हैं।

ईबुक^(eBooks) और ऑडियोबुक

सेल्फ आइसोलेशन की लंबी अवधि के दौरान हम एक और चीज में लीन हो सकते हैं, वह है एक अच्छी किताब। हां, लोग अभी भी सिर्फ ब्लॉग लेख और ट्विटर^(Twitter) फीड से ज्यादा पढ़ते हैं । हाई-फंतासी, साइंस-फिक्शन, हिस्ट्री, क्राइम-थ्रिलर, ड्रामा। कोई फर्क नहीं पड़ता कि हमारी पसंदीदा रुचि है, वहाँ एक किताब है जो हमारा ध्यान आकर्षित करेगी।

हमारे हाथों में एक वास्तविक किताब रखने के बारे में कुछ ऐसा है जो सही लगता है। रीढ़ की हड्डी की अनुभूति, प्रत्येक पृष्ठ को अपनी उंगलियों से मोड़ना, वजन, गंध। यह कुछ ऐसा है जिसे हम ईबुक या ऑडियोबुक के साथ अनुभव नहीं कर सकते हैं। हालांकि, सेल्फ आइसोलेशन का आमतौर पर मतलब है कि उस नए जारी किए गए पेपरबैक को खरीदने के लिए स्टोर की ओर भागना नहीं है। तो, ये करना होगा।

ईबुक और ऑडियोबुक सुविधा का विषय हैं। हम अपनी पसंद का सही गद्य खोजने के लिए अमेज़ॅन के किंडल^(Kindle) और ऑडिबल^(Audible) पुस्तकालयों के हजारों शीर्षकों को स्क्रॉल कर सकते हैं । फिर, हमारे कंप्यूटर, टैबलेट, स्मार्टफोन, या ई-रीडर स्क्रीन के आराम से प्रत्येक पंक्ति को पढ़ें या सुनें। यह एक असली किताब के समान नहीं है, लेकिन यह चुटकी में कर देगा।

उम्मीद है, जैसे-जैसे शहर और व्यवसाय फिर से खुलेंगे, हम सभी तकनीक पर अपनी निर्भरता को कम करने में सक्षम होंगे और लोगों से व्यक्तिगत रूप से मिलने और घूमने के लिए वापस जाएंगे। तब तक, इन सभी ऑनलाइन गतिविधियों को संभालने के लिए तेज़ इंटरनेट प्राप्त करें!^{(get faster internet)}

8 of the Best Tech Ideas to Cope with Self Isolation

Self isolation can have serіous consequences on a person’s mental well-being. Whether as аn introvert purposely distancing oυrselves from social interaction, or being forсed into it due to a quarantine or lockdown, the damage to our psyche could lead to severe psychological comрlicаtions.

Even if we feel that dealing with other people can be irritating at times, humans are hardwired to interact with others. Thankfully, technology may bridge the gap between social interaction and self isolation.

Maintaining communication with others is important. Below, we’ve provided a few ways that technology can be used to combat the issues that come with social distancing and self isolation.

8 Best Tech Ideas To Cope With Self Isolation

There are plenty of different things we can do to cope with self isolation and social distancing that will keep us sane. We no longer need to be in the same room or country as someone in order to engage socially with them.

Here are a few things we can do that will help us pass the time during a period of physical social exodus.

Make A Phone Call

Let’s start with something simple. Living in the days of email and text, which are also good options for social interaction during isolation, we often forget that our phone’s primary function is to make calls. We’ve gotten so used to using our phones for YouTube videos and social media, that making a call to convey our thoughts can sometimes feel awkward. 

Sometimes, the sound of a friend or family member’s voice is all we really need to get through a trying time. Don’t be afraid to reach out with a phone call every once in a while. We might be surprised by the results.

Use Social Media

The use of social media is widespread the world over. We’d be hard-pressed to find someone who doesn’t have at least one account on Facebook, Instagram, or Twitter these days.

As toxic as these cesspools of ignorance and vanity can become, we’re likely to find friends and family on these platforms. This makes it much easier to keep in touch and converse on a daily basis. Text doesn’t always convey the proper tone in a message, but with the help of photos and video, we can make things clearer with an upload.

Speaking of uploads…

Record A Video Or Live Stream

Times of self isolation and social distancing are perfect for getting our YouTube and Twitch careers up and running. Grab a decent webcam and microphone, and get to work on our craft. Not only does the creative process provide plenty of work to occupy our time, but the social aspect is there as well. 

After posting a video, there’s still the comments section to read, where we can actively engage with our followers. The same can be said for the live chat available on the Twitch platform. Staying active and consistent will see viewership soar to new heights.

Play A Video Game

Gaming can be a great source of fun when we’re unable to get outside. Online game library platforms like Steam and EpicGames allow us to purchase and play top titles by downloading them to our PC. Console gaming is also an option if we have a stack of games we’ve been allowing to pile up untouched.

We can make social connections with online games by getting a group of friends together using the in-game chat provided, if available, or third-party VoIP software such as Discord, TeamSpeak3, and Mumble.

Join An Online Chat Group

There are other ways of chatting within a group online. Something as simple as setting up a Google Hangout, Skype call, or FaceTime could achieve the same effect. 

Set aside time with a friend, or group of friends, to get online and chat, and turn it into an online party. Website chat groups like Google Groups and InstaChatRooms are also available.

For those who prefer an indirect approach, there are plenty of online forums to throw our two cents. They’re also a great place to discover other people interested in a similar niche. Google search a hobby or topic and look for a forum where it’s discussed.

Shared-Screen Movie Nights

Sticking with the VoIP theme, utilizing the screen-share feature from platforms like Skype, Discord, and Zoom could help us set up a night of cinema or a full day of binge watching our favorite shows on Netflix with a friend or family member.

The person who’s hosting the movies will need to be the screen everyone connects to. We’ll be able to laugh, cry, and discuss what just happened in The Walking Dead while not even being in the same room.

TV Dongles And Subscription Services

More of a soloist when it comes to binge watching? There are TV dongles from the likes of Roku and Amazon Fire TV that provide access to apps, music, TV shows, and movies. Then, of course, there are subscription services like Netflix, Amazon Prime Video, and Hulu that have plenty of movies and shows to get lost in for weeks.

eBooks and Audiobooks

Another thing we could get absorbed in during a lengthy period of self isolation is a good book. Yes, people still read more than just blog articles and Twitter feeds. High-fantasy, science-fiction, history, crime-thriller, drama. No matter our preferred interest, there’s a book out there that will capture our attention.

There’s something about holding an actual book in our hands that just feels right. The feel of the spine, turning each page using our own fingers, the weight, the smell. It’s something we can’t experience with an eBook or audiobook. However, self isolation usually means that there’s no running out to the store to purchase that newly released paperback. So, these will have to do.

eBooks and audiobooks are a matter of convenience. We can scroll through thousands of titles that Amazon’s Kindle and Audible libraries hold in order to find the perfect prose of our choice. Then, read or listen to every line from the comfort of our computer, tablet, smartphone, or eReader screen. It’s not the same as a real book, but it will do in a pinch.

Hopefully, as cities and businesses open back up, we’ll all be able to reduce our reliance on tech and go back to meeting and hanging out with people in person. Until then, get faster internet to handle all of these online activities!

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