जिम जाने के लिए अपने घर का आराम छोड़ना कठिन हो सकता है। जब व्यायाम करने की बात आती है, तो शुरुआत करने के लिए जिम जाने में एक बड़ी बाधा हो सकती है। तो क्यों न इस स्टेप को हटाकर घर से^{(from home)} ही कुछ वर्कआउट करें ?

आपको न केवल जिम जाने के लिए परेशान होना पड़ेगा, बल्कि आप जिम की सदस्यता पर बहुत सारा पैसा भी बचा सकते हैं। 

तो आपको अपनी घर पर फिटनेस यात्रा कहां से शुरू करनी चाहिए? अगर आप चीजों को पूरी तरह से फ्री रखना चाहते हैं, तो यूट्यूब^(YouTube) फिटनेस वीडियो की सोने की खान है। ट्रैक पर बने रहने में आपकी मदद करने के लिए आप ढेर सारे वर्कआउट और टिप्स पा सकते हैं। यहां कुछ अनुशंसित YouTube फ़िटनेस चैनल दिए गए हैं, जिन्हें आप स्वयं आरंभ करने के लिए देख सकते हैं। 

1. योग के साथ एड्रिएन^{(Yoga With Adriene)(Yoga With Adriene)}

इससे पहले कि आप पूरी कसरत करें, स्ट्रेचिंग उपयोगी हो सकती है। इसके लिए योग उत्तम है। योग विद एड्रिएन^(Adriene) एक लोकप्रिय YouTube चैनल है जो आपकी रुचि बनाए रखने के लिए कई अलग-अलग शैलियों और तीव्रता के स्तरों के साथ योग वीडियो की मेजबानी करता है।

आप अलग-अलग समय अवधि के साथ YouTube^(YouTube) फिटनेस वीडियो भी पा सकते हैं ताकि आप कुछ योग में फिट हो सकें, चाहे आपका शेड्यूल कैसा भी हो। वीडियो बहुत शांत, सीधे हैं, और आपकी योग क्षमताओं को अपनी गति से विकसित करने में आपकी सहायता करने के लिए तैयार हैं। वे आपके मन-शरीर के संबंध को बढ़ाने में भी आपकी मदद करेंगे, जो किसी भी फिटनेस यात्रा के लिए अनिवार्य है। 

2. ब्लॉगिलेट्स^{(Blogilates)(Blogilates)}

यदि आप कुछ घरेलू पाइलेट्स वर्कआउट में रुचि रखते हैं, तो Blogilates सबसे लोकप्रिय साइटों में से एक है। वर्कआउट एक पुरस्कार विजेता फिटनेस प्रशिक्षक कैसी हो^{(Cassey Ho)} द्वारा बनाया गया है । उसने फिटनेस, कसरत दिनचर्या, आहार, और व्यायाम के बारे में सुझावों के बारे में सैकड़ों वीडियो बनाए हैं। 

आप विशिष्ट क्षेत्रों को लक्षित करने के लिए कुछ 7-दिवसीय चुनौतियों सहित उसके YouTube^(YouTube) फिटनेस चैनल पर कई चुनौतियाँ भी पा सकते हैं। उसके वीडियो न केवल पिलेट्स के आसपास केंद्रित हैं, बल्कि कई अन्य प्रकार के कसरत भी हैं। 

3. क्लो टिंग^{(Chloe Ting)(Chloe Ting)}

यदि आप कुछ त्वरित और चुनौतीपूर्ण कसरत चाहते हैं, तो क्लो टिंग के कुछ वीडियो देखें। उनके पास बॉडीवेट वर्कआउट से जुड़े कई वीडियो हैं जो आप घर पर आसानी से कर सकते हैं। आप विशिष्ट क्षेत्रों को लक्षित करने के लिए रूटीन भी पा सकते हैं। 

उसके वीडियो बहुत अच्छी तरह से बनाए गए हैं और पालन करने में आसान हैं, और वह विभिन्न फिटनेस स्तरों और क्षमताओं को पूरा करने के लिए अपने कई कसरत के कम प्रभाव वाले संस्करण पेश करती है। 

क्लो टिंग^{(Chloe Ting)} के पास उनके चैनल पर कुछ चुनौतियाँ उपलब्ध हैं जिनमें आप भाग ले सकते हैं। उनकी सबसे लोकप्रिय चुनौतियों में से एक 2 सप्ताह की कतरन चुनौती है^{(2 week shred challenge)} । उसकी एक वेबसाइट^{(a website)} भी है जहाँ आप उसकी चुनौतियों के लिए रूपरेखा पा सकते हैं। 

4. POPSUGAR स्वास्थ्य^{(POPSUGAR Fitness)(POPSUGAR Fitness)}

यदि आप समूह कसरत के प्रशंसक हैं, तो POPSUGAR ऐसे वीडियो अक्सर जारी करता है। उनके कसरत वीडियो कई अलग-अलग प्रकार के होते हैं, और कई अलग-अलग प्रशिक्षकों द्वारा होस्ट किए जाते हैं, इसलिए जब आपके कसरत की बात आती है तो आपके पास बहुत सारे विकल्प होते हैं। 

यदि आप अपने कार्डियो^{(your cardio)} को इस तरह से प्राप्त करने का आनंद लेते हैं तो उनके पास बहुत सारे उपकरण नहीं हैं, साथ ही नृत्य कार्डियो कसरत भी हैं । यदि आप HIIT के प्रशंसक हैं , तो आप उसके लिए वर्कआउट भी ढूंढ सकते हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किसमें रुचि रखते हैं, आपको इसके लिए POPSUGAR^(POPSUGAR) पर निर्देश प्राप्त करने में सक्षम होना चाहिए । 

5. फिटनेस मार्शल^{(The Fitness Marshall)(The Fitness Marshall)}

डांस एक कसरत पाने और खुद को पूरी तरह से प्रेरित रखने का एक शानदार तरीका हो सकता है। फिटनेस मार्शल^{(Fitness Marshall)} इस प्रकार के कसरत के लिए सबसे बड़े चैनलों में से एक है, और वे अक्सर नए फिटनेस वीडियो पोस्ट करते हैं ताकि आप कुछ नवीनतम गीतों पर कसरत कर सकें। 

उनके वीडियो में सभी प्रकार के लोगों को भी दिखाया गया है, इसलिए यदि आप कुछ अन्य YouTube फिटनेस चैनलों द्वारा छोड़े गए महसूस करते हैं, तो यह आपको और भी अधिक प्रेरित करने में मदद कर सकता है। वर्कआउट कालेब मार्शल^{(Caleb Marshall)} द्वारा चलाया जाता है, जो उत्साहजनक, मजाकिया और एक संक्रामक व्यक्तित्व है। 

6. स्कॉट हरमन फिटनेस^{(Scott Herman Fitness)(Scott Herman Fitness)}

तकनीक और रूप सीखने में रुचि है? स्कॉट हरमन^{(Scott Herman)} इन विषयों के बारे में वीडियो बनाता है, आपको दिखाता है कि कैसे सही तरीके से काम करना है और अपने अभ्यास^{(your exercises)} की प्रभावशीलता को कैसे बढ़ाया जाए । यह विशेष रूप से सहायक हो सकता है यदि आप कुछ समय से व्यायाम कर रहे हैं, लेकिन बहुत प्रगति नहीं देखी है। 

स्कॉट हरमन^{(Scott Herman)} एक फिटनेस इंस्ट्रक्टर हैं जिनके वीडियो वर्कआउट करने के बेहतर तरीके सीखने के लिए बेहद जानकारीपूर्ण और बेहतरीन हैं। वह उस जानकारी का बैकअप लेता है जिसके बारे में वह बात करता है और फिटनेस समुदाय में मिथकों को दूर करने का भी प्रयास करता है। उसके पास बहुत सारे वीडियो हैं इसलिए आपके पास देखने के लिए बहुत कुछ होगा। 

7. उमर इसुफ्^{(Omar Isuf)(Omar Isuf)}

उमर इसुफ^{(Omar Isuf)} एक बॉडी बिल्डर हैं जिनके पास सही तरीके से वर्कआउट करने के बारे में बहुत सारी जानकारी है। चाहे^(Whether) आप भारोत्तोलन और फिटनेस में अभी शुरुआत कर रहे हों, या आप अधिक अनुभवी हों, आप इस फिटनेस चैनल पर कुछ नई चीजें सीखेंगे। 

यदि आप सोच रहे हैं कि कुछ मांसपेशियों को कैसे विकसित किया जाए, जो आपको पठार, या अधिक के कारण हो सकता है, तो उमर इसुफ^{(Omar Isuf)} बहुत ही सरल और सूचनात्मक तरीके से विभिन्न विषयों को शामिल करता है। यह एक अच्छा चैनल है जो आपको जिम में अपने समय का उपयोग करने और अधिक प्रभावी ढंग से कसरत करने में मदद करेगा। 

8. मुलिगन ब्रदर्स^{(MulliganBrothers)(MulliganBrothers)}

हर किसी को कभी न कभी थोड़ी प्रेरणा की जरूरत होती है। खासकर जब बात वर्कआउट करने और अपनी दिनचर्या से चिपके रहने की हो, तो जब आप इसे महसूस नहीं कर रहे हों तो कुछ उत्साहजनक शब्दों को रखने में मदद मिल सकती है। 

यूट्यूब^(YouTube) फिटनेस चैनल मुलिगनब्रदर्स विभिन्न विषयों पर विभिन्न वक्ताओं द्वारा प्रेरक भाषण वीडियो जारी करता है लेकिन आपको प्रेरित रखने के लिए तैयार है  ।^{(MulliganBrothers)}

इस चैनल पर ढेर सारे वीडियो हैं जिन्हें आप कसरत करने से पहले, या अपने कसरत के दौरान सुन सकते हैं, ताकि आप लंबे समय तक चल सकें और ट्रैक पर बने रहें। 

सर्वश्रेष्ठ YouTube स्वास्थ्य चैनल^{(Best YouTube Fitness Channels)}

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपनी फिटनेस यात्रा के किस हिस्से में हैं, नए तरीके खोजने और प्रेरणा प्राप्त करने से आपको हमेशा फायदा हो सकता है। उम्मीद है, ये YouTube फिटनेस चैनल आपको ऐसा करने में मदद करते हैं और आपकी दिनचर्या को फिर से जीवंत कर सकते हैं, या आपको पूरी तरह से शुरू करने के लिए प्रेरित कर सकते हैं। 

8 Best YouTube Fitness Channels to Get In Shape (Men and Women)

Leaving the comfort of your house to go to thе gym can be hard. When it comes to exerсisіng, a largе roаdblock can be just getting to the gym to get ѕtarted. So why not rеmove this step and do some workoutѕ from home?

Not only will you not have to to worry about getting to the gym, but you can also save a lot of money on gym membership. 

So where should you start your at-home fitness journey? If you want to keep things entirely free, YouTube is a goldmine of fitness videos. You can find tons of workouts and tips to help you get and stay on track. Here are some recommended YouTube fitness channels to check out to get yourself started. 

1. Yoga With Adriene

Before you get into a full-on workout, stretching may be useful. Yoga is great for this. Yoga With Adriene is a popular YouTube channel that hosts tons of yoga videos, with many different styles and levels of intensity in order to keep you interested.

You can also find YouTube fitness videos with different time lengths so you can fit in some yoga no matter what your schedule looks like. The videos are very calming, straightforward, and are geared towards helping you grow your yoga abilities at your own pace. They’ll also help you increase your mind-body connection, which is imperative for any fitness journey. 

2. Blogilates

If you’re interested in some at-home pilates workouts, Blogilates is one of the most popular sites out there. The workouts are created by Cassey Ho, an award-winning fitness instructor. She’s created hundreds of videos all about fitness, workout routines, diet, and tips about exercise. 

You can also find multiple challenges on her YouTube fitness channel including some 7-day challenges to target specific areas. Her videos are not only centered around pilates, but also many other types of workouts. 

3. Chloe Ting

If you want some quick yet challenging workouts, check out some of Chloe Ting’s videos. She has many videos related to bodyweight workouts that you can easily do at home. You can find routines to target specific areas as well. 

Her videos are very well-made and easy to follow, and she offers low-impact versions of many of her workouts to cater to different fitness levels and abilities. 

Chloe Ting has some challenges available on her channel that you can participate in. One of her most popular challenges is the 2 week shred challenge. She also has a website where you can find outlines for her challenges. 

4. POPSUGAR Fitness

If you’re a fan of group workouts, POPSUGAR releases such videos frequently. Their workout videos range from many different types, and are hosted by multiple different instructors, so you have plenty of choice when it comes to your workout. 

They have plenty of no-equipment workouts, as well dance cardio workouts if you enjoy getting your cardio in that way. If you’re a fan of HIIT, you can also find workouts for that. No matter what you’re interested in, you should be able to find instructions for it on POPSUGAR. 

5. The Fitness Marshall

Dancing can be a great way to get a workout and keep yourself motivated the whole way through. The Fitness Marshall is one of the biggest channels for these types of workouts, and they post new fitness videos often so you can workout to some of the latest songs. 

Their videos also feature people of all body types, so if you feel left out by some other YouTube fitness channels, this can help motivate you even more. The workouts are run by Caleb Marshall, who is great at being encouraging, funny, and has an infectious personality. 

6. Scott Herman Fitness

Interested in learning technique and form? Scott Herman makes videos about these topics, showing you how to work out correctly and how to increase the effectiveness of your exercises. This can be especially helpful if you’ve been working out for awhile but haven’t seen much progress. 

Scott Herman is a fitness instructor whose videos are extremely informative and great for learning better ways of working out. He backs up the information he talks about and also tries to expel myths in the fitness community. He has lots of videos so you’ll have plenty to watch. 

7. Omar Isuf

Omar Isuf is a bodybuilder with a lot of information on how to do workouts correctly. Whether you’re just getting started in weightlifting and fitness, or you’re more experienced, you will learn some new things on this fitness channel. 

If you’re wondering how to grow certain muscles, what might be causing you to plateau, or more, Omar Isuf covers a variety of topics in a very straightforward and informative way. It’s a great channel that will help you use your time in the gym and work out more effectively. 

8. MulliganBrothers

Everybody needs a little motivation now and then. Especially when it comes to working out and sticking to your routine, it can help to have some encouraging words when you’re just not feeling it. 

The YouTube fitness channel MulliganBrothers releases tons of motivational speech videos by different speakers on a variety of topics but geared towards keeping you motivated. 

There are tons of videos on this channel that you can listen to before you workout, or during your workouts, to keep you going longer and to stay on track. 

Best YouTube Fitness Channels

No matter what part of your fitness journey you’re in, finding new ways and getting inspiration can always benefit you. Hopefully, these YouTube fitness channels help you do that and can reinvigorate your routine, or motivate you to start one entirely. 

Related posts

• 6 सर्वश्रेष्ठ YouTube श्वेत शोर चैनल

• YouTube पर 8 सर्वश्रेष्ठ भूले हुए टीवी शो

• बच्चों के लिए YouTube पर सर्वश्रेष्ठ मुफ़्त फ़िल्मों के लिए 12 स्थान

• फोकस, अध्ययन और कार्य के लिए YouTube पर 16 सर्वश्रेष्ठ संगीत चैनल

• 13 सर्वश्रेष्ठ छिपे हुए रोकू चैनल जिन्हें आपको देखना चाहिए

• फ़ोटो में एंडी वारहोल पॉप आर्ट इफ़ेक्ट जोड़ने के 3 तरीके

• सर्वश्रेष्ठ नेटफ्लिक्स गुप्त कोड सूची छिपी हुई श्रेणियों को अनलॉक करने के लिए

• SMH का क्या अर्थ है (और इसका उपयोग कैसे करें)

• 20 सबसे मजेदार सब्रेडिट्स आपको हंसने के लिए देखना चाहिए

• वीएचएस किसके लिए खड़ा है?

• यहां रेडिट पर 50 सर्वश्रेष्ठ सबरेडिट हैं जो ब्याज से टूट गए हैं

• कलह पर दोस्तों को कैसे जोड़ें

• दोस्तों को ऑनलाइन कैसे करें

• रेडिट फ्लेयर क्या है (और इसका उपयोग कैसे करें)

• महिलाओं और उनकी रुचियों के लिए 14 सर्वश्रेष्ठ उपश्रेणी

• हुपला पर अभी सर्वश्रेष्ठ फिल्मों में से 25

• मानदंड संग्रह से 60 फिल्में स्ट्रीम होंगी

• मेरे लिए सबसे अच्छी क्रिप्टोक्यूरेंसी क्या है?

• वर्चुअल टूर क्या है और आप इसे कैसे बनाते हैं?

• 9 बेस्ट पोकेमॉन गो टिप्स एंड ट्रिक्स