3 सर्वश्रेष्ठ ऑनलाइन पोमोडोरो एप्लीकेशन

जब उत्पादकता की बात आती है, तो कुछ तरीके पोमोडोरो तकनीक(Pomodoro Technique) की तरह सरल या प्रभावी होते हैं । इसके बारे में कभी नहीं(Never) सुना? कभी न(Never) डरें। तकनीक का नाम पोमोडोरो शब्द से आया है, जो टमाटर के लिए इतालवी है।

जब 80 के दशक में फ्रांसेस्को सिरिलो(Francesco Cirillo) ने तकनीक विकसित की, तो उन्होंने सोचा कि एक मानक टमाटर के आकार के रसोई टाइमर द्वारा निर्धारित 25 मिनट के अंतराल उत्पादकता के लिए एकदम सही थे।

तरीका काम करने का तरीका सरल है। 25 मिनट के लिए टाइमर सेट करें और अपना सारा ध्यान एक ही काम पर लगाएं। उन 25 मिनट के बाद, एक और 25 मिनट का टाइमर सेट करने से पहले 5 मिनट का ब्रेक लें।

दो 25 मिनट के सेगमेंट या "पोम्स" के बाद, 10 मिनट का ब्रेक लें। एक और 25 मिनट का टाइमर सेट करें(Set) , 5 मिनट का ब्रेक लें, कुल्ला करें और दोहराएं।

अब जबकि यह 2019 है, बहुत कम लोग वास्तव में अब किचन टाइमर का उपयोग करते हैं। यहां हमारे कुछ पसंदीदा ऑनलाइन पोमोडोरो(Pomodoro) टाइमर हैं जो आपको अपने कार्य सत्र का अधिकतम लाभ उठाने में मदद करते हैं।

1. टमाटर टाइमर

टोमैटो टाइमर(Tomato Timer) वेब पर पोमोडोरो टाइमर(Pomodoro Timer) का सबसे सरल, सबसे सीधा कार्यान्वयन है । तीन मुख्य बटन हैं: प्रारंभ करें, रोकें और रीसेट करें, हालांकि यदि आप वास्तव में उत्पादकता को अनुकूलित करना चाहते हैं तो आप कीबोर्ड शॉर्टकट सीख सकते हैं। कोई साइन-अप आवश्यकता नहीं है, और टमाटर टाइमर(Tomato Timer) पूरी तरह से मुफ़्त है।

आप अपने अनुभव को और अधिक अनुकूलित करने के लिए सेटिंग मेनू में भी जा सकते हैं, प्रत्येक पोम(Pom) के लिए कस्टम समय , अपने छोटे ब्रेक और अपने लंबे ब्रेक सेट कर सकते हैं। आप दैनिक लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं, टाइमर बंद होने पर अलर्ट ध्वनि समायोजित कर सकते हैं, और भी बहुत कुछ। उन लोगों के लिए जो काम करने के लिए पोमोडोरो तकनीक(Pomodoro Technique) पर निर्भर हैं, टमाटर टाइमर(Tomato Timer) सबसे अच्छा विकल्प है।

2. पोमोडोरो ट्रैकर

टोमैटो टाइमर की तरह, पोमोडोरो ट्रैकर(Pomodoro Tracker) पूरी तरह से मुफ्त है। इसका उपयोग बिना खाता बनाए किया जा सकता है, हालांकि साइन अप करने से अतिरिक्त लाभ और स्टेट ट्रैकिंग मिलती है। पोमोडोरो ट्रैकर(Pomodoro Tracker) आपको एक टू-डू लिस्ट सेट करने देता है और अलग-अलग कैटेगरी के हिसाब से काम ट्रैक करने देता है। यह भी ट्रैक करता है कि आपने स्वचालित रूप से कितने पोम्स किए हैं।(Poms)

टाइमर के नीचे पोमोडोरो तकनीक(Pomodoro Technique) का उपयोग करने में बेहतर दक्षता के लिए युक्तियों और तरकीबों का एक स्लाइडिंग प्रदर्शन है , साथ ही साथ विधि कैसे काम करती है इसकी मूल बातें भी हैं।

3. मारिनारा टाइमर

मारिनारा टाइमर कल्पनाशील (Marinara Timer)पोमोडोरो टाइमर(Pomodoro Timer) का सबसे सरलीकृत संस्करण है । यह आपको एक ग्राहक टाइमर सेट करने की अनुमति देता है, लेकिन साइट में संख्याओं के विशाल प्रदर्शन के अलावा और कुछ नहीं होता है, जिसके नीचे एक विराम और पुनरारंभ बटन होता है।

टाइमर के नीचे, साइट आपके प्रत्येक सत्र के प्रारंभ और समाप्ति समय को ट्रैक करती है। यह सरल, सीधा और शायद शुरुआती लोगों के लिए सबसे अच्छा दांव है।

सारांश

कुछ बार इसका उपयोग करने के बाद, पोमोडोरो तकनीक(Pomodoro Technique) दूसरी प्रकृति की हो जाएगी। तब तक, ध्यान में रखने के लिए यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं।

  • अंतराल में काम करें। (Work in intervals.)25 मिनट डिफ़ॉल्ट है, लेकिन 30 मिनट और 15 मिनट के सत्र ठीक हैं। आपके लिए जो कुछ भी काम करता है।
  • एक ब्रेक ले लो। (Take a break. )पहले 25 मिनट के बाद 5 मिनट का ब्रेक लें। दो सेशन के बाद 10 मिनट का ब्रेक लें। खड़े हो जाओ(Stand) , घूमो, और अपना रक्त पंप करो।
  • केवल हाथ में काम पर ध्यान दें। (Focus only on the task at hand. )जब तक यह एक आपात स्थिति न हो, पोमोडोरो(Pomodoro) सत्रों के बीच अपने ब्रेक के लिए किसी भी अन्य कार्य को बचाएं । अपने सबसे महत्वपूर्ण कार्यों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए आपने जो समय निर्धारित किया है उसका उपयोग करें।



Kajal Shankar

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