आपकी मांस-मुक्त जीवन शैली शुरू करने के लिए 6 सर्वश्रेष्ठ शाकाहारी मोबाइल ऐप्स

शाकाहार की ओर पहला कदम उठाना कठिन लग सकता है, लेकिन ऐसे कई संसाधन उपलब्ध हैं जो आपको स्विच करने और उससे चिपके रहने में मदद कर सकते हैं। चाहे आपको शाकाहारी उत्पादों की पहचान करने, भोजन योजना बनाने या कुछ अतिरिक्त प्रेरणा प्राप्त करने में सहायता की आवश्यकता हो, इन चीजों को आसान बनाने के लिए  कुछ बेहतरीन स्मार्टफोन ऐप हैं जिन्हें आप अभी डाउनलोड कर सकते हैं।(smartphone apps)

नीचे सूचीबद्ध ऐप्स समान विचारधारा वाले शाकाहारी व्यक्तियों द्वारा बनाए गए थे जो उन लोगों की मदद करना चाहते थे जो नए हैं या यहां तक ​​कि लंबे समय तक शाकाहारी भी सकारात्मक प्रभाव डालते रहते हैं। तो कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप इस यात्रा में कहीं भी हैं, ये कुछ उपयोगी ऐप हैं जिन्हें आप स्वयं आज़मा सकते हैं।

1. शाकाहारी पॉकेट(Vegan Pocket)(Vegan Pocket)

सुनिश्चित नहीं हैं कि पटाखों का वह डिब्बा शाकाहारी है? कभी-कभी इसका पता लगाना मुश्किल होता है, खासकर जब लेबल भ्रामक हो सकते हैं। आप वेगन पॉकेट(Vegan Pocket) ऐप का उपयोग करके सभी प्रश्नों को सही से छोड़ सकते हैं , जो आपको किसी भी उत्पाद को स्कैन करने की अनुमति देता है और यह आपको बताता है कि यह शाकाहारी है या नहीं। 

(Press)स्कैन बटन (Scan)दबाएं , और आप अपने फोन के कैमरे तक पहुंच की अनुमति देने में सक्षम होंगे, जहां आप सीधे ऐप के भीतर उत्पाद के बारकोड को स्कैन कर सकते हैं। आपको लगभग तुरंत ही उत्तर मिल जाएगा, जिससे आपका समय बचेगा कि आप उत्पादों या सामग्रियों को स्वयं देख सकें और अपनी खरीदारी यात्राओं को आसान बना सकें। 

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2. ForksMealPlanner

(Need)कुछ साप्ताहिक भोजन की योजना बनाने में सहायता चाहिए ? यदि आपके पास समय की कमी है और आप शाकाहारी भोजन योजना से अनुमान लगाना चाहते हैं, तो मुफ्त ForksMealPlanner ऐप एक शानदार मदद है। फोर्क्स ओवर नाइव्स(Forks Over Knives) के लोगों द्वारा बनाया गया , ऐप बहुत सारे मुफ्त नुस्खा विचार, एक दैनिक भोजन योजनाकार, एक खरीदारी सूची, एक सप्ताहांत प्रस्तुत करने(weekend prep) का गाइड और बहुत कुछ प्रदान करता है। 

यदि आप चाहें, तो आप इसके द्वारा प्रदान की जाने वाली हर चीज़ तक पहुँच प्राप्त करने के लिए ऐप को अपग्रेड भी कर सकते हैं, जैसे कि वैकल्पिक भोजन योजनाएँ और एक हज़ार से अधिक रेसिपी। हालांकि, नि: शुल्क संस्करण स्वयं बहुत सहायता प्रदान करता है, जिससे भोजन की योजना बनाना आसान हो जाता है। 

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3. गार्डन प्लेट(Garden Plate)(Garden Plate)

यह ऐप शाकाहारी व्यंजनों को खोजने का एक शानदार, आसान तरीका है, जिनमें से कई मुफ्त में उपलब्ध हैं। एक बार जब आपको अपनी पसंद की कुछ रेसिपी(some recipes) मिल जाती हैं, तो आप उन्हें सहेज सकते हैं और ऐप के भीतर उनकी सामग्री को खरीदारी की सूची में जोड़ सकते हैं। 

आप रात के खाने, दोपहर के भोजन, मिठाई और यहां तक ​​​​कि अधिक विशिष्ट आहार जैसे कि लस मुक्त या कच्चे शाकाहारी खाद्य पदार्थों के लिए व्यंजनों को पा सकते हैं। आप विशेष खाद्य पदार्थों की खोज भी कर सकते हैं। कुल मिलाकर, इस ऐप में आपको खाने के लिए कुछ प्रेरणा देने और बढ़िया शाकाहारी भोजन बनाने में मदद करने के लिए ढेर सारे बेहतरीन व्यंजन हैं।

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4. ओह वह चमकती है(Oh She Glows)(Oh She Glows)

जैसे ही मैंने इस ऐप को खोला, मेरे मुंह में पानी आ गया। और भी अधिक शाकाहारी नुस्खा विचारों की आवश्यकता है? यह ऐप एक बेहतरीन संसाधन है, जिसमें एक सुंदर लेआउट और भोजन की अद्भुत तस्वीरें हैं जो आपको खाना बनाना शुरू करने के लिए उत्साहित करेंगी। 

आप अपने आहार के लिए एकदम सही व्यंजनों को खोजने के लिए व्यंजनों को फ़िल्टर कर सकते हैं, और जिन्हें आप सबसे ज्यादा पसंद करते हैं उन्हें फिर से आसानी से ढूंढने के लिए आप पसंदीदा बना सकते हैं। ऐप पर सूचीबद्ध सभी व्यंजन मुफ़्त हैं, लेकिन आप व्यंजनों के बंडल भी खरीद सकते हैं, आमतौर पर बहुत सस्ते में या ऐप को साझा करने जैसी किसी क्रिया को पूरा करके। ओह शी ग्लोज़ सबसे अच्छे शाकाहारी रेसिपी ऐप में से एक है, जैसा कि आप इसे एक बार आज़माने के बाद पाएंगे।

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5. अरब(abillion)(abillion)

एबिलियन आपको शाकाहारी खाद्य उत्पादों या रेस्तरां के लिए समीक्षा लिखने की अनुमति देता है और फिर आपको अपनी पसंद के शाकाहारी से संबंधित कारण के लिए दान करने के लिए $ 1 देता है। यदि आप प्रेरित रहना चाहते हैं और विश्व स्तर पर अधिक परिवर्तन लाने में मदद करना चाहते हैं, तो यह ऐप अवश्य ही आज़माना चाहिए। 

ऐप में कई सोशल मीडिया पहलू हैं जहां आप देख सकते हैं कि अन्य लोगों ने क्या समीक्षा की है, अपने क्षेत्र में भोजन ढूंढ सकते हैं और कोशिश करने के लिए नए उत्पादों की खोज कर सकते हैं। यह समर्थन पाने और अपनी शाकाहारी जीवन शैली को आगे बढ़ाने का एक शानदार तरीका है। इस सूची के सभी ऐप्स में से, एबिलियन मेरा पसंदीदा हो सकता है, सिर्फ इसलिए कि यह आपको केवल अच्छा खाना खाने से कुछ ठोस बदलाव करने की अनुमति देता है!

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6. डेलीडोजेन(DailyDozen)(DailyDozen)

यदि आप पाते हैं कि शाकाहारी होने के दौरान आपको पोषण संबंधी जानकारी(nutrition information ) पर नज़र रखने में कठिनाई हो रही है , तो डॉक्टर माइकल ग्रेगोर के काम से प्रेरित यह ऐप बहुत मदद कर सकता है। मैक्रोन्यूट्रिएंट्स की निगरानी के बजाय, आपको केवल यह ट्रैक करना होगा कि आप प्रतिदिन प्रत्येक प्रकार के भोजन का कितना सेवन कर रहे हैं, जैसे कि बीन्स, फल, साग, आदि।

ऐप यह भी सूचीबद्ध करता है कि एक सेवारत कितना माना जाता है और विभिन्न प्रकार के इन खाद्य पदार्थों की गिनती होती है। इस तरह से अपना पोषण प्राप्त करना बहुत कम कठिन है और यह दर्शाता है कि शाकाहारी के रूप में अच्छा खाना कितना आसान है। 

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इन ऐप्स के साथ शाकाहारी बनें(Go Vegan With These Apps)

एक बार जब आप ऊपर दिए गए ऐप्स का उपयोग करना शुरू कर देते हैं, तो आप अपने खाने के नए तरीके को शुरू करने के लिए खुद को उत्साहित पाएंगे। या, यदि आप पहले से ही शाकाहारी हैं, तो ये ऐप आपको और भी अधिक सीखने और आपके आहार में सुधार करने में मदद कर सकते हैं। 



Riya Bhasin

About the author

मैं एक डिजिटल मीडिया सलाहकार हूं, जिसके पास Apple और Microsoft दोनों उत्पादों के साथ काम करने का 10 से अधिक वर्षों का अनुभव है। मुझे वेबसाइटों, मोबाइल ऐप्स और अन्य डिजिटल सामग्री को डिजाइन करने और विकसित करने का अनुभव है। मैं विंडोज 7 ऑपरेटिंग सिस्टम से भी अच्छी तरह परिचित हूं, मैंने पिछले कुछ वर्षों में कई परियोजनाओं पर काम किया है। एक सलाहकार के रूप में मेरा कौशल मुझे अपने ग्राहकों को पेशेवर सलाह देने की अनुमति देता है और उन्हें अपने व्यावसायिक लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए नवीनतम तकनीकी उपकरणों का लाभ उठाने में मदद करता है।


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